Жизнь не сможет навредить мне - David Goggins
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
На тот момент Юрек был самым быстрым ультра-бегуном в истории, но его темп не был электрическим на этом этапе. Он был последовательным. Он рубил могучую гору с каждым обдуманным шагом. На нем были черные шорты, синяя футболка без рукавов и белая бейсболка. Позади него Олсон поправлял свои длинные, до плеч, волосы банданой, но в остальном их форма была идентичной. Юрек был мулом, а Олсон ехал на нем.
"Давай, Юркер! Давай, Юркер! Это твоя гонка", - сказал Олсон, когда меня обогнали. "Никто не может быть лучше тебя! Никто!" Олсон продолжал говорить, пока они бежали вперед, напоминая Юреку, что ему еще есть что отдать. Юрек согласился и продолжил подниматься в гору. Он выкладывался по полной на этом неумолимом асфальте. Это было удивительно наблюдать.
В 2006 году Юрек выиграл Badwater, финишировав за двадцать пять часов и сорок одну минуту, на семнадцать минут быстрее Акоса, который, должно быть, пожалел о том, что вздремнул, но меня это не касалось. У меня была своя гонка, которую нужно было закончить.
Дорога Уитни-Портал на протяжении десяти миль вьется вверх по иссушенному, обнаженному скальному уступу, а затем находит тень в зарослях кедра и сосны. Заряженный энергией Юрека и его команды, я бежал почти все последние семь миль. Я использовал свои бедра, чтобы толкать ноги вперед, и каждый шаг был мучительным, но после тридцати часов, восемнадцати минут и пятидесяти четырех секунд бега, пеших прогулок, пота и страданий я сорвал ленту под радостные возгласы небольшой толпы. Я тридцать раз хотел бросить это занятие. Мне пришлось мысленно преодолевать 135 миль, но в тот день в забеге участвовало девяносто человек, и я занял пятое место.
Мы с Акосом после моего второго Badwater в 2007 году - я занял третье место, а Акос снова стал вторым.
Я дошел до травянистого склона в лесу и улегся на подстилку из сосновых иголок, пока Кейт расстегивала мои ботинки. Волдырь полностью заполонил мою левую ногу. Он был таким большим, что напоминал шестой палец, а по цвету и текстуре напоминал вишневую жевательную резинку. Я любовался им, пока она снимала с моих ног компрессионную ленту. Затем я, пошатываясь, поднялся на сцену, чтобы принять медаль от Костмана. Я только что закончил одну из самых сложных гонок на планете Земля. Я представлял себе этот момент по меньшей мере десять раз и думал, что буду в восторге, но это было не так.
Мозоль на пальце ноги после Badwater
Электронное письмо SBG Костману. Он оказался прав: я вошел в 10 процентов лучших!
Он вручил мне медаль, пожал мне руку и дал интервью для толпы, но я был готов лишь наполовину. Пока он говорил, я промелькнул перед последним подъемом и перевалом на высоте 8000 футов, откуда открывался нереальный вид. Я мог видеть весь путь до Долины Смерти. В конце еще одного ужасного путешествия я увидел, откуда пришел. Это была идеальная метафора моей извращенной жизни. Я снова был сломлен, разрушен двадцатью разными способами, но я прошел еще одну эволюцию, еще одно горнило, и моей наградой было нечто большее, чем медаль и несколько минут с микрофоном Костмана.
Это был совершенно новый бар.
Я закрыл глаза и увидел Юрека и Олсона, Акоса и Карла Мельтцера. У всех них было то, чего не было у меня. Они понимали, как выжать из себя все до последней капли и поставить себя в положение, позволяющее побеждать в самых сложных гонках в мире, и пришло время искать это ощущение для себя. Я готовился как сумасшедший. Я знал себя и местность. Я опередил мысли об отказе от участия, ответил на простые вопросы и остался в гонке, но впереди было еще много работы. Мне еще предстояло подняться куда-то выше. Прохладный ветерок шелестел деревьями, вытирал пот с моей кожи и успокаивал ноющие кости. Он шептал мне на ухо и делился секретом, который эхом отдавался в моем мозгу, как барабанная дробь, которая никак не могла остановиться.
Нет никакой финишной черты, Гоггинс. Нет никакой финишной черты.
Вызов #7
Главная цель - постепенно вытеснить губернатора из вашего мозга.
Сначала коротко напомню, как происходит этот процесс. В 1999 году, когда я весил 297 фунтов, моя первая пробежка была на четверть мили. Перенесемся в 2007 год, и я пробежал 205 миль за тридцать девять часов без остановки. Я не добился этого в одночасье, и я не жду, что вы тоже этого добьетесь. Ваша задача - преодолеть свой обычный рубеж.
Бегаете ли вы на беговой дорожке или отжимаетесь, дойдите до того момента, когда вы настолько устали и испытываете боль, что ваш разум просит вас остановиться. Затем продвиньтесь еще на 5-10 процентов. Если самое большое количество отжиманий, которое вы когда-либо делали, - сто за тренировку, сделайте 105 или 110. Если вы обычно пробегаете тридцать миль в неделю, на следующей неделе пробегите на 10 процентов больше.
Такое постепенное наращивание нагрузки поможет избежать травм и позволит вашему телу и разуму медленно адаптироваться к новой нагрузке. Кроме того, это восстановит ваш базовый уровень, что очень важно, поскольку на следующей и последующих неделях вам предстоит увеличить нагрузку еще на 5-10 процентов.
В физических испытаниях столько боли и страданий, что это лучшая тренировка для того, чтобы взять под контроль свой внутренний диалог, а вновь обретенные душевные силы и уверенность, которые вы получаете, продолжая давить на себя физически, перенесутся и на другие аспекты вашей жизни. Вы поймете, что если вы не справлялись с физическими задачами, то велика вероятность того, что вы не справляетесь и с учебой, и с работой.
Суть в том, что жизнь - это одна большая игра разума. Единственный человек, против которого вы играете, - это вы сами. Придерживайтесь этого процесса, и вскоре то, что вы считали невозможным, станет тем, что вы делаете каждый день своей жизни. Я хочу услышать ваши истории. Публикуйте в социальных сетях. Хэштеги: #canthurtme #The40PercentRule #dontgetcomfortable.
Глава
8.
