Психологическая самоподготовка к рукопашному бою - Николай Макаров

Воспитываются необходимые качества защитника Родины, бойца.

Вырабатывается и укрепляется сила воли.

Придется во многом «ломать» себя, чтобы постоянно следовать этим принципам. Такая «ломка» происходит только волевым усилием. Это основной способ тренировки воли. Некоторые бойцы только ради такой постоянной тренировки начинают формировать свой бойцовский характер.

Чтобы составить «дефектную ведомость», необходимо каждое свое качество отметить (-), (+-), (+). Если (-), то данное качество в тебе отсутствует; если (+-), то присутствует, хоть и недостаточно; если (+), то присутствует в достаточной степени.

Каждое нижеперечисленное качество отметь соответствующим знаком. Получится 3 группы:

1) со знаком (-)

2) со знаком (+-}

3) со знаком (+)

Как работать с такой «дефектной ведомостью» будет подробно сказано в уроке № 9. А пока разреши напомнить тебе о сути нравственных категорий и черт бойцовского характера, которые значат не меньше, чем и физические качества.

Долг — моральная обязанность перед обществом.

Совесть — способность к моральному самоконтролю, умению самому объективно оценивать совершаемые поступки.

Честь — поддержание на должном уровне своей репутации в обществе.

Достоинство — твое отношение к самому себе.

Мужество — волевая способность действовать решительно, мобилизуя все свои силы, вплоть до самопожертвования.

Мужество базируется на таких чертах характера, как смелость, стойкость, выдержка, самообладание, самоотверженность.

Патриотизм — преданность и верность своей Родине.

Принципиальность — поведение, обусловленное определенной идеей, убеждением.

Справедливость — отсутствие предвзятости, предубеждения к кому-либо.

Скромность — критическое отношение к своим собственным заслугам и недостаткам, отказ от исключительных достоинств или особых прав.

Вспомни также про такие понятия, как: правдивость, трудолюбие, верность, искренность, сознательность, убежденность, ответственность, нстойчивость. Разберись основательно в какой мере эти качества в тебе присутствуют. Пометь их соответствующим знаком

Теперь продумай такое понятие, как «быть правым». Ты — боец! Следовательно, являешься защитником интересов своего народа. Ты обязан быть правым с точки зрения общественных интересов прежде всего. В противном случае личный интерес может взять верх над интересом общества. А это — путь к эгоизму, несправедливости, самосуду и саморасправе и в конце концов к поражению. Отстаивать свои личные интересы можно только в рамках моральных норм, принятых обществом, в котором живешь.

Необходимо стремиться к тому, чтобы уже упомянутые нравственные принципы приобрели форму склонностей и привычек. Только тогда у тебя сформируется бойцовский характер, когда будешь следовать своим моральным заповедям без внешнего и внутреннего принуждения. Формирование такого характера возможно только на основе самовоспитания.

Самовоспитание базируется на 4 « китах» — это самоубеждение, самокритика, самопринуждение и с амоограничение.

Из приведенного определения вытекает, что самовоспитание невозможно без такого понятия как

Сила воли

Тренировка воли заключается в систематическом каждодневном выполнении может быть и неинтересных, но осмысленных и полезных действий. Запомни: без сильной воли никогда не станешь бойцом. Это хорошо видно из следующей схемы: Боец (как личность) — бойцовский характер — самовоспитание — воля. По этой цепочке и изложен предыдущий материал по принципу: от общего — к частному.

В практической деятельности ею пользуются в обратном порядке: воля — самовоспитание — бойцовский характер — боец. Как видно из этой схемы, воля — начало всех начал. Про волевую подготовку еще не раз будет идти речь впереди.

Эмоции и чувства

А сейчас переходим к анализу психоэмоциональных состояний, возникающих в бою. Разберем наиболее типичные из них: испуг, страх, ярость, агрессия и жалость.

Для того, чтобы управлять своими чувствами, надо хорошо знать структуру этих понятий. Без конкретного осмысливания их управлять собой невозможно. Не станем подробно излагать научное представление этих сложных понятий. Ограничимся самым необходимым для нашей темы.

В основе наших чувств лежат эмоции. Нельзя ставить знак равенства между эмоциональными реакциями и чувствами. Чувство — осознанная переживаемая эмоция. Например: тревога — общий эмоциональный фон; тревога, переживаемая в конкретной ситуации с конкретными действующими лицами — страх. Волнение тревоги — эмоция, переживание страха — чувство.

Аналогичное соотношение у следующих эмоций и чувств: удовольствие — радость, гневливость — злость. Более сложное соотношение у жалости, трусости, ярости, ненависти. Каждое наше чувство состоит из врожденных и приобретенных сторон. Поэтому мы такие неодинаковые, разные наши характеры и черты личности. Одни имеют наилучшие сочетания бойцовских качеств, а другие — менее удачные. Это вовсе не означает, что одни могут стать хорошими бойцами, а другие нет. Просто одним легче ими стать, а другим — труднее. Человек может бесконечно себя совершенствовать и воспитывать.

Эмоции представляют собой приспособительные реакции организма к изменяющейся внешней среде. Это приспособление должно точно соответствовать характеру воздействия на организм, не допуская «зашкаливания», как в сторону преуменьшения опасности, так и в Сторону ее преувеличения. Оно должно быть устойчивым. Когда говорят об эмоциональной неуравновешенности человека, подразумевают большие колебания эмоций в ту или иную сторону в конкретной ситуации. Эмоциональная неуравновешенность может характеризоваться и длительным «застреванием» на переживаниях, хотя ситуация давно изменилась и потеряла свою остроту, актуальность.

Наиболее отличительным и важным свойством эмоций является их связь с мышцами и внутренними органами. Это может выражаться в напряженном лице, сдавленном голосе, стесненном дыхании, застывании, оцепенении, заикании, нервной дрожи, учащенном сердцебиении, «мурашках» на коже, недержании мочи, позывах на понос и т.д. Замечено, что даже небольшие переживания сказываются на ритме и глубине дыхания. Редко эти ощущения проявляются все сразу и своевременно. Но наличие даже одного из них указывает на отрицательное перевозбуждение (мандраж).

Испуг. Страх. Трусость

Страх является наиболее опасным переживанием. Полностью бесстрашных людей нет сколько бы об этом не говорили. В той или иной степени его испытывают все. Страха не надо стесняться. Его надо научиться подавлять. Герои, богатыри, бойцы как раз и отличаются от других людей умением подавлять страх в нужный момент. Сильный, внезапный испуг порождает оцепенение, растерянность. Он может парализовать всю психическую и физическую деятельность. Он сопровождается описанными выше ощущениями, вплоть до не самых приличных.

Когда оцепенение проходит, человек, как правило, начинает ориентироваться и оценивать ситуацию. Если ситуация стала безопасной, то страх не наступает. Страх возникает в ожидании или непосредственно в самой опасности. Когда из нее возможен выход, то страх снижается до уровня стимулирующего волнения. Оно способствует поиску выхода из создавшегося положения. Если выход не найден, то может возникнуть трусость. Она проявляется в виде паники, бегства, затаенной бездеятельности (притворства), сдачей в плен, предательства.

Следует отметить, что уровень стимулирующего (среднего) волнения является нормой в предбоевом и боевом периодах. Он соответствует оптимальному боевому состоянию. Такое волнение мобилизует твои силы, помогает сконцентрироваться на необходимом, придает уверенность. Объективно контролировать такой уровень волнения надо по пульсу, о чем уже говорилось.

Только что мы рассмотрели внутренние превращения чувств по убывающей схеме: испуг — страх — стимулирующее волнение. Эта схема срабатывает при внезапном столкновении с противником. Но бывает и обратное превращение: тревога — страх — испуг. Например, ты ожидаешь поединка с неизвестным противником — волнение тревоги. Стал известен конкретный противник и подробности предстоящего боя — страх. Внезапно увидел врага — испуг. Испуг обусловлен внезапностью. Страх базируется на переоценке (недооценке) возможностей противника, факторе «незнакомости». Недооценка чаще приводит к испугу, т.к. срабатывает фактор неожиданности при столкновении с противником. Чаще всего преувеличивают физическое превосходство противника. Но даже реальное такое превосходство не имеет решающего значения в бою, хотя и «шапкозакидательство» к успеху не приводит.