Дыши. Как стать смелее - Коллектив авторов -- Психология
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Вознести на пьедестал
Какой бы ни была твоя первая любовь, ты испытываешь новые ощущения, и, несмотря на приятное волнение и восторг, справиться с ними может оказаться нелегко. Скорее всего, у тебя появятся «бабочки в животе», и ты не сможешь вымолвить ни слова, когда объект твоей страсти окажется поблизости. Ты будешь мечтать, чтобы этот человек тебя заметил, или даже станешь одеваться, говорить и вести себя, как он или она.
Влюбляясь, мы часто не видим человека таким, какой он есть на самом деле. Мы проецируем на него всевозможные способности, считаем его лучшим на Земле, замечая только, какой он красивый, умный, спортивный, артистичный или музыкальный.
Мы ловим себя на том, что рисуем сердечки вокруг имени своего возлюбленного или возлюбленной, думаем о нем дни напролет. В этом нет ничего плохого до тех пор, пока наше увлечение не поглощает полностью наши мысли, заставляя нас грустить, делать то, что нам неприятно, или вести себя неприемлемо.
Можно успокоить себя тем, что эти переживания — своего рода генеральная репетиция, позволяющая испытать эмоции, необходимые позже, когда повзрослеешь и будешь встречаться с кем-то. К сожалению, когда первая любовь проходит, кажется, что сердце разбито. Но скоро ты придешь в себя и даже сможешь посмотреть на объект своей страсти непредвзято и задаться вопросом: а к чему вся эта суета?
ЕСЛИ ПО УШИ ВЛЮБИТЬСЯ
Первая любовь полностью перевернет твой мир. Вот о чем нельзя забывать…
1. Что такое влюбленность?
Говоря простым языком, сначала тебе кто-то нравится, а потом ты чувствуешь нечто большее. Это не любовь, а влюбленность, и испытывать ее можно по отношению к ровеснику или к человеку постарше, к кому-то хорошо знакомому тебе, или не очень знакомому (скажем, брату или сестре лучшего друга), или абсолютному незнакомцу (знаменитости или видеоблогеру).
2. Как себя вести.
Часто первую влюбленность называют детской любовью, и на это есть свои причины: ты буквально как ребенок выпрыгиваешь из кожи вон от восторга, который тебя обуревает. В таком приподнятом состоянии, вызванном эмоциональными переживаниями, может возникнуть соблазн рассказать всем вокруг о своем увлечении. Будь осторожен: влюбленный человек часто становится объектом дразнилок. Если ты не хочешь, чтобы твои чувства стали главной новостью в классе или темой сплетен в социальных сетях, держи их при себе. Точно так же не дразни друзей, если они говорят тебе о своих любовных увлечениях. Уважай чувства любого, кто влюбился в тебя, независимо от того, испытываешь ли ты что-то подобное в ответ или нет.
3. Чего следует ожидать
Имей в виду, что первая влюбленность вряд ли приведет к серьезным отношениям. Чаще всего она остается фантазией, безответным чувством, от которого возникает путаница в голове. Но это небольшая ступенька к твоему будущему «я». Тем не менее все эти эмоции настоящие. Находясь в сетях своей детской влюбленности, ты испытываешь сильное смятение и грустишь. Обычно такое состояние быстро проходит, если же нет, подумай, с кем из взрослых поделиться своими переживаниями, например членом семьи, кто поддержит тебя. Если тебе неловко, проговори свои эмоциональные проблемы со школьным социальным работником или психологом.
Переезд
Переезд в другую квартиру или в другой город может стать как самым удивительным событием в жизни, так и самым сложным. Вот несколько советов, как потенциально стрессовую ситуацию превратить в интересную возможность.
При переезде часто приходится менять школу и уезжать от друзей и дома, полного приятных воспоминаний. Пока родители заняты разными скучными делами (заказывают коробки, договариваются с машиной), ты можешь заняться тем, что поможет тебе получить положительный опыт и приятные воспоминания.
1. Когда тебе не хочется переезжать.
Переезд — дело непростое с эмоциональной точки зрения. Когда приходится переезжать из-за каких-то жизненных трудностей, хотя ты на самом деле счастлив там, где живешь и учишься, то переезжать еще сложнее. Если тебе грустно или ты злишься, попробуй сначала понять точку зрения родителей: почему семья переезжает? Поговори с ними об этом и не пытайся держать обиду в себе, потому что они хотят сделать тебя счастливее. Если не получается поговорить с родителями, обратись к другим родственникам или учителю. Постарайся принять тот факт, что вы переедете в любом случае, и отнесись к этому событию как к возможности встретить новых друзей и получить новые впечатления.
2. Собери вещи.
Тебе нужно собрать все свои вещи, и для этого придется стать гениальным организатором. Возьми ручку, бумагу и запиши, что лежит в каждой коробке. Не забудь пронумеровать коробки или отметить их каким-то словом, чтобы понимать, какие вещи там лежат. Например, можно организовать отдельные коробки для школьных принадлежностей, фотографий, одежды, предметов личной гигиены и косметики. Старайся складывать предметы из одной категории вместе и записывать все, что кладешь в каждую коробку. Когда ты доберешься до нового места и задашься вопросом: где же, черт возьми, любимая рубашка или куда подевался журнал, — ты скажешь себе спасибо за этот скучный список. Кроме того, хорошая идея отдельно сложить самое необходимое (см. п. 5) на тот случай, если на новом месте из-за большой усталости ты будешь не в силах распаковать все.
3. Подумай о сохранности вещей.
Не забудь завернуть хрупкие вещи в упаковочную бумагу и пузырчатую пленку — родители наверняка запаслись ими. Может показаться, что все твои дорогие гаджеты отлично доедут и просто в коробке, но если они будут там болтаться — пусть даже чуть-чуть, — то наверняка пострадают при погрузке и транспортировке. Лучше заняться упаковкой вещей заранее, не оставлять все на последнюю минуту, чтобы было время подумать, какие вещи придется тщательно упаковать.
4. Разбери ненужное.
Переезд — прекрасная возможность провести ревизию своих накоплений. Реши, что ты хочешь оставить, что сдать на переработку, что подарить или выбросить. Если у тебя есть одежда, которую ты давно не носишь, или ненужные больше книги,
