Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень - Сюи Минтан

3.    Интенсивные вибрации всего тела. Так случается, если практикующий не умеет хорошо расслабляться, перенес нервные стрессы, от которых полностью не оправился, или имеет ряд нарушений нервной системы и эмоционального состояния. Это вызывает многочисленные «зажимы» нервов, мышц, энергетических каналов на разных участках тела. Ци, поступающая в организм во время Большого дерева, начинает «пробивать» эти блоки и искать «обходные пути». Такое состояние надо отслеживать и стараться максимально расслабиться, чтобы помогать энергии выполнять работу по нормализации состояния организма. Если вибрации становятся чрезмерными и неконтролируемыми, то следует интенсивно нажать на точки Хэгу, а затем сложить руки на Ся даньтянь.

4.    Сильная тошнота и позывы на рвоту в процессе выполнения Большого дерева возникают при ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности гастритах и язвенной болезни. При практике в домашних условиях не надо себя сдерживать, а после освобождения желудка следует продолжить упражнение. При регулярной практике состояние улучшается, и начинается выздоровление.

5.    Интенсивные движения, сильное раскачивание:

а)    если у практикующего не уравновешены инь и ян, то расслабив и «отпустив» тело, он слегка раскачивается. Это длится обычно первые 2—3 занятия или некоторое время в начале каждого занятия (в зависимости от величины дисбаланса). Потом тело успокаивается, и практикующий стоит неподвижно;

б)    если нарушена проходимость ци на каких-либо участках энергетических каналов, тело перемещается автоматически во время попыток ци пройти эти зоны;

в)    интенсивное движение или раскачивание туловища возникает при проблемах с позвоночником, нарушении состояния нервной системы, родовых травмах, ДЦП, заиканиях, некоторых психических заболеваниях в стадии ремиссии, а также при многочисленных хронических болезнях или травмах, приведших к спазмированию энергетических каналов. В этом случае (при интенсивных движениях) следует практиковать с открытыми глазами и не более 30 мин.

6.    Громкие звуки (плач, слезы, смех, пение, крики) во время Большого дерева возникают при определенных заболеваниях сердца и легких. Тогда:

а)    при правильной практике в состоянии цигун с этими звуками уходит из тела больная ци, а на ее место поступает извне хорошая. Но не следует при имеющихся заболеваниях специально плакать, смеяться или кричать. Этому можно позволить быть лишь в том случае, если все происходит естественным образом, автоматически, в СОСТОЯНИИ ЦИГУН;

б)    если вы достаточно сенситивны, чтобы почувствовать соответствующую болезнь находящегося рядом человека, то этим тоже может быть вызвана ваша реакция. Тогда, например, после вашего плача его состояние начнет улучшаться. Все это — проявление лечебного эффекта.

1.    В. Во время упражнения я чувствовала боль в правой ноге, а в левой — почти ничего. Почему?

О. Обычно у людей правая и левая половины тела обладают различной чувствительностью. У женщин правая половина тела относится к ян, а левая к инь, у мужчин — наоборот. Та половина, которая относится к ян, более чувствительна, поэтому женщины, как правило, начинают чувствовать прохождение энергии в правой половине тела раньше. Но бывают исключения, при которых более чувствительной оказывается иньская половина или обе половины имеют одинаковую чувствительность.

2.    В. Я ничего не чувствую в ногах, но очень сильно болит голова, порой даже ощущается дрожь во всем теле.

—    Какие еще ощущения возникают помимо головной боли?

—    Ощущение дрожи в Ся даньтянь.

—    Раньше бывали головные боли?

—    Да, и очень часто.

О. Мы говорили о том, что если у человека есть заболевания, то в этих зонах спазмированы энергетические каналы. Когда вы начинаете накапливать ци в процессе выполнения упражнения, то она старается «пробить» спазмированный участок канала, что всегда приводит либо к болевым ощущениям, либо к дискомфорту. Кажется, что возвращается болезнь. На самом деле, это процедура лечения через обострение. Надо продолжать заниматься, тогда болезнь быстрее уйдет.

3.    В. Я ощущаю легкое тепло в ногах, а глаза едва различают свет.

О. Это правильный феномен. Он говорит о поступлении энергии в область ног и о начале активизации Третьего глаза.

4.    В. Я ничего не чувствую, нет никаких ощущений вообще. Это очень плохо?

О. По тому, как человек ощущает энергию, людей можно разделить на 3 типа: примерно 80% людей ощущают энергию, но не очень сильно; менее 10% очень сенситивны, хорошо чувствуют, а еще менее 10% мало сенситивны, плохо чувствуют, и им нужно многократное повторение упражнения. Если вы не чувствуете энергию сразу, то это еще не беда, потому что человек, который вначале практически ничего не чувствует, обычно может излучать энергию сильнее, чем очень сенситивный человек. Но если вы не чувствуете, то у вас могут возникнуть опасения в правильности практики. Не нужно опасаться. Просто вы относитесь к тому типу людей, у которых каналы немного по-другому работают, и вы не можете их отчетливо ощущать. Например, есть люди, не реагирующие летом на сильную жару — она им не мешает. А есть такие, которые ее очень плохо переносят. Это их особенность. Но и то, и другое считается нормальным.

5.    В. Я не почувствовала никакого тепла, только нечто движущееся через ноги вверх. Я прохожу I ступень во второй раз. В прошлый раз вы также посылали энергию, помогая нам практиковать. Однако сейчас, мне кажется, качество энергии иное, чем тогда. Скажите, это так или нет?

О. Конечно, энергия каждый раз иная, так как цели ставятся разные и типы энергии различные. Ведь сегодня, по сравнению со вчерашним днем, вы тоже другие, особенно по сравнению с прошлым семинаром.

6.    В. У меня появляется очень много слюны во время упражнения, и хочется откашливаться.

О. Слюну надо проглатывать по мере ее образования. Мы говорили о том, что она очень полезна благодаря большому содержанию различных микроэлементов. Она может существенно увеличить Вашу энергию и оказать лечебный эффект.

7.    В. Когда я закончила упражнение, слюна продолжала выделяться. Это нормально?

О. Да. Продолжайте ее проглатывать.

8.    В. Можно ли выплевывать слюну?

О. Нет, ее надо проглатывать по мере образования.

9.    В. Я зеваю во время упражнения. Чем это объяснить?

О. Это связано с перестройкой Вашего организма. Это нормальный феномен.

10.    В. Иногда хочется двигаться под музыку. Как быть?

О. Это нормально. Не нужно сопротивляться и насиловать себя. Отпустите тело, не препятствуйте работать в нем ци.

11.    В. Можно ли двигаться во время упражнения вообще?

О. Можно в том случае, если движение совершается автоматически. Когда энергия ци поступает в тело, то она пытается «прорваться» сквозь спазмированные участки каналов в местах болезней. На этих участках, как правило, закрепощены мышцы. Для того чтобы ци могла пройти, часто требуется изменить позу тела.

12.    В. Я ощущаю вибрации внутри тела. Это из-за моего состояния здоровья или подобное явление связано с этим прохождением энергии?

О. С прохождением энергии. Когда ци начинает проходить по каналам, то возникает дрожь или вибрация. И только в том случае, если каналы полностью открыты и ци перемещается по ним, как вода в полноводной реке, дрожи уже не будет.

13.    В. Каждый раз у меня различные ощущения при выполнении упражнения Большое дерево: иногда боли в желудке, иногда жар во всем теле. Сегодня — желание смеяться на протяжении всего времени, пока мы выполняем упражнение. Что это означает? И вообще, какие должны быть ощущения?

О. Такие, какие возникают именно у Вас. Например, сегодня вам холодно, а завтра может быть тепло. Ощущения меняются по мере практики.

14.    В. Где надо представлять движение ци при выполнении Большого дерева?