Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень - Сюи Минтан

—    Да, наверное, потому что сегодня боль намного слабее, чем вчера.

—    Завтра будет еще меньше.

31.    В. Вы говорите, что в Большом дереве мы накапливаем ци. А я после этого хочу спать. И вообще у меня появилась повышенная сонливость. Какая же это энергия? Может быть, я ее не накапливаю, а, наоборот, теряю?

—    Каким было состояние Вашего здоровья к началу наших занятий?

—    Три месяца назад я перенес операцию (аппендицит), потом больше месяца держалась небольшая температура. А последний месяц все время горечь во рту, и я мало спал — появилась бессонница.

—    Что еще изменилось, кроме появления сонливости?

— Кажется, нет горечи. И перестала болеть голова. Почти.

О. Вот видите, сонливость связана с перестройкой организма. У Вас было слишком много проблем. Для лечения нужна энергия. Она идет на восстановление функций органов, Вашего состояния в целом. Очень часто удлинение сна связано со всевозможными лечебно-оздоровительными процессами в организме при практике цигун. Потом жизненная сила начинает возрастать, и длительность сна уменьшается. Это закономерно.

32.    В. До практики упражнения Большое дерево у меня не было головных болей, а теперь они весьма ощутимы.

—    Скажите, пожалуйста, у Вас вообще никогда не болела голова?

—    Давно, еще в школе. Потом мне сказали, что я перерос.

О. Это связано с открытием точек и каналов в этой области. И еще это говорит о том, что вы мало практикуете. Надо больше. В первые дни у многих возникают болевые ощущения, потом все нормализуется.

33.    В. Можно ли во время стояния в Большом дереве самому мысленно направлять энергию в неблагополучные участки, если я знаю о своих заболеваниях, чтобы они скорее проработались и чтобы быстрее открылись точки?

О. Нет, нельзя. Во-первых, когда ци много, она сама автоматически будет перемещаться в нужное место. Во-вторых, вы сами точно не знаете необходимый путь следования ци в Вашем организме. Вы знаете, где неполадки, но, как правило, не знаете, каким путем их устранить.

38. В. Если такого рода движения и раскачивания не прекращаются после прохождения первой ступени, можно ли идти на вторую?

О. Это зависит от нескольких факторов и, чаще всего, не является препятствием, но нужно рассматривать каждый конкретный случай.

39.    В. У меня интенсивные телодвижения: вверх-вниз, вращения... Но когда я пытаюсь остановить эти движения и контролировать себя, у меня начинается сильная головная боль.

О. Я говорил уже, что не надо сопротивляться движениям. Пусть они естественным образом происходят так, как это требуется Вашему физическому телу. Можно только практиковать с открытыми глазами.

—    И все-таки, какая связь между моими движениями и моей головой? Почему у меня начинает болеть голова, когда я пытаюсь прекратить эти движения?

—    Не надо намеренно останавливать движение. Вы двигаетесь из-за того, что проходящая энергия заставляет вас двигаться. Когда вы насильно прекращаете движение, то энергия, которая подходит к области головы, начинает там накапливаться. У вас раньше были головные боли?

—    Когда-то давно, и еще при гриппе.

—    Нужно практиковать, не насилуя свое тело.

40.    В. Я считал себя всегда здоровым человеком, так как почти не болею, не беру больничных листов и не хожу к врачам, разве что к зубным. Но во время выполнения Большого дерева у меня дома на третий день практики начались спонтанные движения, а если я пытаюсь не позволить телу двигаться, то возникает сначала раздражение, а потом даже слезы, и это меня очень обеспокоило. Я ведь взрослый мужчина, а не плаксивый ребенок. Что с этим делать?

О. Иногда прохождение внутренней энергии вызывает изменения в эмоциональном состоянии: у вас возникает желание плакать, смеяться, иногда возникают и другие эмоции. Не контролируйте, не сдерживайте себя. Все это происходит потому, что внутри вашего организма энергия становится активной. Не надо контролировать свое состояние и о чем-либо беспокоиться. Это относится к предмету хороших феноменов. Если у вас есть болезни, то тело обязательно будет двигаться, может не сразу, а через несколько дней, но это обязательно произойдет. Если же заболеваний действительно нет и вы здоровы, то все ваши каналы открыты и энергия по ним перемещается свободно. Тогда движения не возникают. Если появляются какие-либо движения тела, то это значит, что у вас есть проблемы и прохождение энергии ци заставляет тело перемещаться. Поэтому не надо себя насиловать и прекращать движения сознательно. Этим вы дополнительно нарушаете прохождение энергии. В результате могут возникнуть эмоциональные всплески или болевые ощущения. Позвольте всему происходить естественным образом. Это процесс лечения.

41.    В. Пытаясь сконцентрироваться на образе Большого дерева, я ощущаю то голову, то ноги. Как часто нужно переключать внимание, воображая то корни, то крону дерева? Нужно ли пытаться бороться с подобным явлением?

О. Я уже говорил, что нужно все это представить себе только вначале. В процессе же самой практики думать не надо. Голова, сознание должны быть отключены. Вначале воображаете себя большим деревом, затем чувствуете, что вы уже стали большим деревом, после чего вы уже не знаете, дерево вы или человек. Так правильно.

42.    В. После практики я ощущаю избыток энергии и не могу сидеть спокойно, читать книгу... Мне хочется ходить, бегать, двигаться каким-либо образом. Что делать в этом случае? Всякий раз, пытаясь остановить этот процесс, я не знаю, чем мне заняться.

О. После практики можно делать все, что хочется или необходимо, если это не причиняет вред окружающим. Очень часто можно легко выполнить ту работу, которую в обычном состоянии сделать сложно. Надо научиться извлекать из этого состояния преимущества. Ведь мы для того и практикуем, чтобы больше и лучше все успевать.

43.    В. Можно ли во время выполнения этого упражнения как-то воздействовать на очень болезненные точки на теле, например на позвоночник?

О. Нет, нельзя. Вы должны научиться полностью отрешаться. Если вы будете пытаться сознательно управлять какими-либо процессами во время практики, то не сможете расслабиться.

44.    В. Можно ли и нужно ли стоять рядом с настоящим деревом? Существует мнение, что нужно стоять только вблизи большого дерева, иначе выполнение упражнения не столь эффективно.

О. Нет, это не так. Это не имеет существенного значения. Основное здесь — работа вашего сознания в начальный момент упражнения — представить себя большим деревом.

45.    В. При прохлопывании руками головы после Большого дерева я почти ничего не чувствую, как будто это не моя голова. Как мне вернуть нормальные ощущения?

О. Нужно действительно прохлопывать руками голову и достаточно интенсивно, а не едва к ней прикасаться. При этом надо представить себе, что активизированными ладонями вы открываете биоактивные точки и каналы. Попробуйте еще раз.

—    Да, так лучше.

—    Не надо бояться. Это нормально.

46.    В. Мне все время мешают мысли. Какие есть способы расслабления?

О. Мы говорили, что одна из целей системы Чжун Юань цигун — это увеличение внутренней энергии, кроме того, приобретение способности и умения расслабляться. Многие думают, что расслабиться легко, но на самом деле это совсем не просто. Ведь расслабление подразумевает не только принятие спокойной позы. Это успокоение тела и ума одновременно. Но мы привыкли все время думать, поэтому, как правило, расслабить физическое тело легче, чем сознание. Если вы много трудитесь физически, то устаете, и если при этом ложитесь отдохнуть — тело расслабляется сразу. А сознание расслабить трудно. Это можно увидеть по напряжению лба и участка между бровями. Если вы напряжены, как бы нахмурены, то это значит, что ваш ум не расслаблен. По этому участку лица очень четко можно сказать, в расслабленном состоянии человек или нет. По-китайски мы говорим, что надо расслабить тело и сердце.

Если человек нервничает и зажат, скован внутри, то его сердце оказывается немножко выше, чем должно быть на самом деле. Когда мы действительно расслабляем свой ум, то разглаживается участок между бровями, а сердце опускается на свое исходное место и расслабляется тоже... В тех городах, где мне приходилось бывать, я обнаружил, что проблемы с сердцем возникают даже у молодых людей. Так обычно бывает в тех случаях, когда человек долго находится в нервном напряжении. Тогда сердце приподнимается и остается в таком неестественном положении длительное время, и это вызывает сердечные заболевания. Очень часто дети становятся нервными из-за того, что родители между собой не ладят. Тогда у них возникают сердечные заболевания.