10 способов похудеть - Георгий Эйтвин

Если кремы сочетать с обертыванием или глубоким целлюлит-массажем, результаты становятся более впечатляющими и проявляются намного раньше. А вместе с гимнастическими упражнениями, правильным питанием кремы при верном их применении помогут вам достигнуть невероятных результатов.

Однако эта информация не является медицинским руководством. Мы настойчиво рекомендуем всем людям, собирающимся худеть с помощью кремов, проконсультироваться с врачом.

В беседе с врачом необходимо рассказать о любых проблемах с вашим здоровьем, о принимаемых лекарствах, заболеваниях и аллергиях на некоторые препараты.

Обертывания

Обертывание поможет вам стать стройной, подтянутой, изменить очертания фигуры, избавиться от обезображивающего целлюлита.

И все это без применения лекарственных средств и изнурительных занятий в спортзале.

Для обертывания используют специальный материал. Он отличается тем, что надолго сохраняет естественное тепло человеческого тела и тем самым создает своеобразный «парниковый эффект», способствующий наибольшему терапевтическому воздействию.

Кремы, мази, лосьоны глубже проникают в разогретую кожу, и благодаря глубинному прогреву регенеративные функции кожи повышаются. В результате целлюлит исчезает.

Обертывание с целебной белой глиной очень хорошо влияет на упругость восстановленных участков, так как глина содержит минеральные вещества, которые, проникая в межклеточное пространство, благоприятно действуют на воспаленные клетки.

Исчезает застой в лимфатической системе, сосуды которой, располагающиеся по всему организму, при целлюлите часто блокируются раздувшимися жировыми клетками. Организм очищается от шлаков – продуктов распада. Из клеток они отводятся, как и положено, в лимфатические узлы. Шлаки не забивают соединительные ткани, и застои не приводят к образованию еще более заметных бугров и ямок.

Кофейная гуща также очень пригодится для обертывания. Кофеин в комбинации с орехом расщепляет жировые цепочки в тканях, способствует быстрому устранению застоя лимфы и ускоряет ее ток. Кола-экстракт в свою очередь усиливает эффект и улучшает микростимуляцию в тканях.

По такому же принципу можно поступить с заваренными чайными листьями. Вещество теофелин, входящее в состав чая, усиливает кровоснабжение тонких сосудов и положительно влияет на устранение всякого рода опухолей, естественным путем выводя из организма накопившийся избыток влаги.

Добавив в массу для обертывания рускус (мышиный горошек), вы сможете в значительной степени укрепить стенки кровеносных сосудов, что благотворно воздействует на ток лимфы и отвод шлаков.

Вещество гуарана добывается из семян бразильского кустарника гуараны. Приготовленная на его основе масса повышает основной обмен веществ и способствует выработке катехоламинов, которые ускоряют расщепление жиров в клетках. Обертывание с таким веществом наиболее эффективно прежде всего во время соблюдения диеты.

В соединении с кофеином часто применяют гинкго – активное вещество, получаемое из азиатского дерева гинкго билоба. Это вещество поддерживает обмен веществ и участвует в расщеплении и распределении жиров равномерно по всей поверхности нанесения такой массы.

В одной группе с теофелином находится и вещество, получаемое из тропического ползучего растения сентелла азиатка, экстракт из него способствует кровоснабжению.

Для того чтобы кожа становилась восприимчивее к целлюлитным препаратам, на нее можно наносить массу, содержащую фруктовые кислоты, например гидрокси-кислоту, относящуюся к альфа-гидроацидам. Она ускоряет отшелушивание отмерших клеток кожи, благодаря чему активизируется процесс образования новых клеток.

Во всех вышеперечисленных случаях вполне уместно использование никотиновой кислоты, которая прежде всего дает ощутимый согревающий эффект в термокремах. А это, согласитесь, очень важно для такой процедуры, как обертывание.

Пластырь для похудения

В зависимости от размеров проблемных участков тела рекомендуется применять то или иное косметическое средство. И если они невелики, воздействовать локально целесообразнее с помощью терапевтического пластыря. Такой пластырь особым образом влияет на подкожный обмен веществ и разрушает жировые клетки.

Очевидным, но не единственным достоинством этого косметического средства является продолжительность воздействия.

Пластырь для похудения прикрепляется на очищенную кожу и носится 2—4 дня подряд.

Наибольший эффект достигается при зеркальном его применении: пластырь ставят строго симметрично относительно вертикальной оси тела человека. Так, если вы собираетесь поставить пластырь на определенное место правой стороны спины, то должны сделать то же самое и на левой. А если дело касается рук или ног, соблюдайте это правило, ставя его на обе руки или ноги. Если вы недовольны результатом использования пластыря, советуем менять его чаще (например, через сутки или и того меньше).

Глава 7 Массаж

В этой главе речь пойдет о воздействии на тело с помощью массажа, благодаря которому вы довольно быстро приобретете завидное изящество форм. Поверьте, это совсем не так сложно, как вам кажется, и скоро ваша проблема останется далеко в прошлом, а вашим настоящим и будущим будут красота и здоровье. Значение этого великолепного средства по уходу за телом трудно переоценить. Посудите сами, с помощью массажа вы сгоняете лишний вес, корректируете фигуру, избавляете организм от шлаков, предотвращаете целлюлит, снимаете мышечное напряжение, стимулируете кровообращение, улучшаете состояние своей кожи. А еще вы расслабляетесь, успокаиваете нервную систему.

Массаж – древнее искусство, которое популярно и сегодня. Известно, например, что еще египетская царица Клеопатра, ставшая для многих символом красоты, делала массаж ежедневно.

На сегодняшний день существует множество различных техник массажа. Так, например, в Японии широко практикуется массаж под названием «шиатсу» – массаж большими пальцами. В Китае предпочтительным является пальцевый массаж меридианов, по которым циркулирует энергия тела. Давайте уточним, какой массаж понадобится вам для похудения.

Если вы хотите снять напряжение с мышц, которое неизбежно появляется при тяжелых физических нагрузках, вам необходим спортивный массаж. Если речь идет о том, чтобы воздействовать на пораженные при различных заболеваниях органы, такой массаж будет называться лечебным (проводится он чаще всего в поликлиниках). Тем, кто борется с излишним весом, нужен массаж косметический (гигиенический), который помогает устранить и предупредить избыточное отложение жиров в проблемных зонах, что, собственно, и нарушает в значительной степени пропорции вашей фигуры.

Предлагаем вам освоить самые основные движения массажа и самомассажа, которые, несмотря на их кажущуюся простоту, помогут сделать фигуру более стройной и красивой. Заметим, что некоторые движения вы вполне в состоянии сделать сами, а для других вам все же понадобится ассистент.

Каков принцип, по которому обеспечивается столь действенное влияние массажа на поврежденные участки тела? Просто легким нажимом руками или специальными массажными приспособлениями ускоряется процесс опорожнения ткани от лимфы.

Наверное, лишним будет упоминание о том, что руки того, кто выполняет массаж, должны находиться в идеальном состоянии как в чисто эстетическом плане, так и с гигиенической точки зрения. Никаких длинных ногтей! Но если вы все же решили, что массаж вам необходим, а расставаться с красивым маникюром не хочется, самое разумное в этой ситуации – посетить кабинет массажиста.

Массаж методом пощипывания и перекатывания проводят руками, не применяя каких-либо механических массажеров. У большинства специалистов в этой области он считается наиболее действенным.

Силу воздействия на кожу можно варьировать, все зависит от ваших личных ощущений и восприимчивости (чувствительности) кожи. Нажим может быть как небольшим, рассчитанным на поверхностное воздействие на легко ранимую кожу, так и значительным, позволяющим внедряться глубоко в ткани.

Перекатывающий массаж производят путем защипывания между большими и указательными пальцами небольшого участка кожи. Получается кожный валик, который перемещают на 1—2 см вверх. После этого нужно переместить пальцы, захватив следующий участок кожи. Таким образом вся поверхность от колен до таза постепенно «перекатывается». Про перекатывающий массаж следует сказать и еще кое-что. Красные прожилки или расширение капилляров на бедрах должны стать для вас предупреждающим знаком. Если вы не уверены, насколько далеко зашли эти нарушения, в первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом в этой области. Только специалист может на 100 % гарантировать, что мануальный массаж с помощью специального оборудования вам не противопоказан.