10 способов похудеть - Георгий Эйтвин

Это очень эффективное тонизирующее средство. Оно обладает общеукрепляющим, противосклеротическим, кроветворным, противовоспалительным свойствами.

Такой чай повышает защитные силы организма, его жизнестойкость, нормализует обмен веществ, благотворно действует на центральную нервную систему, сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт.

Настой плодов шиповника применяют при лечении воспалительных заболеваний желудка, почек, печени и мочевого пузыря. Известно свойство настоя плодов шиповника, помогающее растворению камней в печени и почках.

Настой плодов рекомендуют принимать также при сахарном диабете, а настой плодов на молоке – при белокровии.

Плоды шиповника входят в состав витаминных и желудочных сборов.

Отвар: 10 г (1 ст. л.) плодов залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин, настоять в течение суток, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3—4 раза в день.

Настой: 10 г (1 ст. л.) плодов залить стаканом кипятка, настоять 1 ч в термосе или теплом месте, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день.

Глава 6 Косметические средства для похудения

Коррекцию своего тела можно производить и с помощью специальных косметических средств. Это всевозможные гели, кремы, лосьоны, масла и мази. Тип косметического средства на самом деле не так уж важен. Другое дело, что каждому активному веществу требуется своя субстанция-носитель для оптимального воздействия.

Производители стараются предложить средства, не требующие в применении больших затрат времени и усилий. Мы расскажем подробнее об основных из них.

Гель имеет одно немаловажное свойство – его не нужно втирать в кожу. Будучи нанесенным на тело, он почти сразу впитывается, не пачкая одежду. Безалкогольный антицеллюлитный гель прекрасно подходит для чувствительной кожи, дает ощущение свежести и действует как дезодорант.

Для нанесения крема требуется больше времени, так как его нужно втирать массирующими движениями, чтобы добиться впитывания активного вещества в кожу. Поэтому кремы чаще всего предлагаются в комбинации с небольшими механическими приборами для массажа.

Преимущество кремов состоит в том, что за счет меньшего метаболизма активных веществ действие их продолжительней. Активные вещества дольше задерживаются в коже, лучше способствуют процессу удаления из тканей излишней жидкости, а вместе с ней и шлаков.

Существуют термокремы, действие которых еще и согревает поверхность кожи, что в свою очередь позволяет легче избавиться от воды в жировых клетках.

Покраснение кожи может продержаться довольно долго, так что если у вас часто появляются кровоизлияния или вы страдаете варикозным расширением вен, то пользоваться таким кремом нужно очень осторожно, не забыв предварительно проконсультироваться у косметолога.

Лосьон, как и гель, легко наносится – достаточно слегка спрыснуть кожу. Он быстро впитывается и высыхает, не делая кожу жирной и лоснящейся, так как имеет водно-спиртовую основу. От применения лосьона следует отказаться из-за индивидуальной непереносимости его организмом и при возникновении аллергических реакций.

Масла незаменимы при проведении электромассажа. Масло создает на коже защитную пленку и способствует лучшему прохождению электрических импульсов в мышечные ткани.

Желе не содержат жиров и готовятся из веществ, которые хорошо поглощают воду. Такими веществами в основном являются желатин, агар и крахмал. Желе представляют собой растворы этих веществ в водно-глицериновой среде.

Желе используются в тех случаях, когда кожа не переносит жиры, входящие в состав косметических средств. Оно подходит для жирной и нормальной кожи. Существуют различные рецепты для приготовления желе. Вот два из них.

Желе «Глицерол»: глицерин – 56 г, вода – 40 г, кукурузная мука – 4 г.

Смешайте все ингредиенты и дайте составу постоять 2 ч (или чуть дольше), чтобы он стал более однородным.

Желе «Медовое»: желатин – 3 г, розовая вода – 34 г, борная кислота – 3 г, мед – 1 г, глицерин – 50 г.

Желатин растворите в розовой воде, добавьте туда же борную кислоту, а затем влейте разогретый мед. Все хорошо перемешайте и дайте постоять 4—5 ч.

Все косметические антицеллюлитные препараты предназначены для того, чтобы:

1) активизировать ток лимфы. В результате чего шлаки и вредные вещества, равно как и лишние накопления воды и жира, не задержатся в клетках, а быстрее растворятся и своевременно будут выведены из организма.

Лимфа представляет собой своего рода мусоропровод организма. Эта бесцветная жидкость очень медленно течет по сильно разветвленной сети капилляров и играет важную роль, унося из клеток продукты распада;

2) ускорить клеточный обмен веществ, способствовать образованию опорной субстанции коллагена, который позволяет укрепить соединительную ткань;

3) поддержать обмен веществ, чтобы разбухшие клетки целлюлитных тканей как можно скорее опорожнялись;

4) стимулировать кровообращение. Хорошо напитанные кровью ткани лучше очищаются от шлаков, вследствие чего кожа выглядит более упругой и гладкой.

Витаминизированные кремы

В наши дни витамины находят широкое применение в косметике, особенно в виде витаминизированных кремов. Для косметических целей используют витамины А, Вр В6, С, D, Е, F и др. При неправильном питании или во время некоторых заболеваний количество поступающих в кожу необходимых витаминов резко уменьшается. Наступает витаминный дефицит, и кожа начинает шелушиться, на ней могут появиться покраснения. Обеспечение кожи разнообразными витаминами в достаточном количестве улучшает обмен веществ, кровообращение.

Витамин А – один из самых необходимых для кожи. Он входит в состав некоторых кремов (в масляном растворе), оказывает препятствующее ороговению и смягчающее действие. Его также можно принимать внутрь, но только в больших количествах (примерно 100 000 ЕД. в сутки на протяжении месяца). Лучше всего применять его в комбинации с витаминами Е, В и гормонами, которые усиливают его действие, а согласно некоторым данным витамин В1 способствует усвоению витамина А в коже.

Витамин В1 участвует в жировом обмене и оказывает тонизирующее действие на нервную систему.

Витамины В2 и В6 способствуют подавлению процесса шелушения. К витаминам группы В относится и пантотеновая кислота, которая содержится в больших количествах в печени, кислом молоке и пивных дрожжах. При наружном применении она усиливает обмен веществ в коже.

Витамин С, принимаемый продолжительное время внутрь, не только предупреждает развитие атеросклероза и замедляет процессы старения организма. Он также действует отбеливающе при наличии пигментных пятен и потемнении кожи. В таком случае витамин С принимается по 1 г в сутки в течение 20—30 дней. Витамин С также входит в состав ряда косметических кремов.

Витамин D в малых количествах усиливает действие витамина А на кожу.

Витамин Е хорошо стимулирует рост тканей и обладает омолаживающим действием.

При недостатке витамина F наблюдается увядание и высыхание кожи, в связи с этим она быстро воспаляется.

С того времени как ученые объявили, что в борьбе женщин с целлюлитом действительно очень эффективны кремы для бедер, содержащие аминофолин, на рынки всего мира были внедрены несколько таких кремов.

Некоторые из них располагают экстрактом из высокоэффективных китайских растений. Они основаны на силанотеофеллиновой комбинации ингредиентов. Кроме того, они содержат аминофиллин, гинкго билоба и сетестероволовые составляющие, недавно открытые и разработанные в Китае, США и Европе.

Этот крем легко и глубоко воздействует на любую часть тела, где кожа деформировалась и обвисла. Через несколько недель складки исчезают, тело становится намного стройнее, а кожа – гладкой и мягкой.

Наряду с антицеллюлитными кремами используют мази, усиливающие воздействие кремов на кожу. Большинство кремов для уменьшения объема бедер и ягодиц действуют просто путем выведения избыточной воды из жировых клеток. Но вода вскоре снова возвращается в жировые клетки, поэтому результаты воздействия кремов только временные.

В тех участках тела, где образуется целлюлит, жир задерживается и не освобождается из-за плохой циркуляции крови у поверхности кожи. Нормальное уменьшение жировых клеток происходит, когда гормоны в крови освобождают жир из клеток, ударяясь о рецепторы на наружной стенке клетки. Но так как циркуляция крови в участках целлюлита очень плохая, рецепторы бездействуют, и жировые клетки продолжают сохранять и накапливать жир, вместо того чтобы выделять его.

Специальная мазь, использующаяся в тандеме с антицеллюлитным кремом, содержит гидроиодид, этиодизированное масло и силанол, которые воздействуют на подкожно-жировые отложения, улучшают вид неровной, пораженной целлюлитом кожи.

Такая мазь хорошо помогает удалять послеродовые растяжки и опухоли.