Здоровье женщины. Энциклопедия - Наталья Данилова

При гипотонических состояниях чашка крепкого кофе помогает повысить работоспособность, хотя и не поднимает давление (вопреки распространенному мнению). Действие кофеина на центральную нервную систему ощущается довольно быстро.

При эмоциональной возбудимости и аффективной насыщенности невротических переживаний, чувстве внутренней тревоги, при беспокойстве и страхе врач может назначить транквилизаторы . Их обычно принимают в течение 10–14 дней с последующим переходом на традиционные средства седативного действия и лекарственные средства, действующие успокаивающе на центральную нервную систему.

Однако многие транквилизаторы обладают нежелательными побочными эффектами – провоцируют головную боль, вызывают вялость, апатию, снижают концентрацию внимания. Не так давно появился новый негормональный венгерский препарат тофизопам (синоним грандаксин ), лишенный такого количества побочных эффектов и хорошо снимающий проявления вегетативно-сосудистой дистонии при эндокринных перестройках, стрессах, психологической депрессии.

Снотворные средства при крайней необходимости можно принимать только в течение короткого промежутка времени и затем переходить на выработку условнорефлекторного механизма сна. Необходимо помнить, что снотворные средства не могут заменить физиологический сон.

Медикаментозное лечение включает и назначение общих стимулирующих средств. Сегодня успешно применяется при лечении вегетативно-сосудистой дистонии новый препарат мексидол , который является антиоксидантом, замедляющим свободно-радикальные реакции. Он улучшает память, внимание, умственную работоспособность, облегчает боль.

...

Мексидол повышает иммунитет и устойчивость организма к действию различных экстремальных факторов, таких как шок, стресс, бессонница, травмы головного мозга, физические и умственные перегрузки, ишемия, гипоксия и других. Лечебный эффект мексидол оказывает на пожилых пациентов, в том числе с психическими и неврологическими патологиями. Существенным преимуществом является то, что он имеет незначительные побочные эффекты и низкую токсичность. При его применении возможно появление тошноты, горечи, сухости во рту, небольшой сонливости. Эти побочные эффекты быстро исчезают самостоятельно или при отмене препарата. Противопоказаний препарат почти не имеет, однако следует остерегаться применять препарат при острых нарушениях функций печени и почек, а также при индивидуальной непереносимости препарата.

При кардиальном типе вегетативно-сосудистой дистонии многочисленные симптомы заболевания можно снять с помощью распространенных и известных средств.

Успокаивающее и спазмолитическое действие при сердечно-сосудистых неврозах, сопровождающихся брадикардией, оказывает валокормид . Назначают его по 20 капель 2–3 раза в день, особенно полезно принимать этот препарат перед сном. Лечение проводят в течение 2–3 недель.

При кардиалгии и тахикардии назначают корвалол или валокордин . Эти препараты оказывают седативное, сосудорасширяющее и спазмолитическое действие. Назначают эти препараты внутрь по 25–30 капель 2–3 раза в день, при тахикардии по 40–60 капель.

Снимает невротические боли валидол по 5—10 капель на кусочек сахара под язык.

При тахикардии и небольшом повышении артериального давления положительный эффект оказывает резерпин по 0,1–0,25 мг на ночь в течение 5–7 дней. При недостаточном эффекте препарат назначается 2–3 раза в день.

Что касается гипо– и гипертензивного типов вегетативно-сосудистой дистонии, то применять в этом случае сильнодействующие средства, повышающие или понижающие давление, не только не оправданно, но даже опасно. Гораздо разумнее воспользоваться услугами «зеленой аптеки».

Фитотерапия. Многие лекарства выделяются из растений. К их числу принадлежат и так называемые адаптогены — препараты растительного происхождения. Это, например, препараты женьшеня, обладающего весьма выраженным стимулирующим (тонизирующим) действием, или такие лекарственные растения, как левзея, заманиха, аралия, китайский лимонник, боярышник, элеутерококк. С помощью адаптогенов часто удается поднять настроение и улучшить самочувствие. Адаптогены действуют достаточно эффективно и быстро, но, принимая лекарства этой группы в больших дозах, вы рискуете пострадать от побочных эффектов – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и другие. Препараты этой группы противопоказаны при сильном возбуждении, гипертонической болезни и лихорадочных состояниях. Не рекомендуется принимать их перед сном.

Относящиеся к этой группе растения содержат вещества, оказывающие антистрессовое воздействие на уровне клеточного обмена.

К группе растительных седативных (успокаивающих) средств относятся препараты боярышника, валерианы и пустырника.

• 1 ст. ложку измельченного корня валерианы залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15–20 мин на медленном огне, настаивать 10 мин, процедить. Пить взрослым по 1 ст. ложке, детям по 1 ч. ложке 3 раза в день.

• 1 ст. ложку измельченного растения пустырника залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч. Пить по 2 ст. ложки до еды 3–4 раза в день и обязательно на ночь. Если вы принимаете пустырник долгое время, лучше делать это во второй половине дня.

• 150–200 г сушеных или свежих плодов шиповника настаивать в 1 л кипятка 24 ч, процедить. Пить по 100 мл 2–3 раза в день за 30 мин до еды при сужении сосудов и подозрении на атеросклероз.

Точечный самомассаж. От многих симптомов вегетативно-сосудистой дистонии (одышка, боль в сердце, головокружения, обмороки, головная боль), если они проявляются постоянно, ограничивают деятельность человека, сковывают его движения, можно избавиться, массируя определенные точки на теле.

Познакомьтесь с несколькими несложными правилами и рекомендациями по технике проведения этой процедуры.

• Массаж активных точек нужно проводить одним пальцем – указательным, средним или большим. Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину, грецкий орех или другой подходящий по размеру круглый предмет.

• Определите место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем. Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления легкой боли и массируйте точку колебательно-вращательными движениями (без смещения пальца по коже) с изменением силы давления. Не забывайте, что сначала надо осторожно разминать кожу плавными движениями с небольшой амплитудой. Массаж проводят на грани боли, но без резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

• Массировать каждую точку следует не более 2–3 мин. Во время обострения заболевания массаж делают несколько раз в день.

• В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима. Лучше прекратить воздействие только после достижения полной безболезненности точки. За 2–3 мин, отведенные для массажа одной точки, этого не всегда удается добиться. Признак незавершенности массажа точки – резкая боль, которая возникает при отрыве массирующего пальца от кожи в конце процедуры. В этом случае нужно смазать точку какой-нибудь раздражающей мазью или вьетнамским бальзамом «Звездочка» ; после массажа точку можно смазать этим же бальзамом или заклеить кусочком перцового пластыря размером 0,5 × 0,5 см для усиления эффекта процедуры.

• Массаж нужно начинать не раньше чем через час после еды.

• Алкоголь в день проведения массажа нельзя употреблять даже в самых маленьких дозах.

• Можно делать массаж в комплексе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, однако массаж точек в той области, где проводились какие-либо физиотерапевтические процедуры, следует начать делать только через 4–5 ч.

Сердцебиение и одышка уменьшаются или проходят совсем при воздействии на точки, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервной системами.

• Массируйте точку на ладони, расположенную на ребре ладони со стороны мизинца, во впадине, сзади от головки последнего сустава мизинца, в конце заходящей на боковую сторону кисти ладонной складки (рис. 9).

Рис. 9

• Вторая точка расположена на три пальца ближе к локтю от кисти по линии среднего пальца.

Если вы будете многократно мягким поглаживанием раздражать эти точки, это окажет благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Рис. 9

Ваше сердце перестанет биться учащенно, одышка исчезнет.

Функциональные боли в области сердца устраняются массажем рефлекторных зон стопы. Его можно проводить с помощью бусины или шарика. С помощью этих предметов проведите массаж средней трети стопы в течение 2 мин для каждой ступни. Боль, если она не была вызвана серьезным сердечным заболеванием, должна пройти через 3–4 мин.