Психология спорта - Евгений Ильин

Таблица 7.2

Преобладающие тенденции в выраженности типологических особенностей свойств нервной системы у представителей разных видов спорта

Однако между представителями разных видов спорта имеются не только различия в типологических особенностях, но и сходства. В тех видах спорта, где быстродействие является одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены со стажем в большинстве случаев имеют «спринтерский» типологический комплекс. Он выявлен у спринтеров-легкоатлетов, у рапиристов, акробатов, спринтеров-велосипедистов, у игроков в настольный теннис.

В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к монотонии, у большинства спортсменов имеются типологические особенности, способствующие проявлению этих качеств: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание торможения по внешнему балансу.

В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, легкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах) в обследованных выборках преобладали спортсмены с уравновешенностью нервных процессов по внешнему балансу и инертностью нервных процессов, то есть с особенностями, обеспечивающими точность движений и хорошую двигательную память.

Наконец, в видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости (например, в беге на 400 м), большинство спортсменов имели сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по внутреннему балансу, то есть типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению.

В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по типологическим особенностям проявления свойств нервной системы менее выражена. Общим лишь является преобладание в мужских командах по волейболу, баскетболу, ручному мячу игроков с подвижностью нервных процессов, то есть с хорошей переключаемостью внимания с одной ситуации на другую. В то же время в спортивных играх хорошо себя чувствуют спортсмены с любой типологией, так как многое зависит от того, на какое амплуа они попадают. Например, в футболе у «бровочников» найден типологический комплекс, присущий спринтерам (и это объяснимо, поскольку они должны обладать высокой скоростью). Полузащитники обладают в большинстве случаев типологией спортсменов, занимающихся видами спорта, связанными с проявлением выносливости, особенно скоростной. В частности, почти у всех полузащитников выявлено преобладание возбуждения по внутреннему балансу, которое обеспечивает высокую работоспособность (а именно она должна иметься в первую очередь у полузащитников, этих «челноков» в команде). Защитники атакующего плана в баскетболе имеют типологические особенности, обусловливающие проявление решительности. В волейболе «связующим» (разыгрывающим) лучше иметь подвижность нервных процессов, обеспечивающих быстроту мышления и быстрое переключение с одной ситуации на другую....

В бытность Вячеслава Платонова тренером мужских молодежных сборных СССР по волейболу мне довелось диагностировать типологические особенности свойств нервной системы у двух поколений игроков. В первой команде все связующие (Зайцев, Чернышов) имели подвижность нервных процессов и по выходе из своей возрастной группы попали в национальную команду. Во второй молодежной команде все связующие оказались с инертностью нервных процессов. Их игра не устраивала Платонова, и ни один из них потом не попал в национальную команду.

У большинства женщин-спортсменок независимо от вида спорта имеется инертность нервных процессов. Возможно, это связано с тем, что женщины выполняют б^ольшие объемы тренировочных нагрузок, их деятельность более запрограммирована, выучена на тренировочных занятиях. А это требует как терпеливости, так и хорошей двигательной памяти, которые связаны с инертностью нервных процессов.

7.2. Способности и типологические особенности свойств нервной системы

По Б. М. Теплову, типологические особенности являются задатками способностей. Это положение нашло подтверждение в многочисленных исследованиях, проведенных в последние десятилетия.

Выявлено, что каждая психомоторная способность может быть обусловлена многими задатками (в нашем случае – типологическими особенностями), что позволяет говорить о типологических комплексах, обусловливающих ту или иную способность (табл. 7.3). Так, скоростные способности (короткое время реагирования на сигнал, быстрое сокращение мышц и высокий максимальный темп движений) обусловлены сочетанием слабой нервной системы с подвижностью нервных процессов и преобладанием возбуждения или уравновешенностью нервных процессов по внешнему балансу. Чем больше у спортсмена имеется этих типологических особенностей (а наличие их всех у человека вовсе не обязательно), тем более вероятно, что у него выражены скоростные способности.

Таблица 7.3

Связь психомоторных качеств с типологическими особенностями свойств нервной системы

Однако не все показатели быстродействия связаны с этим типологическим комплексом. Латентный период расслабления мышц меньше у лиц с инертностью торможения и с преобладанием торможения над возбуждением по внешнему и внутреннему балансу (см.: Сальников В. А. Латентное время напряжения и расслабления мышц и основные свойства нервной системы // Психофизиологические особенности спортивной деятельности. Л., 1975). Таким образом, работа тормозных систем регулирования движений спортсмена обусловлена типологическими особенностями протекания тормозных процессов, а не возбуждения. Это подтверждает и тот факт, что степень расслабления мышц, а также подавление непроизвольного тремора выражены лучше у лиц с преобладанием торможения по обоим видам баланса.

Отдельно следует рассматривать и время сложной (дифференцировочной) реакции, играющей большую роль в спортивных единоборствах при принятии того или иного решения. Оно наименьшее у лиц со слабой и сильной нервной системой, а наибольшее – у лиц со средней силой нервной системы. Объяснение этой, странной на первый взгляд, зависимости следует искать в структуре времени сложной реакции: она включает в себя два компонента – время простой реакции (время обнаружения сигнала и организации ответного действия) и время, уходящее на дифференцирование раздражителя и принятие решения (так называемая «центральная задержка»). Установлено, что время центральной задержки меньше у лиц с сильной нервной системой (вероятно, за счет их большей способности к лучшей концентрации внимания в сложных ситуациях). Таким образом, спортсмены с сильной нервной системой имеют преимущество в одном компоненте сложной реакции, а спортсмены со слабой нервной системой – в другом компоненте (времени простого реагирования). Отсюда хуже всех реагируют спортсмены со средней силой нервной системы, не имеющие ни того ни другого преимущества.

Что касается выносливости, то она у спортсменов как с сильной, так и со слабой нервной системой может быть одинаковой: у первых за счет большей выраженности фазы компенсированного утомления (терпеливости), а у вторых за счет более позднего наступления усталости (см.: Ильина М. Н. Типологические особенности в проявлении свойств нервной системы и выносливость // Проблемы индустриальной психологии. Ярославль, 1972), так как лица со слабой нервной системой более экономно расходуют энергию при выполнении одинаковой с лицами с сильной нервной системой работы (см.: Кадыров Р. М. Аэробная работоспособность у лиц с сильной и слабой нервной системой // Психофизиологические аспекты спортивной и учебной деятельности. Л., 1987).

7.3. Устойчивость к неблагоприятным состояниям и типологические особенности свойств нервной системы

Эффективность деятельности спортсменов может снижаться при развитии у него перед деятельностью или в ходе нее неблагоприятных психофизиологических состояний тревоги, страха, монотонии, психического пресыщения, утомления, фрустрации. Устойчивость к этим состояниям (время, через которое они появляются, интенсивность выраженности) у разных спортсменов неодинаковая, что обусловлено рядом факторов, в том числе и типологическими особенностями свойств нервной системы, имеющимися у спортсмена. При этом спортсмены устойчивы к одному состоянию, но не устойчивы к другим, что зависит от того, какие типологические особенности у них имеются. Таким образом, у каждого спортсмена проявляется специфическая устойчивость к тому или иному состоянию.

Состояние психической напряженности небольшой и средней интенсивности повышает эффективность деятельности у всех спортсменов, независимо от типологических особенностей. Однако при большом психическом напряжении раньше ухудшается эффективность деятельности у спортсменов со слабой нервной системой и с преобладанием возбуждения по внешнему балансу, так как у них быстрее возникает запредельное торможение (Б. А. Вяткин).