Психология спорта - Евгений Ильин

Состояние психической напряженности небольшой и средней интенсивности повышает эффективность деятельности у всех спортсменов, независимо от типологических особенностей. Однако при большом психическом напряжении раньше ухудшается эффективность деятельности у спортсменов со слабой нервной системой и с преобладанием возбуждения по внешнему балансу, так как у них быстрее возникает запредельное торможение (Б. А. Вяткин).

Состояние страха (боязнь) легче развивается у спортсменов, имеющих слабую нервную систему, подвижность торможения и преобладание торможения по внешнему балансу. Обусловлено это тем, что спортсмены со слабой нервной системой более тревожны, мнительны, более чувствительны к внешним факторам.

Состояние утомления позже развивается у лиц со слабой нервной системой и инертностью нервных процессов. Это объясняется тем, что субъекты со слабой нервной системой работают более экономично, то есть тратят на единицу произведенной работы меньше энергии.

Состояние монотонии (скуки), являющееся спутником учебно-тренировочного процесса, особенно при отработке техники выполнения упражнений, а также при использовании объемных нагрузок в циклических видах спорта, быстрее развивается у спортсменов с сильной нервной системой, подвижностью нервных процессов, преобладанием возбуждения по внешнему балансу и преобладанием торможения по внутреннему балансу. Спортсмены с противоположными типологическими особенностями более устойчивы к однообразной тренировочной работе, следовательно, более длительное время сохраняют интерес к выполняемой работе, дольше удерживают внимание на оптимальном уровне (Н. П. Фетискин).

Состояние психического пресыщения, выражающееся в отвращении к выполняемой деятельности, в раздраженности спортсмена, более характерно для лиц, имеющих слабую нервную систему, хотя может возникнуть и после состояния монотонии, если работа не прекращается.

Состояние фрустрации у спортсменов с сильной нервной системой развивается, как правило, лишь после нескольких неудачных выступлений на соревнованиях и проявляется не только в разочаровании, но и в стремлении доказать их случайность. У спортсменов со слабой нервной системой состояние фрустрации может возникнуть и при одной-двух неудачах и проявляется чаще всего в астенической форме (спортсмен перестает вернить в свои силы и может прекратить занятия спортом).* * *

Соотношение между типологическими свойствами нервной системы, с одной стороны, и склонностями, способностями и эффективностью выбранной деятельности – с другой, носит следующий характер (рис. 7.1).

Рис. 7.1. Связь нейродинамических особенностей со склонностями, способностями и эффективностью деятельности

Как видно из схемы, типологические особенности, с одной стороны, влияют на склонность (потребность) к определенному характеру спортивной деятельности (кратковременной интенсивной, длительной умеренной, связанной или не связанной с риском, страхом), а с другой – являются задатками способностей к этой же деятельности и устойчивости к неблагоприятным состояниям. Таким образом, способности и устойчивость к состояниям подкрепляют мотив выбора вида спорта, обеспечивая эффективность деятельности и удовлетворенность занятиями, укрепляя тем самым мотив/интерес к занятиям выбранным видом спорта. Укрепление интереса побуждает спортсмена увлеченнее, с большей самоодачей тренироваться, что сказывается и на спортивных результатах.

Наличие опосредованной типологическими особенностями связи между склонностями и способностями объясняет, почему в разных видах спортивной деятельности подбираются спортсмены с определенной типологией: в видах спорта, связанных главным образом с проявлением быстродействия, – со спринтерской типологией; в видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости, – с типологией терпеливых и т. д. Очевидно, это является следствием двух факторов: выбора деятельности по склонности и естественного отбора (уход из данного вида спорта лиц, типология которых не обеспечивает необходимых для данной деятельности способностей).

Конечно, эта схема не объясняет всех причин выбора конкретного вида спорта. Выбор вряд ли происходит с учетом только одного фактора (в данном случае – склонности, обусловленной типологическими особенностями), что приводит к расхождению склонностей со способностями. Например, выбор спортивных игр может быть обусловлен не только склонностью к разнообразным ситуациям, но и потребностью человека в общении, в совместной деятельности. Выбор же индивидуальных видов спорта может быть связан с тем, что человек хочет, чтобы его достижения зависели только от усилий его самого, а не от удачных или неудачных действий другого.

7.4. Типологически обусловленные стили спортивной деятельности

Одна и та же соревновательная деятельность выполняется спортсменами различными способами, что позволяет говорить о наличии у них того или иного стиля деятельности. Стиль деятельности – это устойчивые способы и приемы выполнения деятельности, присущие данному человеку.

Стили спортивной деятельности делят на подготовительные и исполнительские. Исполнительские стили связаны с тактикой ведения борьбы на соревнованиях, поэтому их можно считать и тактическими. Однако тактические стили не охватывают всю тактику. Последняя гораздо богаче, гибче и приспосабливается к данным условиям соревнований, соперникам и т. п., в то время как стиль деятельности характеризует устойчивые склонности человека выполнять деятельность тем или иным способом. Поэтому часто использование «своего» стиля делает спортивное единоборство тактически бедным, прямолинейным.

Подготовительные стили отражают своеобразие соотношений между ориентировочной и исполнительной фазами деятельности. Стиль деятельности, присущий лицам со слабой и инертной нервной системой, характеризуется сбором и анализом информации, тщательным планированием предстоящей соревновательной деятельности с продумыванием даже несущественных деталей, большой продолжительностью подготовительных действий при подготовке спортивного снаряжения и оборудования. Это объясняется тем, что лица со слабой нервной системой обладают высокой тревожностью, проявляют большее беспокойство в отношении предстоящей деятельности, не любят напряженные ситуации, поэтому стараются все предусмотреть заранее, действуя по принципу: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Инертные плохо переключаются на новую неожиданно возникающую ситуацию, поэтому стремятся все предусмотреть заранее.

Стиль подготовительной деятельности лиц с сильной и подвижной нервной системой характеризуется недостаточным стремлением к сбору и систематизации информации, с планированием только основных моментов предстоящей деятельности, с акцентом на самой деятельности, и исправлением недостатков уже в ходе самой деятельности. Объясняется такое поведение лиц с указанной типологией тем, что они не боятся неожиданностей, возникающих трудностей, легко принимают решения.

Исполнительские стили деятельности. Выделено несколько подгрупп этих стилей.

Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции. Имеются три предпочитаемых («удобных») способа раскладки сил на дистанции: равномерный, с более быстрым прохождением первой половины дистанции и с более быстрым прохождением второй половины дистанции. Первый стиль в основном присущ спортсменам с монотонофильным типологическим комплексом (обеспечивающим устойчивость к однообразной работе – монотонии). Второй стиль более характерен для лиц со спринтерским типологическим комплексом. Такие спортсмены, используя свою скорость и быстрое врабатывание, стремятся оторваться от группы или обеспечить задел с самого начала, поскольку, не обладая большой терпеливостью, они не могут рассчитывать на быстрый финиш. Третий стиль, наоборот, присущ спортсменам с типологическим комплексом терпеливости. Они недостаточно быстро врабатываются, поэтому компенсируют свой недостаток более сильным прохождением второй половины дистанции за счет проявления волевого усилия, помогающего им сохранять высокую скорость даже на фоне утомления (см.: Илларионов Г. Г. Изучение особенностей проявления предпочитаемого типологически обусловленного стиля спортивной деятельности: Автореф. дис. … канд. наук. Л., 1978).

Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции, касаются общего вопроса – динамики работоспособности спортсменов с различными типологическими особенностями. Этот вопрос изучался на представителях игровых видов спорта – баскетболистах и волейболистах.

Спортсмены с подвижностью нервных процессов и слабостью нервной системы эффективнее играют в начале тайма или партии и хуже проводят их концовку. Это связано, с одной стороны, с более быстрой их врабатываемостью, что обеспечивает эффективное начало игры, а с другой – с меньшей возможностью сопротивляться усталости, что приводит к снижению эффективности игры в конце тайма, партии или всей встречи.