Француженки подтяжек не делают - Мирей Гильяно

Средняя продолжительность жизни

Мы часто слышим это выражение, но, к сожалению, оно столь же часто вводит в заблуждение и неверно истолковывается. Во-первых, это не только весьма усредненный показатель, объединяющий миллионы людей совершенно разного происхождения из разных социальных слоев. Во-вторых, он един для мужчин и женщин (а женщины, как известно, живут дольше). Но самое главное, он подсчитывается с момента рождения. Это значит, что все, кому посчастливилось не умереть в младенчестве, невольно повышают среднюю продолжительность жизни у себя в стране. На самом деле, с каждым прожитым вами годом показатель средней продолжительности жизни в вашей стране или социальной группе неуклонно растет, включая вас.

Кроме того, обратите внимание на слово “средняя”. Сегодня, как я уже упоминала ранее, каждая рожденная во Франции девочка должна в среднем дожить до восьмидесяти пяти лет. Но на самом деле это означает, что у нее есть 50-процентный шанс перешагнуть этот рубеж. Если вы доживаете до шестидесяти пяти, шанс дожить до восьмидесяти пяти намного выше, чем при рождении или в двадцать один год. Добавьте сюда для полноты картины индивидуальные факторы, такие как состояние здоровья, образование, наследственность и расовая принадлежность (у представителей белой расы самая высокая продолжительность жизни), и можно смело надеяться прожить еще дольше.

Основываясь на данных, полученных из надежных источников, а также на собственных предположениях, я могу утверждать, что если вы читаете эту книгу, у вас один шанс из десяти дожить до девяноста пяти, а то и еще дольше!

Но захотите ли вы дожить до девяносто пяти, если последние пять лет вам суждено провести на больничной койке, содрогаясь от боли? Если последние пять лет вам суждено провести в беспамятстве, забыв всё, даже собственное имя?

Страховые компании, пожизненный аннуитет, пенсионные фонды, государственные программы социальной защиты… Все играют в одну и ту же игру средних показателей, включая потребность в медицинской помощи. Получается, что те, кто не доживает до так называемого “среднего возраста”, невольно облегчают жизнь тем, кому это сделать удалось.

Если вы намерены стареть со вкусом, помните, что львиная доля так называемых “средних” показателей, особенно средняя продолжительность жизни, исчисляемая с рождения, вам лично совершенно ни к чему. Вот два основных показателя, на которые следует обратить пристальное внимание: (1) ваша собственная прогнозируемая продолжительность жизни, о которой еще говорят “оставшиеся годы”; и (2) оставшиеся здоровые годы.

С недавних пор Европейская Комиссия заинтересовалась статистикой о здоровых годах жизни (ЗГЖ). Это еще один показатель средней продолжительности жизни, связанный с ее качеством и числом лет, прожитых без хронических заболеваний. Но, как мне кажется, сейчас нам куда более интересны показатели средней продолжительности жизни в возрасте шестидесяти пяти лет (или, если эта информация доступна, в вашем возрасте), а не размытые данные о продолжительности жизни, исчисляемой с рождения.

Так, например, в Соединенных Штатах средняя продолжительность жизни для женщин при рождении составляет 81.1 года, но если вам сейчас шестьдесят пять, для вас это 85.4. Это означает, что половина из тех, кому сейчас шестьдесят пять, доживет до восьмидесяти пяти, а половина – проживет еще дольше.

А как же я?

Статистика незаменима для сравнительного анализа и планирования, особенно если имеешь дело со странами с высокой численностью населения. Но большинству интересен один-единственный представитель этого населения: собственная персона. Moi.

Один из так называемых “грубых” методов определения средней продолжительности жизни – это то, насколько быстро вы передвигаетесь в семьдесят пять лет. Если вы передвигаетесь с той же скоростью, что и человек вдвое моложе вас… смело приплюсуйте себе десять лет. Можете смело надеяться дожить как минимум до восьмидесяти пяти.

А между тем в интернете как грибы после дождя появляются калькуляторы продолжительности жизни, доступные абсолютно всем бесплатно или за очень умеренные деньги. Стоит только ввести нужный запрос в поисковой строке, и сразу несколько сайтов предложат вам пройти тест. Занимательное упражнение, ничего не скажешь. Не пожалейте десяти минут, чтобы ответить на несколько незамысловатых вопросов – пол, возраст, вес, рост; семейное положение, круг друзей; ваш образ жизни (часто ли вы подвергаетесь стрессу и каковы ваши здоровые или, скорее, нездоровые привычки, такие как курение и неправильное питание, или, наоборот, регулярные физические упражнения, умственная и физическая активность); состояние вашего здоровья на данный момент – от давления, уровня холестерина и хронических заболеваний до семейной истории болезней – потом нажимаете “ввод” и voilà: на экране появляется показатель вероятной продолжительности вашей жизни.

Я прошла один из таких тестов. Если мне не изменяет память, я грешила против истины всё время, попутно задумчиво поглощая шоколад… и un petit peu[111] умалила собственные достоинства. В конечном счете число, которое высветилось на экране компьютера, составило 104 года. У меня нет слов!

Разумеется, я ни на грош не верю во всю эту белиберду. У меня нормальный вес, я ем исключительно здоровую пищу, давление и холестерин у меня как у космонавта, я каждый день гуляю пешком, занимаюсь йогой, и в нашем роду не было ни инфарктов, ни инсультов, ни рака… Однако моя мать дожила до девяноста шести лет. Еще раз повторяю: у меня нет слов. Даже если я скину десяток лет на “искажение фактов во время прохождения теста” или на то, что отклонилась от среднего показателя, или потому что сам тест далек от идеала и, наверное, из-за высокой доли погрешности… И всё-таки, всё-таки… я намерена прожить еще очень много лет, оставаясь здоровой, и моя цель определяет решения, которые я сегодня принимаю.

К счастью, наука и передовые технологии уже немало этому способствуют. Не сегодня-завтра мы заживем намного более здоровой, полноценной и счастливой жизнью, а главное, намного дольше по сравнению с предыдущим поколением.

Ваш Bionically

Знаете ли вы кого-нибудь с искусственными коленями? Искусственными органами сейчас никого не удивишь. Еще предшествующее поколение о них знать ничего не знало, а, между тем. бионическое протезирование совершенствуется буквально с каждым днем. Так, например, Джейн Фонда, знаменитая актриса и привлекательная женщина 1937 года рождения, родоначальница аэробики, автор бестселлера, посвященного здоровью и физическим упражнениям, недавно заменила себе левый коленный сустав, бедренную кость и часть позвоночника.

Что до меня, я пока не могу похвастаться множеством искусственных органов – разве что парой одиночных зубных коронок, которые неплохо служат, спасибо протезистам. Но если трансплантация и имплантация меняют качество вашей жизни в лучшую сторону и благодаря им душа поет, хандра уходит, почему бы и нет? Кто знает, возможно те, кому сейчас восемьдесят пять или девяносто в недалеком будущем помолодеют лет на пятнадцать? Один только позитивный настрой может продлить вашу жизнь минимум лет на десять!

У нас, французов, очень квалифицированные доктора и вообще передовая медицина (и бешеные цены на медицинские услуги). Мы, в отличие от американцев, не столь склонны подвергать себя операциям, но хорошо осведомлены о возможных альтернативах, и в своих стремлениях жить дольше, при этом оставаясь здоровыми, стараемся не забывать о них. Пусть я не врач, позвольте мне перечислить, на чем следует заострить внимание всем желающим стареть со вкусом. Наука и передовые технологии внедряют предписывающую, а не превентивную медицину. Давайте попробуем сделать акцент на нескольких направлениях… но только на тех направлениях, которые обеспечивают нормальное функционирование и поддерживают вас на всём протяжении оставшейся жизни (и это не научно-популярная фантастика):

Глаза: глаза всегда на первом месте, верно? Когда вам под сорок или около того, руки окружающих вас людей вдруг покажутся вам слишком короткими, а буквы – слишком маленькими. Очки изобрели много веков назад, но ничто не сравнится по эффективности с компьютерными, обработанными лазером линзами, оснащенными дополнительными прибамбасами, такими как светочувствительные, оттеночные и антибликовые покрытия. Контактные линзы появились в конце девятнадцатого века и с тех пор постоянно совершенствовались. Восьмидесятые подарили нам апробированные мягкие линзы, которые не надо снимать ночью, и они по праву заслужили широкое признание. В девяностых стала общедоступной корректирующая лазерная хирургия, равно как и усовершенствованная методика удаления катаракты лазером. Имплантация искусственных внутриглазных линз пользуется популярностью еще с шестидесятых. И хотя бионический, то есть искусственный глаз существует в разных формах, на данный момент наука не может предложить ничего, что вживляется и функционирует как нормальный глаз. С этим придется еще подождать. Но в ближайшей перспективе, возможно, уже лет через десять, мы с вами вправе рассчитывать на регенерацию при помощи стволовых клеток (незрелых клеток, способных преобразовываться в другие виды клеток), то есть регенерацию ганглиозных клеток[112]. Таким образом у нас появится шанс излечить слепоту как следствие глаукомы и других глазных заболеваний.