Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью - Джо Боулби

момент жизни каждый из нас бросал пару злобных взглядов или говорил что-то, что, как мы точно знали, ранит другого человека, ведь именно этого нам и хотелось. И точно так же каждый из нас хоть раз оказывался получателем подобной «прелести»; мы знаем, что злобный взгляд или мерзкий комментарий может ударить не хуже дубины и даже сбить с ног. Это нормально. Подобные действия оказывают непосредственное влияние на наше тело, которое нередко держит негативную энергию еще долго. Если вы хотите лучше понять, о чем речь, попробуйте выполнить с кем-то из друзей следующее упражнение.

Попросите друга встать и вытянуть вперед руки. Пальцы должны быть сцеплены, а оба указательных пальца — устремлены на вас. Затем одной ладонью осторожно надавите на его сцепленные руки и проверьте их сопротивление. Скорее всего, они не сдвинутся с места. Теперь скажите другу закрыть глаза и вспомнить о чем-то самом печальном в его жизни, максимально сфокусироваться на этом событии. Дайте ему время, чтобы по-настоящему прочувствовать это, а затем снова слегка надавите на его руки. Бьюсь об заклад, вы опустите их малейшим усилием. Теперь выполните то же упражнение, но на этот раз попросите друга подумать об одном из самых счастливых событий в жизни. Опять с такой же силой надавите на его руки. Поверьте, опустить их будет непросто. Попросите друга проделать то же с вами. Чтобы убедиться в физическом воздействии, которое наши мысли оказывают на нас, нужно испытать его на собственном опыте.

Современные люди так много говорят, что слова нередко начинают походить на «белый шум». Но слова все равно хранят энергию, и старая поговорка «Слово ранит не хуже оружия», безусловно, правдива. Слова обладают огромной силой, особенно те, которые мы говорим самим себе. Сломанная кость срастется, а слова, использованные в качестве яда, могут вредить человеку всю жизнь. Мы все это отлично знаем и все равно нередко относимся к их использованию крайне небрежно. Как мы говорили, обсуждая второй шаг, у каждого из нас есть «Тень», которая хранит память о словах и их тоне, и эти воспоминания способны вызывать у нас сильнейшую инстинктивную физическую реакцию. Слова заставляют нас корчиться, краснеть, пугаться или злиться. Талантливый рассказчик тщательно подбирает слова, искусно манипулируя энергией в своей истории. Он относится к словам так же, как композитор к музыке. Речи величайших мировых лидеров — отличные примеры того, насколько мощны правильно подобранные слова, и того, как они могут вдохновить человека, группу, толпу или целую нацию.

Слова нужны нам и для того, чтобы объяснять свои чувства. Но если ты не мастер-оратор, нередко бывает трудно найти правильные формулировки. В результате мы нередко сводим великое богатство чувств к одному-единственному слову, в которое еще и вкладываем собственный смысл. Но люди могут совершенно по-разному ощущать страх, подавленность, волнение или счастье. Это, конечно, не имеет особого значения, если речь о светлых чувствах, но важно, когда нас мучит то, что мы очень хотели бы изменить. Мы можем говорить о такой эмоции, можем анализировать, почему она возникла, но иногда куда легче не полагаться на слова, а свести все к ощущению энергии: определить, где она находится в нашем теле и как ощущается.

Дальше описано очень полезное упражнение, небольшая вариация приема, которому меня научил один знахарь. Используйте этот подход, если нахлынут скверные эмоции. Совет знахаря, по сути, прост: гоните их прочь так, будто выпускаешь изо рта дым.

Целительное воображение

Спросите себя, как ваше беспокойство проявляется физически. Все мы реагируем на него по-разному. Что происходит конкретно с вами, когда вы встревожены? Вы ощущаете дрожь в животе, словно в банке колы, если ее сильно взболтать? Что-то похожее на пустоту? Как «тревожится» ваше тело? Остановитесь на мгновение, закройте глаза и позвольте себе физически испытать это. Теперь представьте, что рисуете это чувство цветными карандашами, чтобы даже пятилетний ребенок понял, через что вы проходите.

• Что бы вы нарисовали? Сплошной цветной блок или множество завитушек?

• Карандаши какого цвета вы бы использовали?

• Как бы вы определили температуру своего видения: как горячее или как холодное?

• Какая у него была бы текстура?

• Эта энергия движется или стоит на месте?

Итак, теперь у вас есть четкое визуальное представление об этом чувстве и о том, где оно находится в вашем теле. Начинайте вдыхать в него воздух. Если, например, это печаль, которая лежит в вашем животе черным камнем, проследите, как дыхание постепенно размывает образ, нарисованный воображением. С каждым вдохом черный камень становится серым, затем белым, а потом начинает распадаться, пока не превратится в пыль. Продолжайте работать с образом, пока он не испарится, а затем прочувствуйте, каково это, когда ничто не препятствует естественному потоку вашей энергии.

ВОЛНЫ ПОЗИТИВА

Разве ты не знаешь, что наша душа состоит из гармонии?

Леонардо да Винчи

Еще один способ изменить энергию или переместить ее, когда чувствуешь себя подавленным, выброшенным из естественного потока, — использовать звук. Разные варианты звуковой терапии известны людям уже не одно тысячелетие. Еще отец современной медицины Гиппократ применял музыку, чтобы успокаивать нервы, избавлять от мании и восстанавливать душевную гармонию у пациентов с психическими расстройствами. Платон называл музыку лекарством для души. Шаманы всего мира и сегодня обращаются к звукам природы для исцеления. Звуковая терапия чрезвычайно эффективно восстанавливает баланс всего нашего организма.

Звук, как известно, состоит из вибраций и потому идеально подходит для ослабления энергетических блоков или же для полного изменения энергии. Один знахарь, с которым я работала на Амазонке, совершенно не интересовался историями людей, обращавшихся к нему за помощью. Он даже не пытался изобразить интерес — просто сразу считывал их энергию. Исцеление знахарь начинал с того, что проводил ритуал с лекарственными растениями и определял, где именно заблокирована энергия человека. А затем рассеивал эти сгустки посредством пения своих личных икарос (священных песен) и тонкого свиста. Его единственной целью было восстановить поток и вернуть энергетический баланс; метафорически выражаясь, он удалял из ручья камни. Когда мне впервые довелось работать с этим знахарем, я очень старалась разобрать слова его песен, но скоро поняла: важно не то, что он пел, а то, как он это делал. Ключевым было тончайшее вибрато в конце каждой ноты; оно рассеивало или расширяло энергию, направляя ее в нужную пациенту сторону.

Впрочем, чтобы познать и использовать мощь звука, необязательно быть шаманом или великим древнегреческим философом. Мы все подсознательно тянемся к музыке: напеваем, когда встревожены, насвистываем в хорошем настроении. Каждый родитель знает: чтобы успокоить младенца, ему нужно