Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью - Джо Боулби

Обратная сторона всех наших научно-технических достижений — то, что мы неумолимо удаляемся от природы и теряем связь с ней. А ведь она могущественнейший целитель. Природа питает не только наше тело, но и душу. Она способна успокаивать наш взбудораженный разум, привносить в нашу жизнь краски и становиться убежищем, когда мы нуждаемся в утешении.

У наших далеких предков не было таких удобств, и жили они куда меньше, зато пользовались неоценимыми преимуществами, которых мы сегодня лишены. У них просто не было выбора, кроме как вставать утром и ложиться спать вместе с солнцем, и потому они не страдали от нарушений циркадных ритмов (наших биологических часов), которые приводят к полному хаосу в режиме сна. У них был отличный шанс избавляться от стресса, каждый вечер сидя у костра; они жили здесь и сейчас — просто, зато в тесном контакте с природой. От поддержания этой гармонии зависело само их выживание.

Но, хотя мы и отдалились от природы, это не значит, что мы не любим ее. Мы с рождения знаем, что она настоящее спасение от шума и суеты. В отпуск мы все едем туда, где сможем приблизиться к какой-либо грани природы, будь то солнечный пляж или заснеженный лыжный склон. Возможно, именно потому, что природа — часть нас, мы чувствуем себя так спокойно на ее лоне. Мы бежим к природе, когда нам нужно расслабиться, перезарядиться и приготовиться к новым жизненным проблемам и вызовам нашего суетного мира.

Основная разница между нами и нашими предками в том, что природа стала скорее прекрасным фоном, на котором мы живем; мы не взаимодействуем с ней постоянно. Мы любим природу и восхищаемся ею, но очень немногие из нас вовлечены в нее или ей созвучны. Мы можем поехать посмотреть на дикую природу, как говорится, в естественной среде обитания; можем отправиться в поход в горы или нырнуть к коралловым рифам, но мы делаем все это как гости: как если бы природа была чем-то отдельным от нас.

В двух словах природа — это духовность, и пребывание в ней духовно, насколько это только возможно, потому что это ваш, и только ваш опыт. Он включает баланс, поток и чувство связи — ту самую жизненную силу, которая течет и через нас, и через природу. Совсем необязательно читать священные труды; все равно на интеллектуальном уровне этого не понять. Этот опыт вообще не требует ни объяснений, ни анализа. Ключевой аспект развития духовного интеллекта — перестройка наших отношений с природой. Хорошо бы хоть немного приблизить их к тем, которые связывали с ней наших предков. Это позволит нам восстановить связь с окружающим миром, более осознанно почувствовать себя частью чего-то большего, чем мы сами. Это не значит, что мы должны сейчас засучить рукава, отказаться от всех мирских благ и вернуться к дикой жизни. В отличие от наших предков, мы можем пожинать плоды обоих этих миров. Все, что нам нужно, — вернуть природу на передний план и сделать паузу, достаточную для того, чтобы начать по-настоящему с ней взаимодействовать.

ОТКЛЮЧЕНИЕ И ПЕРЕЗАГРУЗКА

Одно прикосновение природы делает весь мир родным.

Уильям Шекспир

Один успешный молодой бизнесмен решил на несколько дней уйти от суеты привычного мира — вырваться из плотного графика и слетать в самое красивое место на Земле. В первый же вечер, совершая пробежку по заливу, он остановился полюбоваться великолепнейшим закатом и услышал совсем рядом голос, который произнес: «Природа есть дар!» Молодой человек посмотрел туда, откуда доносился голос, и увидел неподалеку старика, который сидел на берегу с удочкой и тоже любовался солнцем, опускавшимся за горизонт.

Молодой человек кивнул и опять с благоговением посмотрел на ярко-красный круг солнца. Через какое-то время он очнулся и опять обратил внимание на старика, указал на рыбу в ведерке у его ног и похвалил за хороший улов. Тот улыбнулся и пригласил молодого человека присоединиться к нему: он как раз собирался развести костер и приготовить на ужин уху и готов был с удовольствием поделиться ею с гостем. Будучи в восторге от приглашения, молодой человек сел рядом со стариком, а звезды тем временем сменили на небе солнце, и море заблестело теперь уже в лунных лучах.

Какое-то время они сидели у костра, практически не разговаривая, а потом молодой человек сказал:

— Очень вкусная рыба, вам нужно брать с собой две удочки, чтобы наловить еще больше.

— А зачем мне это? — спросил старик.

В молодом человеке проснулся бизнесмен.

— Потому что тогда вы сможете продать лишнюю рыбу на рынке.

— А зачем мне это?

— На заработанные деньги можно будет купить небольшую лодку и сеть и наловить еще больше рыбы.

— А зачем мне это?

— Потому что на прибыль вы могли бы нанять своих друзей с лодками, чтобы они помогали вам и вы ловили еще больше рыбы. И у вас был бы успешный малый бизнес.

— А зачем мне это?

— Потому что с некоторым везением вы сможете потом стать магнатом, владельцем собственного флота рыболовных траулеров и огромного бизнеса.

Старик выглядел совершенно сбитым с толку. Он только и мог снова спросить:

— А зачем мне это?

Молодой человек довольно рассерженно воскликнул:

— Да затем, что тогда вы сможете заставить других людей управлять вашим бизнесом, а сами будете проводить дни здесь, в раю, с удочкой на берегу прекрасной реки!

Мы часто цитируем слова Лао-цзы, отца даосизма: «Природа никогда не спешит, но все успевает». Это напоминание всем нам, носящимся, словно белка в колесе, о том, что привычное определение успеха, которое требует от нас постоянно стремиться к большему и наращивать темп, возможно, несколько искажено. А еще в нем кроется одна из причин наших столь частых проблем с психическим здоровьем. Если с этим не бороться, ноутбуки, компьютеры и смартфоны будут постоянно требовать все большего внимания. Ради нашего благополучия важно каждый день хоть на время их отключать. Цифровая детоксикация хотя бы на час сродни тому, что вы сняли с плеч огромный груз. Это ваш шанс отвлечься от своих мыслей и вернуться к органам чувств. Вы из тех, кому всегда нужна четкая цель? Вы считаете, что у вас нет времени сделать паузу и провести час на природе без телефона или без музыки? Тогда вам будет интересно узнать, что это расширит ваш объем внимания и улучшит способность решать проблемы. Как нажатие кнопки перезагрузки своего утомленного