Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью - Джо Боулби
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Выберите аромат, который вам нравится, а если не нравится ничего, то просто откройте все окна и позвольте природе очистить ваш дом за вас. Что бы вы ни выбрали, будь то святое дерево или белый шалфей, пожалуйста, убедитесь, что продукт получен из надежного источника. Подожгите сверточек или палочку (в зависимости от того, что используете) и раздуйте, чтобы он(а) дымились. Затем пройдитесь по всем комнатам и большим пером или просто ладонью рассейте дым по уголкам. Можете использовать этот же дым, чтобы очистить от застоявшейся энергии самого себя. Пусть дым окутает ваше тело спереди и сзади, под мышками, между ног и под ступнями. Если вы выбрали не шалфей, который после поджигания не загаснет, пока не сгорит дотла, то, скорее всего, понадобится поджигать сверток (палочку) несколько раз.
Как использовать кристаллы
Еще один отличный способ улучшить энергию в доме — использовать кристаллы и минералы. И то и другое — древнейшие инструменты исцеления. Они отгоняют темную энергию; это идеальный способ воссоединиться с природой в собственном доме. При правильном размещении кристаллы и минералы отлично помогают поддерживать поток энергии и предотвращают образование «энергетических карманов». Положите в спальне на прикроватную тумбочку целестин — он успокоит нервы и облегчит засыпание; положите на рабочий стол флюорит — он отлично прояснит разум. Что бы вы ни думали об их свойствах, кристаллы и минералы — еще один яркий пример богатства и разнообразия природы.
У меня, например, всегда с собой какой-нибудь камень; мне кажется, это хороший способ носить в кармане природу. Дома у меня стоит миска с маленькими камешками, и каждое утро я выбираю один в зависимости от настроения и потребностей. Иногда это просто камень, который подарил кто-то, кто мне дорог; иногда тот, который я подобрала рядом с каким-то святым местом или в природном уголке, имеющем для меня особое значение. С тем же успехом это может быть минерал или кристалл, привлекший мое внимание в магазине. Например, если в течение дня мне понадобится немного магии, я могу взять с собой лабрадорит, потому что он мерцает, как северное сияние; а если нервничаю, то положу в карман яшму, потому что она известна относительно слабой и медленной вибрацией. Нешлифованные камни идеальны для ослабления тревожности, поскольку больше всего напоминают природу и с ними легче наладить контакт. Я беру с собой нужный камень и весь день время от времени держу его в руке или играю с ним. Такой контакт с кусочком природы мгновенно успокаивает.
Если в течение дня вас вдруг настигнут отрицательные эмоции, вдохните в камень негативную энергию, но вечером непременно почистите его, прикопав в землю горшечного растения или промыв под проточной водой. В следующий раз, находясь в каком-то особом для вас месте, возьмите оттуда небольшой камешек. А если хотите сделать это по-шамански, не хватайте его бесцеремонно, а, едва увидев, сделайте паузу и тихонько спросите у земли разрешения. Затем поднесите камень к губам и вдохните в него свое намерение или благодарность.
Кстати, однажды мне сказали забавную вещь: если некоторое время спустя ты понимаешь, что красивый камень, быстренько подобранный тобой ранее, не такой уж и красивый, и ты выбрасываешь его, значит, он использовал тебя как ослика — чтобы ты перенес его на новое место. Точно так же, если потеряете камень из кармана, не расстраивайтесь: он покинул вас, потому что он вам больше не нужен. Теперь его подберет кто-то другой, кому он действительно поможет.
Погрузитесь в природную медитацию
Это небольшая визуализация, которую можно практиковать, если у вас нет возможности выйти на улицу и вы, чувствуя себя одиноким и отрезанным от мира, нуждаетесь в поддержке.
• Лягте и закройте глаза.
• Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, на каждом выдохе позволяя телу опуститься. Пусть затылок словно растает, а плечи свободно лягут на поверхность.
• Теперь мысленно перенеситесь в какое-то место на природе — реальное или воображаемое, — где вы чувствуете себя свободно и гармонично. Задействуйте все органы чувств, чтобы оказаться там. Окиньте пейзаж взглядом, услышьте звуки дикой природы. Уловите на коже дуновение ветерка. Вспомните, как вообще чувствует себя ваше тело в этом месте, как оно ощущает свободу. Представьте, что лежите на спине, и позвольте самой природе обнять и подержать вас, как любящий родитель держит на руках новорожденного малыша.
• Полностью расслабьтесь, позвольте телу погрузиться в этот мир глубже. Вам ничего не надо делать, просто быть. Представьте, что ваше тело растворяется, а ваша энергия сливается воедино с энергией природы. Позвольте всему, что вы удерживаете в себе, раствориться; станьте с природой одним целым. Пусть все неважное уйдет.
• Насладитесь бестелесностью, слиянием с природой, единством с ней. Оставайтесь с этим чувством сколько захотите. Затем, когда будете готовы, представьте, что ваше тело снова начинает принимать форму, очищенное, освеженное, напитанное энергией.
• Найдите минутку, чтобы прочувствовать, как по всему телу разливается это ощущение свободы. Теперь вы сможете носить его с собой и испытывать когда захотите, где бы вы ни находились.
СМИРЕННАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Только когда погибнет последнее дерево, будет отравлена последняя река и поймана последняя рыба, мы поймем, что деньги несъедобны.
Пословица индейцев кри
У каждого из нас есть в жизни что-то, за что мы благодарны, и природа стоит в списке любого человека на одном из первых мест. А благодарность, как известно, всегда идет рука об руку со смирением. И то и другое — мощные целители: они выводят нас за рамки нашего «я» и открывают для чего-то неизмеримо большего, чем наши представления о своих правах и значимости. Осознавать, что мы важная часть природы, но все же не пуп земли, — верный путь к скромности и смирению.
Мир природы выживет и будет процветать и без нас, а вот нам без него конец. Не зря же английское слово humble (смиренный) происходит от латинского слова humus — земля. Смирение напоминает нам о том, что все мы не божества и что пора начать относиться к себе объективно. Очень легко сфокусироваться на всем, что в нашей жизни не так, и забыть о хорошем. Но когда мы, наоборот, испытываем благодарность за все, что имеем, это дает нам потрясающие преимущества. Исследования в области позитивной психологии показывают: чувство благодарности повышает уровень
