Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью - Шахида Араби
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Невалидирующий терапевт постоянно предлагает сосредоточиться на вашем поведении и взять на себя полную ответственность за то, что вы остаетесь в этих отношениях. Он отказывается признавать, насколько тяжело освободиться от абьюзивного партнера, и говорит: «Но вы сами выбрали остаться», не принимает в расчет такие факторы, как травматическая привязанность, финансовая зависимость, наличие общих детей с абьюзером и другие. Валидирующий психолог уделит внимание не столько тому факту, что вы остаетесь в отношениях, сколько поддержке, в которой вы сейчас нуждаетесь. Он предложит ресурсы, которые помогут уйти или хотя бы осознать все признаки абьюза, чтобы вы начали постепенно отрываться от нарцисса или спланировали немедленный уход, если вам грозит физическая опасность.
• Невалидирующий психолог не демонстрирует глубокого понимания последствий травмы и считает эмоциональный / психологический абьюз совершенно естественной проблемой в отношениях, которую обоим партнерам надо решать вместе. Если психолог действительно понимает все хитросплетения эмоционального и психологического абьюза, он признаёт, что любая его форма неприемлема и деструктивна. При этом ему не требуется вмешиваться в жизнь жертвы, чтобы понять эту проблему и решить ее.
• Невалидирующие психологи настоятельно побуждают вас «отпустить» отношения, как только у вас случаются флешбэки или навязчивые воспоминания об абьюзе. Психолог, разбирающийся в травмах, знает, что это невозможно просто отпустить, каким бы ничтожным ни казался внешнему наблюдателю тот или иной инцидент. Даже легкое потрясение может запустить триггеры более серьезной травмы, которая давно мучит человека, скрываясь глубоко в подсознании. Квалифицированный специалист также знает, что абьюзивные отношения разрушают самооценку и силу воли, ощущение свободы выбора. Он знает аддиктивную природу цикла абьюза и понимает, что травму нужно выявить и проработать, чтобы плодотворно осмыслить ее.
• Невалидирующий психолог сомневается в коварстве и злом умысле нарциссического партнера, несмотря на ваши рассказы и явные свидетельства неоднократного обесценивания и отсутствия улучшений в поведении. Хотя психологам часто советуют сохранять нейтральный подход, в данном случае нейтральность может навредить жертве.
• Невалидирующий терапевт стремится говорить о моментах нежности и любви в цикле абьюза, используя их как доказательство, что нарцисс «прилагает усилия», не признавая, что такие моменты нежности предшествуют абьюзу и лишь укрепляют травматическую привязанность. Психолог, разбирающийся в динамике абьюза, прекрасно знает тот факт, что нарциссы редко меняются, и не потакает ложным надеждам жертвы; напротив, он продолжает поддерживать ее, но при этом напоминает, как важно осознавать реальное положение дел, не романтизируя своего партнера.
• Вы говорите своему терапевту, что подверглись нарциссическому абьюзу, но он не пытается разобраться в этом типе насилия и подробнее изучить нарциссическое расстройство личности. Он минимизирует проблемы в ваших отношениях, сводя их к простым конфликтам, которые следует решать вдвоем, вместе с абьюзером. Думаю, это один из самых больших барьеров между психологом и жертвой, которые следует устранить. Если психолог слышит слова «нарциссический абьюз» и не анализирует ситуацию, чтобы лучше понять, что переживает клиент, вряд ли стоит с ним работать.
• Невалидирующий психолог защищает абьюзивного партнера и утверждает, что его поведение не было бы столь болезненным, если бы не собственные триггеры жертвы. Но абьюз есть абьюз, независимо от того, как вы на него реагируете. У каждого есть триггеры, которые нужно проработать, но это не отменяет того факта, что вы пережили настоящее насилие и нуждаетесь в валидации. Валидирующий психолог понимает сложную природу абьюза и то, как он влияет на ваши прошлые триггеры, но при этом признаёт, что абьюз происходит в настоящем.
• На сессиях с невалидирующим психологом вы будто читаете своему терапевту лекцию о нарциссическом абьюзе, поскольку он ничего об этом не знает, и тратите больше времени на просвещение, чем на исцеление.
• В валидирующих терапевтических отношениях психолог и клиент должны работать вместе и совместными усилиями выстраивать линию, способствующую исцелению жертвы. Жертва не должна делать всю работу одна, а терапевт должен посоветовать жертве подходящие инструменты для осмысления травмы.
* * *Есть изумительные терапевты, действительно специализирующиеся на нарциссическом абьюзе и последствиях травмы. Одна из них – Андреа Шнайдер, лицензированный клинический социальный работник и автор потрясающей книги «Вампиры, уничтожающие душу: как восстановить жизненные силы после нарциссического абьюза» (Soul Vampires: Recovering Your Lifeblood After Narcissistic Abuse). Я всем сердцем благодарю Андреа за то, что она нашла время ответить на мои вопросы как терапевт, разбирающийся в нарциссическом абьюзе и достаточно квалифицированный, чтобы помочь клиентам. В интервью Андреа рассказывает о своем опыте лечения клиентов, страдающих от нарциссического абьюза, а также о современных исследованиях и мнениях, которые мы обсуждаем в этой книге.
Интервью с Андреа Шнайдер, лицензированным клиническим социальным работником и автором книги «Вампиры, уничтожающие душу»Хотя многие выжившие находят огромное утешение в осознании истинных причин происходящего, некоторые отказываются считать это абьюзом, поскольку нарциссический абьюз бывает невероятно обманчивым, завуалированным и коварным. С вашей точки зрения как терапевта, поработавшего с большим количеством выживших, что означает «нарциссический абьюз»?
Замечательный вопрос. Как показывает опыт подавляющего большинства моих клиентов, они действительно находят большое утешение, когда начинают разбираться в том, что же такое нарциссический абьюз. Безусловно, надо быть крайне осторожным с ярлыками и диагнозами, но в данных обстоятельствах информация действительно спасает. На мой взгляд, нарциссический абьюз – это эмоциональное насилие по отношению к человеку в романтических, рабочих или семейных отношениях (любовник, родитель, брат / сестра, начальство, друг и так далее). Человек, совершающий насилие, может иметь нарциссическое расстройство личности (НРЛ), быть злокачественным нарциссом или психопатом.
Жертву абьюза, говоря в общих чертах, обманом заманивают в фальшивые отношения, служащие исключительно интересам нарцисса или психопата. Будь то ребенок, коллега, друг, супруг или любовник, влияние нарциссического абьюза колоссально, и, как правило, требуется немало времени (от нескольких месяцев до нескольких лет), чтобы проработать все элементы травматической потери.
Мне бы хотелось подчеркнуть, что жертва не виновата в абьюзе. Патологические эмоциональные хищники выбирают в жертву здоровых людей с высоким эмоциональным интеллектом, поскольку хищник испытывает существенную нехватку всех тех сильных сторон, какие есть у жертвы. Некоторые, но далеко не все, жертвы воспитывались в семье, где нарциссический абьюз был нормой (частое явление в семьях с сексуальным, физическим или эмоциональным насилием).
В результате некоторые жертвы заново переживают детские травмы, поскольку связь с новым патологическим партнером (или любовником) «знакома» им. Иногда жертва усваивает конкретный шаблон отношений еще в детстве и в соответствии с этим клише строит свои отношения во взрослом возрасте. Порой это приводит к встрече с людьми, демонстрирующими крайние формы нарциссизма в любви, работе, дружбе и семье. При всем при этом, независимо от психологического прошлого жертвы, есть надежда, что она сможет проработать все травмы от нарциссического абьюза, исцелиться и двигаться дальше, выстраивая новые здоровые отношения и живя полноценной, счастливой жизнью.
Как правило, нарциссический абьюз представляет собой коварный, в высшей степени завуалированный вид эмоционального насилия, предполагающий манипуляцию и обман со стороны виновника абьюза, включая такие тактики, как газлайтинг, бомбардировка любовью, обратное притяжение, цикл идеализация – обесценивание – отвержение. В результате жертва чувствует когнитивный диссонанс, одновременное наличие двух противоположных мыслей (например, «Я влюбилась в этого человека, но почему меня так шокировало, когда он назвал меня шлюхой?»). Во многих случаях у жертвы вырабатывается травматическая привязанность к абьюзеру (особенно в романтической связи и в детско-родительских отношениях) вследствие обманчивости эмоционального насилия (см. книгу Патрика Карнса «Узы предательства»).
В результате биохимических связей, о которых говорилось в этой книге, травма откладывается на физиологическом уровне. Бессел ван дер Колк, нейроученый и автор книги «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» (2014), рассказывает о том, как абьюз отражается на неврологическом уровне в нашем мозге. Травматические эмоции в основном отражаются на физиологическом уровне, и исцеление от травмы требует совместной работы различных областей мозга и тела и выстраивания диалога между ними (van der Kolk, 2014). Ван дер Колк также ссылается на работу Брюса Перри, который предлагает нейропоследовательную модель восстановления от травмы, направленную на соматические, кинестетические, эмоциональные и когнитивные области мозга (Malchiodi and Perry, 2008).
Нарциссический абьюз – сложная форма эмоционального насилия, способная вызывать у жертв комплексное ПТСР (крайнюю форму посттравматического стрессового расстройства), депрессию и тревожность. Я сравниваю нарциссический абьюз с насилием над душой (Schneider, 2014).
