Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу» - Шими Канг

Стресс, проблемы, желания и стремления регулируются нашей природной схемой цикла обратной связи. Поэтому мы не можем терять баланс на пути к достижению цели. Бывало ли у вас так, что вы вроде бы решили грандиозную задачу, сделали по-настоящему огромное дело, а радости от этого не получили или длилась она совсем недолго? Такое случается, когда за результат пришлось заплатить слишком высокую цену. Этой ценой часто оказывается здоровье и взаимоотношения с другими людьми. Она возрастает, когда, преследуя цель, мы намеренно или случайно пренебрегаем ими. Мне не раз приходилось слышать от своих чересчур занятых пациентов, которые слишком много времени потратили на погоню за богатством и высоким статусом, что их дети растут словно чужие. Мы чувствуем грусть, пустоту внутри, понимаем, что «поступаем неправильно», – таким образом мать-природа напоминает нам о том, что мы забыли о базовых потребностях, необходимых для сбалансированной жизни. Можно изо всех сил стараться не замечать этих чувств, еще больше погружаясь в процесс достижения каких-либо целей, но обмануть свой собственный организм невозможно.

Живя несбалансированно, мы лишаем себя радости от преодоления препятствий. Но уроки, которые преподает нам жизнь, включающие падения и ошибки, не должны рассматриваться нами как нечто разрушающее, хотя именно так и воспринимают их родители-«тигры». Преодоление препятствий, решение проблем – это часть жизни и лучший способ адаптироваться.

Что я только ни делала, чтобы заставить своего сына выполнять домашнее задание! Я и кричала, и читала нотации, и наказывала его. Все было тщетно. Я уже готова была признать, что могу помочь подростку-пациенту избавиться от кокаиновой зависимости, но не в состоянии сделать так, чтобы мой семилетний сын сидел и писал прописи! И тут до меня дошло: я обладаю огромным опытом, я знаю, как мотивировать молодых людей на избавление от алкогольной и игровой зависимости, я помогала им лечиться от депрессии, справляться с тревогой, мотивировала на разговор с родителями, с моей помощью подростки переставали общаться с друзьями, от которых не приходится ждать ничего хорошего, прекращали принимать психостимуляторы, и при этом я забыла, что все те же методы можно применить и к собственным детям. Я не могу силой или просьбами замотивировать своего ребенка на выполнение домашней работы, так же, как не могу силой и просьбами превратить своих пациентов в здоровых людей. Если я буду руководить своим ребенком и выполнять его работу за него, это элементарно не сработает, и кому, как не мне, об этом знать. Но тем не менее именно эти методы составляют основу «тигриного» родительства – методы, делающие ребенка зависимым от внешних поощрений и развивающие внешний локус контроля.

Если ваш ребенок делает что-то только потому, что на него давят, скорее всего, в конце концов ему перестанет нравиться это занятие, а потом он и вовсе откажется него – даже если изначально демонстрировал явные способности к нему. Я очень часто сталкиваюсь с этим в своей практике, особенно когда речь заходит о старшеклассниках. Большинство «тигрят», которых долгое время держали в строгих рамках, начинают заваливать одно «соревнование» за другим. И в школе, и на внеклассных занятиях их начинают обходить «на повороте» те дети, которые росли в более расслабленной атмосфере. Кому-то становится наплевать на то, что его обошли, кто-то даже рад этому, потому что к этому моменту он успел перегореть, устать. Кто-то не может допустить, что он может быть на вторых ролях, и выходит из игры вместо того, чтобы постараться выдержать испытание. Он просто не способен на это, потому что хрупок, как фарфоровая чашка. Молодым людям, которые хотят добиваться высоких результатов, необходимы CQ, но они не успели развить эти навыки, потому что с младенчества существовали в круговерти бесконечных занятий.

Внешнее поощрение идет рука об руку с внешней мотивацией. Мотивируя ребенка посредством игрушек, денег или чрезмерной похвалы, мы лишаем его шанса на внутреннее поощрение, ту самую желанную дозу дофамина, которая дарит нам ощущение счастья.

Сэм Глаксберг, профессор психологии Принстонского университета, показал, какой проблемой может стать внешнее поощрение, когда дело касается самомотивации, особенно в ситуациях, требующих навыков CQ. Глаксберг разделил испытуемых на две группы и попросил их решить проблему, требующего критического анализа, максимально быстро. Обеим группам было сказано, что время, потраченное на решение задачи, будет подсчитываться. Но одной группе сообщили, что ученые хотят определить, сколько в среднем требуется времени, чтобы решить такую задачу. Это говорилось для того, чтобы не оказывать давления на участников, потому что данные о времени представляют якобы сугубо научный интерес. А вот второй группе пообещали финансовое вознаграждение: «Тот, кто попадет в 25 % решивших задачу быстрее всего, получит 5 долларов. А тот, кто окажется быстрее всех испытуемых, получит 25 долларов». Как вы думаете, кто решил задачу быстрее? Группа с финансовым поощрением или группа для научного интереса? Группа, которой предложили деньги, решила задачу медленнее – в среднем на три с половиной минуты, – чем группа, которой деньги не предложили. Эта работа доказывает, что мотивация через вознаграждение отключает критическое и творческое мышление, поскольку человек чрезмерно фокусируется на самом вознаграждении, а не на выполнении задания.

Давление, опека, требования, умасливание дают результаты только в том случае, если задание не представляет особой сложности. Но чем оно труднее, чем больше для его выполнения требуется задействовать критическое мышление и творческие способности, тем хуже работают эти внешние мотиваторы. Конечно, ребенок, мотивированный кнутом и пряником, может достичь определенных, даже неплохих результатов в какой-либо сфере. Например, чем больше внешних поощрений задействовано в мотивации ребенка, занимающегося балетом, тем быстрее он покажет лучшие результаты. Но кнут и пряник не могут занять место фундамента в самомотивации, место, которое занимают автономность, мастерство и цель. Также кнут и пряник едва ли смогут подарить человеку чувства радости, наполненности и удовлетворения. Когда мы разными способами удовлетворяем свою любознательность, нам становится хорошо, когда мы посвящаем себя другим людям и высоким целям, нас наполняет чувство радости. Чем старше становится ребенок, тем активнее он должен развивать внутреннее поощрение, чтобы оно заняло место внешнего поощрения. Именно так он сможет развить самомотивацию и истинную независимость. Чтобы быть лучшим в чем-то, ребенку необходимы адаптивность и навыки CQ. Конечно, если для достижения высшего результата требуются только технические навыки, то тут сработают и внешние поощрения, но так будет только до тех пор, пока ребенок не столкнется с реальными жизненными обстоятельствами, которые могут встать у него на пути. Чаще всего такие дети опускают руки после первого же серьезного препятствия, например ревности игрока по команде или плохого начальника, либо их выбивает из колеи стресс от жизни без родительской защиты и покровительства. В большинстве случаев чрезмерная концентрация на краткосрочных задачах мешает достижению долговременного успеха.

В лучшем случае родители-«тигры» фокусируются только на мастерстве, но и это работает только в том случае, если ребенок (не родитель) считает то, чем он занимается, важным для себя. В худшем случае родитель-«тигр» вовсе не может развить в своем ребенке самомотивацию.

Если мы хотим, чтобы наши дети обладали самомотивацией, мы должны демонстрировать это качество. Это значит, что нам надо положить конец внешней мотивации, построенной на страхе. Если мы хотим быть примером самомотивации, то должны вести сбалансированный образ жизни, включающий игру, исследование, наличие общины и помощь ближним. А еще мы должны брать на себя риск, выходить из зоны комфорта, бросать самим себе вызов и не давать боязни ошибиться мешать нам двигаться вперед.

Дети должны верить в то, что быть неидеальным не преступление, это нормально. Дайте вашему ребенку возможность одеться самому – пусть шиворот-навыворот и задом-наперед. Не стесняйтесь перед своим ребенком своих недостатков. Он их увидит в любом случае, поэтому покажите ему, чтобы принимаете себя такими, какие вы есть, но при этом хотите стать лучше. Мои дети обожают указывать мне на мои маленькие слабости: «Мам, а ты опять забыла свой телефон!»

Ошибки – это великолепный обучающий опыт. Позвольте своему ребенку допустить ошибки при выполнении проекта, заданного на дом. Тогда он поймет, что в следующий раз надо сделать по-другому. Конечно, вам будет непросто на это решиться, но в этой ситуации вам поможет метод глубокого дыхания. Детям необходимо знать, что все совершают ошибки, что их можно исправить и что мы учимся на своих ошибках. Мы, взрослые, должны помочь детям понять это, а для этого мы должны и сами открыто, не скрывая от своих детей, учиться на своих ошибках.