Вне зоны доступа - Келли Хармс

любом случае, мне полезно тренироваться. Это есть в моем контрольном списке устойчивости в двух местах.

– А что это такое? – спросила я. – Твой контрольный список устойчивости?

– То, что я собираюсь сделать, чтобы избавиться от депрессии, – пояснила она мне. – Психиатр в больнице сказал, что это мое задание на лето.

Я нахмурилась. Мне пришло в голову, что я воображала, будто помощь в истории с Мией Белл и была ее «заданием на лето».

– Очень хорошо, – сказала я. – Какие еще пункты есть в твоем контрольном списке?

Она достала свой телефон и что-то открыла.

– Первое: общение с другими людьми. Пожалуйста, – протянула она, указывая на людей вокруг нас. – Второе: ежедневная активность. Езда на велосипеде в данном случае.

– Хорошо, – согласилась я, видя, что два ее задания на лето не были несовместимыми. – Что еще?

– Третье: проводить время на природе.

Я кивнула.

– Уровень кортизола. Я читала исследование об этом.

Она пожала плечами.

– А еще природа прекрасна, – добавила она.

Я пожала плечами, не согласившись с этим в полной мере.

– Четвертое, – продолжила она. – Медитация или практика осознанности.

– О боже! – вздохнула я.

– Доктор говорит, что это работает! – заявила она мне.

– Я верю в науку. Я не хочу просто все время сидеть и дышать, – ответила я ей.

– Йога работает.

Я молчала.

– Миа любит йогу, – продолжила она.

– Что там дальше, – спросила я.

– Пятое: спать. Я думаю, что сна у меня будет вдоволь, как только для меня найдется койка в сумасшедшем доме.

Я прокашлялась.

– Что? – спросила она.

– Ну, раз уж ты спросила, все эти вещи отнимают очень много времени и сил. Физические упражнения утомляют, сон не всегда зависит от тебя, природа холодная, влажная и кишит насекомыми. Общение с людьми требует работы и оставляет тебя открытой для всевозможных обид. А медитация… ну… скучная.

Она посмотрела на меня с удивлением и беспокойством.

– Но… Какая же альтернатива? Страдание, разобщенность и жалкие неудачи?

Я побледнела.

– Конечно нет. После того, как тебя выпишут из центра, ты просто как можно быстрее закончишь свой курс в местном колледже и быстро устроишься на работу. Тогда у тебя будет чем заполнить свое время, а кроме того, будут деньги и медицинская страховка.

Джессика скорчила гримасу.

– Но мне нужно научиться стойкости, – возразила она. – Мой диплом и карьера стоят на втором месте после моего психического здоровья.

– Ну, я полагаю, что да, конечно. Но тебе не нужно беспокоиться. К тому времени лекарства подействуют, и ты будешь чувствовать себя совершенно нормально, – ответила я ей. – Тебе больше не нужно будет быть обязательно жизнерадостной.

Джессика смотрела себе под ноги.

– Я не уверена, что так бывает со всеми, – отозвалась она.

– У тебя так и будет, – заверила я. – С лекарствами нужно разбираться, но они в итоге сработают. В остальных вещах необходимость отпадет. В конце концов, посмотри на меня. Сработало, так?

– Что плохого в том, чтобы делать и то, и другое? – спросила она. – Принимать лекарства и заниматься медитацией?

– Это нецелесообразно, – отрезала я. Этот разговор заставил меня почувствовать себя в иррациональной обороне. Как будто мои методы преодоления трудностей вдруг поставили под сомнение.

– Я пойду переоденусь в «тренировочную» одежду. Ты сделала пару снимков завтрака? – поинтересовалась я.

– Много, – отозвалась она. – Они в нашей общей папке.

– Спасибо, – поблагодарила я. – Как переоденусь, спущусь вниз и опубликую пост.

Поднимаясь по лестнице, я бормотала себе под нос:

– Наверное сплошь фотографии бекона. Контрольные списки устойчивости! Медитация! Почему всегда медитация? – Похоже ее лечит Кэррин.

Вернувшись в комнату, я села на кровать. Я быстро просмотрела километры комментариев в ленте Мии. Многие из них были милы, некоторые нейтральны, но были и те, кто жаловался, что сейчас уже десять утра по нашему времени, а она не писала уже час. Были тролли, которые просили ее «убраться вон». Были комментарии, в которых люди говорили, что хотели бы позволить себе такую же приятную поездку, или что они чувствуют себя подавленными из-за того, сколько «Миа» может есть каждый день, не набирая вес, или что, должно быть, здорово, когда магазины и рестораны присылают бесплатные вещи весь день. Люди! Придите в себя!

Я знала, что настоящая Миа не переживала бы об этом, но мне хотелось накричать на них. Прекратите ныть и жаловаться! Я заплатила за все это! Деньгами, которые я сэкономила от того, что у меня никогда не было настоящей жизни! Мысленно я еще больше потакала внутреннему крику: «И я даже не Миа, вы, болваны! Я совершенно незнакомый человек с огромной попой, я покупаю трусы пачками, а вы даже разницы не увидели».

Вместо того, чтобы написать это, я пожаловалась на самых мерзких троллей, а затем выполнила дыхательное упражнение. Четыре вдоха, пауза, четыре выдоха. Затем я опубликовала искусную фотографию столовой Кэри с видом на горы за окнами и начала набирать подпись к ней:

Даже в мой #медовый месяц бывают моменты, когда я чувствую себя подавленной всеми предстоящими задачами. Мне напомнили, что после завтрака хорошо бы взять тайм-аут для медитации.

Я сделала паузу. В верхней части экрана появилось новое уведомление. Там было написано: Без обид, но твои посты такие скучные.

Без обид.

Что-то внутри меня вскипело. И оно будто начало руководить моими большими пальцами.

Но вместо того, чтобы сидеть и ничего не делать, как вы, придурки, я собираюсь попробовать несколько более практичных способов достижения своих целей, таких как усердная работа вместо того, чтобы убивать часы каждого рабочего дня в социальных сетях, экономить деньги вместо того, чтобы покупать все, что вижу в рекламе очередного инфлюенсера, и оставаться наедине со своими мыслями вместо того, чтобы заставлять кого-то другого создавать постоянные источники развлечения для меня каждую секунду жизни.

Подумайте вот о чем: возможно, если ваши отношения с технологиями требуют того, чтобы вы сидели, скрючившись в бездумном трансе в течение сорока пяти минут в день, чтобы восстановиться, вам следует просто выйти из социальных сетей ради всего святого и пойти прогуляться!

Я взяла себя в руки. Сделала еще один круг дыхательного упражнения. Выключила телефон. Напомнила себе, что есть причина, по которой я не являюсь реальным инфлюенсером.

На самом деле я не буду публиковать свою маленькую тираду, как бы ни было приятно писать ее. Дело не в том, что я не верю в то, что написала. Просто я понимаю, насколько невозможно то, что я предлагаю, для большинства людей. Большинство людей не хотят работать все время, или экономить каждый пенни, или проводить часы в одиночестве без компании. Они хотят прокручивать картинки, или чем там они занимаются, делать покупки в Интернете и бесконечно обмениваться