Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Могут быть три варианта успешной работы при помощи техники «Взмах». Первый вариант – при попытке восстановить первую картинку-триггер на ее месте возникает яркий, четкий образ себя, осуществляющего желаемое поведение. Второй вариант – вместо картинки-триггера возникает свет. Третий вариант – вместо картинки-триггера возникает какая-то новая позитивная картинка, не имеющая отношения к желаемому поведению, но на эту новую картинку клиенту смотреть приятно и она его радует. Два вторых варианта ничуть не хуже первого, просто они подразумевают, что бессознательное желает оставить за собой выбор, на какое именно позитивное поведение заменить бывшее нежелательное поведение.
Экологичность
Техника «Взмах» должна проходить как веселая увлекательная игра, но терапевту важно при этом самому не заиграться и не забывать о раппорте и калибровке. (Наши хорошие знакомые взяли в дом филиппинскую няню, но вскоре заметили, что, играя с ребенком в мячик, она больше увлечена мячиком, чем ребенком.)
Еще раз напоминаем, что «Взмах» не работает без выявления позитивного намерения проблемного поведения и без подбора адекватной замены проблемному поведению.
Во время проговаривания терапевтом инструкции необходимо, чтобы клиент полностью отвлекся от своей картинки и перевел взгляд на терапевта. Это важно, потому что в случае, если клиент во время прослушивания инструкции будет смотреть на свой «экран», он невольно начнет «репетировать» исполнение инструкции. Такая «репетиция» будет всего лишь смазанным выполнением техники «Взмах», не дающим никакого результата, но уйдет «чудо» последующего далее реального выполнения «взмаха».
Следует помнить, что «Взмах» относится к визуальным техникам, поэтому работа проводится в визуальном (а не кинестетическом!) ритме данного клиента. Если технику слишком «затормозить», даже находясь при этом с ним в полном раппорте, клиенту будет хорошо, но картинки возникать перестанут: необходимо помнить метафору гаснущего экрана компьютера, если с ним долго ничего не делать. Это не значит, конечно, что технику нужно отработать со скоростью автоматной очереди: клиент должен успевать выполнять все инструкции с комфортной для себя скоростью. В общем, как всегда, помним о калибровке и раппорте.
Нельзя также забывать о лингвистике. Для начала мы советуем просто «вызубрить» некоторые речевые шаблоны. Со временем, когда у вас появится свобода в выполнении техники, все штампы постепенно уйдут и вы сможете легко импровизировать. Но в начале пути они существенно вас поддержат, именно поэтому мы так подробно даем возможный терапевтический текст в каждой технике. Например, было бы ошибкой сказать «Давай теперь уменьшим позитивную картинку», не указав при этом на то, что ее сила таким образом возрастает, поскольку возрастает ее плотность. Ведь для бессознательного простое уменьшение объекта означает прежде всего его ослабление, если не подчеркнуть при этом, что в данном случае уменьшение идет параллельно с метафорическим усилением картинки.
В инструкции перед самим «взмахом» тоже следует обратить внимание на сравнение разворачивающейся картинки с «фейерверком», «фонтаном», «пружиной», но никак не взрывом! В той же самой инструкции важно не заменять неподходящим синонимом слова «заполнит», когда речь идет о заполнении собой первой картинки позитивной картинкой. Начинающие терапевты иногда допускали такие погрешности, говоря вместо «заполнит» – закроет собой, наложится на первую картинку, заместит собой первую картинку.
Конечно, читатель уже обратил внимание, какие «подводные мины» таятся в этих неточных синонимах! Действительно, клиенты данных терапевтов потом говорили, например, что «хорошая» картинка – это всего лишь фасад сверху, а внутри – все равно находится «плохая». Или еще пример эффекта при употреблении слова «заместит»: «А она не хочет замещаться!» Или «А та картинка, которую прогнали, чтобы заместить другой картинкой, опять возвращается на прежнее место!» Как мы видим, слово «заполнит» в данном контексте действительно наиболее подходящее и экологичное.
«Взмах» для постоянно возвращающихся страшных картин (флэш-бэков) осуществляется гораздо проще. Если опыт свежий, то не нужно тратить так много времени на поиски позитивного намерения: можно только коротко оговорить, что таким образом бессознательное, очевидно, хочет защитить человека от повторения подобных ужасов. И не нужно так долго работать с подбором желаемого поведения. Достаточно представить себе ресурсную картинку природы и работать с ней как с позитивной картинкой, помещенной внутри негативного образа. Ниже мы приведем записи различных вариантов работ во «Взмахе» с реальными клиентами, в том числе и с травматическим опытом.
Пример работы с клиентом в технике «Взмах»
Пример 1. Работа с нежелательным поведением «Переедание»
Клиентка – Маша, 28 лет.
Терапевт: Итак, если я правильно понимаю, ты хотела бы поработать с неким нежелательным для себя поведением, которое ты называешь «перееданием». Буквально в нескольких словах, в чем конкретно заключается лично твое переедание.
Клиентка: Ой, да я все время переедаю! Когда я дома, мне все время хочется украдкой поесть ложкой со сковородки макарончиков, пока еще не начала их накладывать в тарелки себе и другим, и мне кажется, что, если я ухватила пару здоровых ложек макарон или оливье, это вроде бы как «не считается», поскольку оно пока не в тарелке! Потом, если мне кто-то положил огромную порцию, я не могу не доесть ее до конца – это сильнее меня! А если я иду в ресторан, то не могу отказать себе в удовольствии заказать гораздо больше, чем мне нужно для реального насыщения, – просто потому, что мне кажется, что раз уж я в ресторане (хотя бываю я там довольно часто), то грех отказать себе в разнообразии любимых блюд и десертов! А еще по ночам мне иногда до смерти хочется поесть, и…
Т.: Не могли бы мы сейчас выбрать наиболее актуальный на данный момент вид переедания, потому что в твоем рассказе их прослеживается два, насколько я услышала. Один вид переедания – завышенный «внутренний заказ» на количество еды: это происходит и в ресторане, и при желании открыть холодильник ночью, и при предоставлении возможности ухватить украдкой ложку-другую до законного ужина. Другой вид переедания – это невозможность не доесть до конца все, что лежит на тарелке. Скажи, пожалуйста, что́ ты считаешь сейчас более актуальным поведением для работы: мысленное пожелание (или «заказ в пространство» – такой метафорический ресторан) больше еды, чем тебе нужно, или же – невозможность остановиться, когда ты реально видишь ее перед собой?
К.: Пожалуй, я хотела бы поработать с внутренним «заказом» на еду. Ведь ресторан ясно показывает, насколько нереально я оцениваю свои потребности в пище…
Т.:
