Выход из темного лабиринта чужих сценариев к счастью - Елена Анатольевна Наумова

(подобное соперничество с отцом никто не может выдержать). Часто дочь из такой семьи в дальнейшем выбирает роль любовницы или одиночество.

Если вы заметили нарушения в ваших отношениях с ребенком, стоит обратиться за психологической помощью, чтобы восстановить границы внутри семьи и свою роль родителя.

Осознав, что ваши отношения с родителями были дисфункциональными (нездоровыми), важно понять, что родители так поступали из-за собственной незрелости и не имели желания навредить вам. Задача выросшего ребенка – принять это, постараться простить и начать действовать по-другому, при этом не переделывая родителей, даже если это уменьшит вашу с ними связь.

Осуждая своих родителей или одного из них, считая себя более осведомленным и опытным, обижаясь на них, мы уходим со своего места ребенка на место «родителя для родителя». Перекрывая тем самым себе возможности жить свою собственную свободную и счастливую жизнь.

Жизнь не на своем месте – это переплетение судеб с предками и нарушение закона иерархии. Эти законы действуют на всех без исключения, и их незнание не освобождает от последствий.

Многие члены семьи переплетены с судьбой кого-то из своего рода. Наша жизнь, наши поступки, наши чувства находятся под влиянием судеб родственников, оставшихся в прошлом. С одной стороны, человек руководствуется семейными ценностями, принадлежащими его семье. С другой – стремлениями собственной души, порой идущими вразрез с убеждениями родительской семьи. Отсюда внутренний конфликт и невозможность понять, чего мы на самом деле хотим и желаем для себя, каков наш путь. Каждый человек имеет право принадлежать семье – род не разделяет людей на хороших или плохих.

• Каждому человеку необходима принадлежность к какой-либо группе людей. Из-за страха быть изгнанным человек осознанно и неосознанно соблюдает правила и порядки, царящие в этой группе.

• Каждый человек – это часть семейной истории. Но душа ведет человека по жизни.

• Из любви к своим предкам, неосознанно, человек отчасти или полностью повторяет чью-то судьбу (кого-то из своих предков).

• Изменение неосознаваемого образа семейных и родовых взаимосвязей, поиск и выбор нового решения могут освободить человека от связи с судьбой своего предка и помочь услышать свою душу.

Закончив прослушивать лекцию, Саша начала подготовку к практике «Принятие и прощение своих родителей». Она села поудобнее и включила запись медитации.

«Сделай плавный вдох, на выдохе закрой глаза и позволь своим мыслям проходить и уходить. Еще глубокий вдох, и на выдохе расслабь глаза, веки, мышцы лица. Пусти это расслабление вглубь своего тела, как приятную волну.

Напряжение и расслабление – два активных процесса, которыми ты можешь управлять сознательно. Ты, как монетка, брошенная в море, погружаешься все глубже и глубже, мыслей в голове становится все меньше и меньше. Они, как пузырьки воздуха, поднимаются вверх и растворяются, исчезают. Твое тело расслабляется в собственном темпе и чем больше расслабляется тело, тем меньше становится мыслей. И наоборот, чем меньше мыслей, тем больше расслабляется тело. Тело полностью подчиняется сознанию и знает, что быть расслабленным абсолютно безопасно.

Теперь мысленно представь перед собой свою маму. Не важно, какого возраста ты увидишь ее, ушла она из жизни или продолжает жить. Глядя на ее образ перед собой, скажи: «Мама, я тебя принимаю«. Если ты чувствуешь, что у тебя остались какие-то обиды, эмоции – позволь себе выговориться. Дыши глубоко и спокойно, чувствуй, как на выдохе ты освобождаешься. Продолжай говорить «мама, я принимаю тебя» до тех пор, пока не возникнет состояние внутреннего спокойствия. Все твои негативные реакции, накопленные за годы жизни, пусть трансформируются здесь и сейчас и на смену им придет спокойствие.

Теперь позволь прийти образу отца. Глядя на него, скажи: «Папа, я принимаю тебя».

Увидь перед собой родителей, пойми и осознай, что они являлись лучшей парой друг для друга, даже если они были несчастны, их союз был нужен для того, чтобы на этот свет появилась ты! Посмотри на своих родителей и скажи: «Я люблю вас!» Почувствуй эту энергию внутри себя, ощути движение любви, которое связывает вас.

«Мама, папа я люблю вас!» – повторяй это снова и снова, полностью погрузившись в процесс. Почувствуй это состояние глубоко внутри себя. Любовь к каждому из родителей, уважение и принятие их как пары.

После принятия своих родителей позволь прийти образу себя. Увидь себя как бы со стороны и подари принятие себе».

Для Саши дать любовь себе оказалось самым сложным – слезы заливали лицо, но она не замечала этого.

Она подошла к зеркалу и, наверное, первый раз за всю жизнь увидела себя.

Начиная с подросткового возврата она ощущала себя толстой. Сейчас, глядя на отражение в зеркале, она смогла вспомнить, когда начала ненавидеть свое тело. Когда-то она жила в полной гармонии с собой и своим телом, пока однажды в их семью не пришел голод в прямом смысле слова – маме было нечем кормить ее. Это было непростое время, когда медикам не платили месяцами, и ее мудрое тело приняло самое, как ему казалось, верное решение – оно начало запасать. Ее отдали на все лето в детский санаторий (мама где-то раздобыла путевки и постаралась отправить дочь туда на максимально долгий срок – так она была спокойна, что Саша будет сыта).

После этого лета Саша стала толстой. За два месяца она набрала больше 10 килограммов – согласитесь, в 13 лет это очень много. Это больно ударило по самооценке – раньше в классе она была популярной девочкой, а теперь перешла в разряд толстух. Саше пришлось тогда хорошо усвоить, что в толстяков не влюбляются, что от ее веса напрямую зависит, будут ее любить, принимать или нет. (Конечно, сейчас, во взрослой жизни, она понимала, что это не так, но на тот момент это прочно засело в ее голове.) С тех пор, сколько бы она ни весила и как бы хорошо ни выглядела, она чувствовала себя толстой, мучила себя изнуряющими диетами, была очень жестока к себе, срывалась, испытывала чувство вины, когда объедалась. И ее преследовал страх, он всегда был с ней – страх поправиться, стать еще толще. Но больше всего Саша не любила свои ноги. Когда она смотрела в зеркало, то хотела увидеть длинные стройные ноги, но видела свои пухлые, короткие, с круглыми коленками – и морщилась, раздраженно и расстроенно, поскорее торопясь отойти от зеркала.

– Почти 20 лет длился период нелюбви к своему телу и отвержение того, какой я живу в этом мире, – вытирая слезы, сказала Саша вслух. – 20 лет!!!

Ей сложно было объяснить причину такого потока слез – она плакала и просила прощения у