Интерактивная книга окрыления жизни - Эльмар Маликов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
9. Распиши первые три шага к реализации с датой, когда эти шаги запустишь
Формулируй свои восемь целей! Вот тебе пример Хорошо Сформулированного Результата (кстати, запомни ХСР): к 1 января 2016 года буду управлять сообществом из 10 000 человек, преобразующих жизнь, используя НЛП.
1. Моя цель позитивна (без частичек НЕ, избавиться и пр.).
2. Реализация цели находится под моим контролем (я могу написать книгу, открыть сообщество, быть полезным участникам…).
3. Я вижу ее: число 10 000 участников в моем блоге, я могу слышать звонки от них, я могу пожать руки на встречах…
4. Моя цель находится в нужном контексте. Я занимаюсь НЛП три года, это входит в мои финансовые цели.
5. Моя цель экологична для меня и моих близких. Ее реализация не несет никаких потерь.
6. Масштаб моей цели амбициозен и в то же время достижим.
7. Я вижу препятствия на моем пути к цели и могу принять меры к их устранению.
8. Я обладаю необходимыми ресурсами и могу получить недостающие.
9. Мои шаги к цели. Шаг 1. Я начну писать книгу об НЛП. Сегодня! Шаг 2. Я создам сообщество на vk.com. Сегодня. Шаг 3. Я буду читать по одной книге в неделю об НЛП или смежных сферах. Начну следующую книгу сегодня!
Цель 1
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 1
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 2
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 2
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 3
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 3
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 4
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 4
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 5
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 5
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 6
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 6
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 7
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 7
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Цель 8
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Первые шаги к Цели 8
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Пообещай себе! Пообещай сделать первые три шага и сделай их!
Напиши здесь свое обещание!
Я обещаю себе:
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Поблагодари себя за работу над собой! Это был хороший день: ты начал реализовывать свои цели!
От автора
Расписал 21 шаг. В голове не удержишь. За день не исполнишь.
Дописал 22-й шаг – план на день, каждый вечер, с сегодняшнего.
Вложить планирование в книгу – всем необходимо.
Контроль. Отчетность и анализ дня каждый вечер. Нужно придумать формат. Это 23.
Ну да, разумеется, и для читателей придумать отчетность. Это классно мотивирует, когда смотришь на свершенное. Уже 24.
Сухие команды и инструкции. Люди разные. Кому-то достаточно, кому-то идеально. Кому-то мало. Нужна иллюстрация. Это шаг 25. С сегодняшнего дня буду предлагать притчи, сказки / статьи в тему.
Что получил сегодня читатель? Перевод мечты в цели. Расписал – значит, уже приступил к реализации.
Притча о волшебном зеркале
Славе зеркало досталось по наследству. От родителей он слышал, что его предки были особенными. Кто-то из них ходил на полюс в экспедицию, кто-то еще в Первую отечественную (мировую?) трех генералов в плен взял. Где и когда прервалась эта информация, да и необычность – никто не знал. Наследство пришло неожиданно и просто – почтой. Занесли ему в дом укутанное в старое тряпье, видавшее виды, зеркало. Никакой ценности зеркало, с первого взгляда, не представляло и ему бы место на помойке. Но что-то остановило Славу, и он умудрился пристроить его в крохотной ванной.
Жил Слава не хорошо и не плохо. Работал, но о путешествиях дальше Египта раз в год мечтать не мог. Девушка у него была, но что там любовью называют, он особо не понимал. Вроде и не полный, но особо любоваться в зеркале было нечем.
В тот вечер что-то изменилось раз и навсегда. Зайдя в ванную, он скользнул взглядом по зеркалу. Сперва он увидел себя, обычного Славу, со смирившимся взглядом, потом на секунду мелькнул образ кого-то другого. Слава завис. Образ возник снова. На этот раз он разглядел… Это был он, Слава, только глаза у него горели, он был подтянут. Он разглядел силуэт и улыбку какой-то неземной девушки, обнимавшей его за плечи. И фон, на секунду Слава обернулся, да, это его каморка. В зеркале отражалась совсем другая ванная – яркая, просторная, блестящая. Стоп, фон поменялся, перед Славой флип-чарт, за ним – внимательно слушающая его группа очень успешных на вид мужчин и женщин.
В задумчивости Слава бросил взгляд на свое обычное зеркало. Там отражался обычный Слава. Почти. Глаза теперь у него горели…
День 3
Сэм Уолтон – первый НЛПер
Доброе утро! Подготовься к дню. Мысленным взором пройдись по нему. Представь все моменты, где получишь удовольствие и радость. Когда будешь переживать их наяву, запоминай эти ощущения, продли их!
К целям мы еще вернемся. Некоторые из них мы запустим к самореализации – когда они начнут воплощаться в автоматическом режиме.
Сегодня мы запустим изменения в твою жизнь. В каждый твой новый день мы будем вбрасывать по одному-два новых инструмента. Изменения будут интегрироваться на уровне неосознанной компетенции.
Итак, с сегодняшнего дня и каждый день, и все время наблюдаешь за людьми. В первую очередь за теми, кто что-то делает великолепно.
Примеры:
• начальник, умудряющийся решать любые вопросы;
журналист в телешоу, задающий потрясающие вопросы и умеющий получить нужные ответы;
• водитель такси, в котором вы едете, великолепно объезжающий пробки;
• приятель, способный рассмешить любую компанию, умеющий завести знакомство в мгновение ока;
• бизнесмен, дающий интервью в каком-нибудь ток-шоу. Вы смотрите на него и ощущаете доверие, силу, дух успеха, исходящие от него.
Если есть возможность, спроси «Как ты это делаешь?» Сопоставь со своими наблюдениями. Помнишь, что есть суть НЛП – понимание того, как это делает успешный человек, и вбирание в себя этих успешных моделей поведения!
Наблюдай за собой. Есть какие-то вещи, которые ты делаешь великолепно.
За чем следим помимо последовательности? Очень часто у успешных людей это встроенные модели, они тебе вряд ли смогут, даже если захотят рассказать, где они понизили голос, взяли паузу, пододвинулись ближе… А ты – можешь отследить. Наблюдаем за проявлениями:
• невербальными (невербально, то есть не словами, мы передаем и получаем – внимание! – до 90% информации и впечатления:
– поза;
– мимика;
– жесты.
• вербальными:
– громкость голоса;
– высота голоса;
– скорость и паузы.
Да, правильно, этому учат в специализированных вузах, на специальных тренингах ораторского искусства, актерского мастерства. Есть вполне адекватные двухдневные тренинги, пройди, если будет возможность и время. В то же время, соглашаясь, что весь мир театр, примем, что каждая наша встреча – очередной акт спектакля жизни. Мы можем учиться и развиваться каждый день в обычной жизни.
Запомни, прими и примени пресуппозицию (аксиому, базовое допущение) НЛП: Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает!
