10 способов похудеть - Георгий Эйтвин

Конечно, такая процедура возможна только в специальных салонах, оснащенных самым современным оборудованием, но сейчас это, к счастью, не проблема. Стоит только постараться выкроить время для регулярного посещения косметического салона.

Как правило, на то, чтобы скорректировать фигуру, требуется 15 сеансов волнового массажа (по 1—2 раза в неделю).

Этот метод аппаратной терапии очень эффективен для тех, у кого излишний вес является постоянной головной болью.

Ток-стимулятор

Речь идет о приборе, состоящем из нескольких электродных пластинок, что позволяет массировать сразу несколько проблемных зон. Немаловажная для вас деталь, позволяющая значительно сэкономить время, что, однако, не скажется на эффективности процедуры. Как действует этот прибор? Все довольно просто. Электродные пластины прижимаются к проблемным зонам тела и фиксируются с помощью специальных эластичных лент. После этого путем нажимания на кнопку подается электрический ток. Разумеется, сила тока очень небольшая, так что вы совсем не ощущаете боли, а чувствуете только легкую вибрацию в местах соприкосновения вашей кожи с электродными пластинами.

Вибрация – это именно то, что помогает скорректировать фигуру и избавиться от целлюлита. Дело в том, что такая вибрация (частота импульсов может достигать 200 раз в минуту) способствует очень активному расщеплению жировых отложений в проблемных (особенно целлюлитных) зонах.

Каждый сеанс должен проводиться в течение 15 мин. Причем если вы приобрели этот прибор (а он на сегодняшний день уже поступил в широкую продажу), это не значит, что вы теперь должны отказать себе в посещении косметического салона. Массаж, проведенный на хорошей стационарной установке (да еще и под наблюдением специалиста) принесет вам гораздо больше пользы и удовольствия, чем та же процедура в домашних условиях.

Сейчас такие приборы есть практически во всех косметических салонах.

Так что решение проблемы по сбрасыванию веса становится вполне осуществимым.

Лазерная терапия

Сразу оговоримся: речь идет не о хирургическом лазере, который так широко используется в медицине (в том числе при проведении операций).

В косметической процедуре используется мягкий (не такой сконцентрированный, как в хирургии) лазерный луч, направляемый на целлюлитные зоны.

Удобство этого метода аппаратной терапии в том, что лазерный луч проникает даже в глубокие слои кожи, активизируя энергетические процессы в тканях. Как правило, чтобы скорректировать фигуру и полностью избавиться от целлюлита, необходимо 15 сеансов лазерной терапии по 45 мин каждый.

Метод, как вы сами сможете убедиться, очень эффективен: далеко не все способы внешнего воздействия на тело осуществляют такое глубокое проникновение в глубинные слои кожи, как лазерная терапия. Метод широко применяется в косметических салонах и заслуженно пользуется популярностью. Стать стройной, применив лазерную терапию, не составит особых трудностей, особенно если после достижения завидных успехов в корректировке фигуры вы будете постоянно поддерживать себя в должной форме.

Ультразвуковое воздействие

Сравнительно недавно стало известно, что звуковые волны частотой от 500 тыс. до 1 млн Гц обладают свойством проводить в ткани вещества, необходимые для корректировки фигуры и избавления от избыточного веса, в том числе и жирорастворимые витамины A, D, Е, F. Это свойство в настоящее время широко применяется в лечебной косметологии.

Благодаря уникальным способностям, которыми обладают звуковые волны, ультразвуковое воздействие на кожу позволяет бороться с целлюлитом и успешно корректировать фигуру. Посещая косметические салоны, возьмите на заметку и этот метод.

Глубинный прогрев

Мы уже неоднократно говорили о том, как положительно влияет на состояние кожи и тканей человеческого организма тепло. А теперь давайте разберем, как используется воздействие тепла на организм в аппаратной терапии.

Метод прогрева широко используется в косметологии. Прогрев этот является глубинным: согреваются ткани на глубине 3 см, а этого вполне достаточно, чтобы воздействовать на жировой слой и уменьшить его. Жировые отложения как бы сжигаются, и это позволяет вам снова обрести изящество форм. Как действует этот метод? Суть его состоит в том, что проблемные зоны, которые необходимо скорректировать, оборачиваются специальными эластичными бинтами, а прогрев происходит благодаря инфракрасному излучению

Отсасывающе-помповый массаж Этот замечательный метод воздействия на ткани организма, как и все гениальное, довольно прост. Действует он по принципу медицинских банок: на кожу проблемной зоны поочередно ставятся стеклянные колбы, соединенные насосом, который постоянно и ритмично откачивает воздух. Так осуществляется массаж проблемных зон, позволяющий избавиться от жировых отложений. Этот массажный метод предлагается во многих косметических салонах.

Цветолучевая терапия

Такой вид терапии основан на способности лучей проникать в слои кожи более или менее глубоко в зависимости от цвета. Например, было установлено, что фиолетовый цвет глубже всего проникает под кожу, до самого подкожного жирового слоя.

Метод цветолучевой терапии успешно ускоряет процесс обмена веществ, устраняет застой в тканях, что и дает превосходные результаты: излишки в подкожном жировом слое убираются, и фигуре возвращаются все ее благородные пропорции.

Для основательной корректировки фигуры вам понадобится приблизительно 20 сеансов с интервалом в 2—3 дня. Каждый сеанс должен длиться не менее 10—15 мин.

Глава 10 Худеем перед телевизором

Сбросить лишний вес, как говорится, «не отходя от кассы», можно вполне доступными и приемлемыми для слегка инертных людей способами. Название этой главы не говорит о том, что нужно постоянно смотреть телевизор, просто можно совмещать просмотр телепередач с решением проблемы лишнего веса.

Вибромассажный пояс

Очень простым и удобным в применении является вибромассажный пояс. Достаточно только надеть его и расслабиться. Использовать этот пояс можно не только для приведения в порядок талии, но и для других частей тела, которые требуют такого же пристального внимания. Множество маленьких каучуковых пальчиков при включении пояса начинают вибрировать и массировать тело, придавая мышцам упругость и эластичность.

Электростимуляторы

Мы привели небольшой пример того, как свободную минуту можно и даже нужно использовать наиболее рациональным образом.

Но ведь просмотром телепередач не ограничивается ваше свободное время.

Сейчас в продаже имеется, как наверняка вам уже известно из рекламы по тому же телевизору, множество специальных аппаратов, используя которые можно стимулировать мышцы с помощью электротока.

Обычно стимуляции подвергаются отдельные группы мышц в определенной последовательности. От этого, от сути дела и зависит успех этих процедур. Как правило, такие аппараты представляют собой набор электродов со специальными приспособлениями, с помощью которых они крепятся к телу, и основного электронного блока. В этом блоке генерируется ток определенной частоты и силы. Все зависит от того, какой именно режим вы включите, ведь для каждой отдельной группы мышц он строго индивидуален.

В комплекте с такими устройствами обычно поставляются специальные кремы, для того чтобы не навредить коже и сделать ее проводимость еще лучше. Те участки кожи, на которые вы собираетесь прикрепить электроды, предварительно обработайте этими кремами и только после того, как кожа немного пропиталась раствором, прикрепите электроды и включите электронное устройство.

Принцип работы и само устройство такого аппарата достаточно сложны и вам совершенно ни к чему в нем досконально разбираться, но все-таки немного мы о нем расскажем. Генератор устройства, вырабатывая электрические сигналы, направляет их через провода к электродам, закрепленным на вашем теле. Через кожу ток передает в мышечную ткань свои импульсные заряды. Мышцы под их воздействием начинают непроизвольно сокращаться и тем самым повышают свой тонус. Одним словом, просто лежа на кровати или диване, вы как будто тренируетесь в спортзале. Очень важно перед началом всех процедур проконсультироваться со своим косметологом. Он подскажет вам наиболее оптимальное решение проблемы. И не забудьте внимательно прочитать инструкцию по эксплуатации купленного устройства. Кстати, врач может сам порекомендовать вам модель.

Хорошие, качественные аппараты всегда укомплектованы самыми разнообразными и удобными электродами. Они воздействуют на все части тела, надежно и удобно крепятся, эластичны и ни в коем случае не повредят вашу кожу.

Высококлассные устройства такого типа – ручные электроды, которые предназначаются для точечного воздействия на мышцы лица и шеи. По своей форме они похожи на обыкновенные шариковые ручки или, если расстояние невелико, на обычную мужскую электробритву.