Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия - Коллектив авторов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Цвет волос, определяющийся количеством пигментов, влияет на структуру волос. Так, у блондинок волосы тоньше, чем у брюнеток. А у обладателей огненно-рыжих волос диаметр волоса еще толще, чем у брюнеток.
Расчесывание волос и самомассаж волосистой части головы
Обязательными ежедневными процедурами ухода за волосами любого типа должны быть расчесывание волос и самомассаж волосистой части головы.
Расчесывать волосы желательно минимум два раза в день (утром и вечером), а при возможности и чаще.
...Расчесывание и массаж волосистой части головы перед сном позволяют скорее расслабиться, сбросить накопившуюся за день усталость и легче заснуть.
С помощью расчесывания волос можно не только достигнуть привлекательного внешнего вида, но и поддерживать нормальную циркуляцию крови в коже головы, питающую волосяные луковицы. При расчесывании, кроме того, происходит равномерное распределение кожного жира, выделяемого сальными железами, а волосы механически очищаются от пыли кожных чешуек, приобретая красивый, ухоженный вид.
Расчесываться можно и нужно расческами как типа гребня (с зубьями в один ряд), так и круглой или плоской массажной щеткой. Лучше всего будет, если расческа сделана из натуральных материалов, например дерева, тогда волосы не травмируются и не электризуются при расчесывании.
Короткие волосы расчесываются от корней к кончикам, а длинные волосы расчесываются в противоположном направлении, т. е. сначала расчесывают прядь волос на конце, а затем поднимаются постепенно все выше. Чтобы не было неприятных ощущений во время расчесывания, нужно придерживать одной рукой небольшую прядь волос, а другой рукой осторожными движениями (не раздирая спутавшиеся волоски), не торопясь, расчесывать.
В целях собственной гигиены не следует давать свою расческу даже во временное пользование кому-либо еще. Это связано прежде всего с индивидуальной микрофлорой кожного покрова людей, ведь далеко не факт, что бактерии и грибки, безнаказанно живущие на коже головы одного человека, не станут причиной заболеваний кожи и волос другого. Кроме того, расческу нужно мыть 1 раз в неделю в слабом мыльном растворе, пользуясь при этом щеткой (для более эффективного очищения зубьев).
Более пристального внимания требуют волосы в весеннее и осеннее время года, когда они страдают от недостатка витаминов или из-за смены погодных условий. Летом, особенно после отпуска, проведенного на морском побережье, состояние волос, как правило, улучшается, и они выглядят наполненными жизненной силой и блестящими.
Кожу головы и волосы очищают с помощью массажа щеткой из натуральной щетины и процедуры мытья головы. Предварительно рекомендуется хорошо расчесать волосы, чтобы избежать в дальнейшем спутывания волос в узелки и колтуны, предотвратить повреждение структуры волоса, особенно длинного.
Частота мытья волос должна в первую очередь определяться степенью загрязненности волос и кожи головы. Во-вторых, частота мытья волос зависит от типа волос. Жирные волосы рекомендуется мыть каждый день или через день, нормальные волосы моют один раз в 2–4 дня, а сухие волосы можно мыть 1 раз в неделю. Но все вышеприведенные сроки довольно условны, и в каждом отдельном случае требуется индивидуальный подход для решения этого вопроса.
Больные, поврежденные волосы и кожа головы нуждаются как в регулярном очищении, так и в обработке специальными лечебными средствами.
Расчесав волосы перед мытьем, что обеспечит хорошее кровоснабжение и питание кожи и волос, предотвратит спутывание, можно переходить непосредственно к процедуре мытья головы. Для мытья головы лучше всего подходит смягченная лимонным соком или чайной содой вода, температура которой должна быть не более 35 °C (25–35 °C). В воде слишком холодной волосы и кожа просто не очистятся должным образом, а мытье головы горячей водой спровоцирует усиление работы кожных желез, что приведет к повышенному выделению кожного сала.
Волосы, предварительно намочив, намыливают моющим средством (шампунем), причем если пользуются готовым, приобретенным средством, то желательно снизить его концентрацию, разведя в воде в отношении 1:3. Этот прием позволит избежать нежелательных аллергических реакций и предотвратит пересушивание и раздражение кожи головы. Нанесенный шампунь необходимо хорошо смыть с поверхности волос и кожи, при этом избегая попадания его в глаза и уши.
Процедуру намыливания головы шампунем при сильном загрязнении волос и кожи можно проделать повторно. Мыльная пена, появившаяся при мытье головы, свидетельствует о том, что волосы и кожа волосистой части головы очистились, а частички грязи, кожного сала и пота, осевшие на волосах, оказались нейтрализованы. Затем следует тщательно промыть волосы, споласкивая голову водой.
Блеск волос во многом зависит от того, какой пищей человек питается. Полноценный ежедневный рацион обеспечит здоровый, привлекательный вид вашим волосам. Нужно постараться регулярно употреблять пищу, богатую витаминами группы В. Витамин В6 содержится в цельных злаковых зернах, витамин В2 есть в крупяных кашах и яйцах, а витамин В5 в достаточном количестве присутствует в мясе, рыбе, молоке, пищевых дрожжах.
Чтобы лучше вымыть волосы, не слишком их запутывая, необходимо их предварительно расчесать. Мыть волосы лучше всего мягкой и не очень горячей водой (36,6—37 °C). Для смягчения воды нужно добавить 1 ч. л. пищевой соли на 1 л воды.
Существуют основные правила и этапы мытья головы
1. Нанести укрепляющую маску.
2. Приготовить ополаскивающую жидкость из лекарственных трав или готовый ополаскиватель.
3. Налить в тазик воду, смягчив ее пищевой содой или бурой, можно мыть и кипяченой водой.
4. Подогреть (слегка) полотенце.
5. Развести шампунь небольшим количеством воды.
6. Смыть укрепляющую маску мягкой водой.
7. Нанести половину шампуня.
8. Сполоснуть голову мягкой водой.
9. Нанести вторую часть подготовленного шампуня.
10. Смыть пену.
11. Обработать волосы ополаскивающей жидкостью (или нанести бальзам и смыть его).
12. Замотать голову полотенцем.
13. Почистить расческу щеткой под струей воды (можно зубной щеткой).
14. Через 10 мин можно использовать еще одно сухое полотенце, чтобы не травмировать волосы вытирающими движениями.
15. При необходимости сделать небольшой массаж высохших волос укрепляющим средством.
Народные средства для мытья головы
Обыкновенные куриные яйца с древних времен используются не только в кулинарии, но и в быту для улучшения состояния волос.
...Рецепт приготовления яичного шампуня очень прост и экономичен, а результат оправдывает все ожидания.
В яйцах содержится вещество, которое прекрасно растворяет, образуя эмульсию, кожный жир и другие загрязнения волос. Кроме того, яичный шампунь легко смывается водой, даря волосам блеск благодаря желточному компоненту.
Яичный шампунь
Требуется: 2 яйца, 1 ст. л. оливкового масла, 3 ст. л. воды.
Приготовление. Сырые куриные яйца освободить от скорлупы и взбить с помощью вилки или миксера в пену. Добавить к яйцам при нормальном или жирном типе волос воду, а при сухом типе волос – оливковое масло. Компоненты смеси перемешать между собой до получения массы однородной консистенции.
Применен ие. Полученную массу нанести на мокрые волосы и слегка помассировать в течение 3–5 мин. Затем волосы споласкивают водой. Благодаря мытью волос яичным шампунем укрепляется структура волос, волосы приобретают гладкость, блестящий вид, а волосяные луковицы получают отличную подпитку.
Шампунь из ржаного хлеба
Требуется: 1–2 ломтя ржаного черствого хлеба, 1 стакан воды, камфорное масло (для жирных волос) – 1 ч. л., оливковое масло (для сухих волос) – 1 ст. л.
Приготовление. Хлеб залить стаканом воды и оставить на 60 мин настаиваться. Затем, через 1 час, размокший хлебный мякиш смешать с камфорным маслом или с оливковым маслом (в зависимости от данного типа волос). Компоненты смеси тщательно перемешиваются между собой.
Применен ие. Приготовленный таким образом шампунь наносится на смоченные водой волосы, кожа головы массируется легкими движениями подушечками пальцев. Голову споласкивают водой через 5–7 мин, хорошо промывая волосы. Вместо обычной воды можно использовать воду с добавлением сухой горчицы (на 1 стакан воды берется 1 ч. л. сухой горчицы).
Шампунь из черствого хлеба готовится и с добавлением кислого молока или простокваши.
Весенний шампунь
Требуется: 1–2 яйца, 100 мл березового сока, 100 мл воды.
Приготовление. Взять куриные яйца и разбить их в чашку. Взбить яйца с помощью вилки или миксера в обильную пену. В яичную пену добавить березовый сок и воду. Перемешать между собой компоненты смеси.
