Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия - Коллектив авторов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Картофельное пюре для заживления трещин
Требуется: 4 картофелины, вода, 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление. Картофель сварить и очистить от кожуры, а затем размять до получения консистенции пюре. Добавить к полученной картофельной массе оливковое масло. Все тщательно перемешать.
Применен ие. Полученную массу наложить на кожу стоп и обмотать стопы сверху марлевой салфеткой. Через 20 мин салфетку с картофельным пюре следует снять, а ноги сполоснуть в ромашковом отваре и вытереть полотенцем.
Луковая масса для лечения растрескавшейся кожи стоп
Требуется: 2 головки репчатого лука, вода, 1 ст. л. чайной соды.
Приготовление. Очищенный лук пропустить через мясорубку. В подогретую до 40 градусов воду добавить соду и размешать до ее полного растворения.
Применен ие. Принимать ванночку для ног в приготовленной воде с добавлением 1 ст. л. соды в течение 15–20 мин, а затем, вытерев ноги, наложить на область стоп луковую кашицу. Сверху стопы обмотать марлей или бинтом. Процедура выполняется в конце дня, перед сном. Утром следует, удалив луковую массу и марлевую повязку с ног, сполоснуть ноги сначала теплой, а после холодной водой и нанести питательный, ранозаживляющий крем на стопы.
Маска из пчелиного меда
Хороший, оздоравливающий кожу стоп эффект дает маска из пчелиного меда. Мед наносят на очищенную и распаренную кожу ног на 30–40 мин. Процедура проводится 1–2 раза в день ежедневно при наличии трещин на пятках.
Кроме меда, в домашней косметологии применяются и отвар ромашки (в виде ванночек для ног), и яблочное пюре (в качестве маски для кожи стоп).
Уход за ногтями
По своей структуре ногти представляют собой пластинки, состоящие из ороговевших клеток поверхностного слоя кожи – эпидермиса. Корень ногтя, будучи самой молодой частью ногтя, растет из ногтевого ложа. За 10 дней ноготь в среднем вырастает на 1 мм.
...На руках ногти обновляются каждые 3 месяца, а на ногах – один раз в 4–5 месяцев.
Ухоженными ногти выглядят, если полоска кожи у основания ногтя аккуратно обработана. Для обработки кожицы можно использовать мазь, приготовленную на основе глицерина и триклозана. Глицерин в составе мази будет размягчать кутикулу, а триклозан – оказывать антибактериальное действие.
В норме ноготь имеет розовый цвет, беловатый на кончике, ровную поверхность, твердую структуру. В случае нарушения обменных процессов в организме, при нерациональном питании, частых стрессовых ситуациях ногти меняются, отражая общее нездоровье организма. При этом ноготь становится шероховатым, желтоватого цвета, более хрупким и начинает слоиться. Иногда по состоянию ногтевых пластин можно предположить наличие у человека заболеваний внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря).
Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, например, незамедлительно сказываются на внешнем виде ногтей. При этом в результате ухудшения кровоснабжения тканей мягкие ткани пальцев получают гораздо меньше, чем положено в норме, кислорода и питательных элементов, и ногти становятся тусклыми, бледными, ломкими и медленнее растут.
В результате воспаления ногтевой пластинки меняется ее поверхность, становясь шероховатой из-за продольных и поперечных полосок. Ногти приобретают желтоватый оттенок при регулярном использовании средств бытовой химии без защиты рук перчатками, при частом окрашивании ногтей низкокачественным лаком, воздействии на ногти и кожу рук воды и различных промышленных соединений.
Тщательно моют руки с использованием мыла или иного моющего средства, содержащего антибактериальные компоненты. Насухо вытирают вымытые руки.
Жидкостью для снятия лака следует стереть лак (или его остатки) с поверхности ногтя. Лучше не пользоваться средствами, содержащими ацетон, так как это может привести к дополнительной сухости и расслаиванию ногтевой пластинки.
Подпиливая ногти, следует водить пилочкой не в направлении назад-вперед, а двигаться в одну сторону. Ногти при обработке пилочкой советуют не мочить. Появившиеся на пальцах заусенцы можно осторожно заправить под кожу, смазать специальным кремом или гигиеническим вазелином. Обрезать заусенцы не рекомендуется.
Затем на кожу рук, включая ногтевую область, наносят увлажняющий крем. Остатки крема через 10–15 мин можно промокнуть косметической салфеткой.
Частое использование лака для ногтей высушивает ногти и лишает их ценных естественных жиров. Чтобы поддерживать ногти всегда в идеальном состоянии, рекомендуется питать их и кожу ногтевой фаланги масками и кремами, компрессами. Для оздоровления ногтей советуют ежедневно, в течение 10–14 недель делать компрессы из рыбьего жира или масляного раствора витамина А. При повышенной ломкости ногтей советуют обогатить повседневный рацион питания продуктами, содержащими витамины А и D. Лак с поверхности ногтей лучше всего удалять с помощью специальной жидкости для снятия лака, а не пользоваться ацетоном, который дополнительно сушит ногти.
Чтобы ногтевая пластинка была гладкой и ровной, желательно регулярно полировать ее, используя при этом кожуру лимона (ее внутреннюю часть).
Чтобы ногти стали более крепкими, меньше ломались и слоились, можно воспользоваться таким народным рецептом красоты.
Маска для ногтей из клюквы и масла
Требуется: 3 ст. л. ягод клюквы, 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла.
Приготовление. Клюквенные ягоды растереть, чтобы получилась кашица. В полученную массу добавить растительное масло и размешать смесь.
Применен ие. Данную маску накладывают на ногтевую область на пальцы рук или ног. Маску держат в течение 10–15 мин, а затем руки споласкивают теплым молоком. Подобную процедуру для большего эффекта рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю при хрупких, легко ломающихся ногтях. В ягоде клюквы содержатся витамин А и С, фруктовые кислоты и ценные минеральные компоненты, защищающие и укрепляющие ноготь.
Маска для ногтей из ягод смородины
Требуется: 2 ст. л. спелых смородиновых ягод (для приготовления маски можно использовать ягоды красной или черной смородины).
Приготовление. Растереть до образования кашицы ягоды смородины.
Применен ие. Наложить на поверхность ногтей и околоногтевую область кожи пальцев ягодную массу, при этом целесообразно массировать кожу для лучшего впитывания полезных веществ. Через 10 мин пальцы споласкиваются теплой водой, разбавленной напополам молоком.
На время ночного сна для профилактики и лечения ломкости, хрупкости ногтей необходимо смазывать ногти глицерином. Эффективен при данной проблеме и пчелиный воск. Пчелиный воск, растопленный на водяной бане, наносят на ногтевую пластинку в виде наперстка, оставляют на пальцах на ночь. Утром застывшие «наперстки» из воска снимают.
Контрастные ванночки для ногтей также оказываются весьма эффективными в борьбе за укрепление ногтей. Их проводят следующим образом: на 2 мин погружают пальцы рук сначала в чашку с горячей водой, а потом на это же время опускают их в чашку с холодной водой. Чередование горячих и холодных ванночек проводят 4–5 раз. Затем руки насухо вытирают махровым полотенцем и наносят на них питательный крем, а на ногтевую зону наносят глицерин. Подобные процедуры контрастных ванночек восстанавливают нормальное кровообращение, приносят питательные элементы к околоногтевому ложу, способствуя укреплению ногтей.
...Эффективным средством, придающим белизну ногтям, является смесь перекиси водорода с глицерином и лимонным соком, взятыми в равных частях.
Процедура педикюра .
1. Перед началом продезинфицировать руки спиртом.
2. Удалить старый лак с ногтей, начиная с мизинца: ватный тампон прижать к нему на несколько секунд, пока тампон не начнет скользить по ногтю, снимая с него лак.
3. Очистить ногти на других пальцах, поворачивая тампон свежей стороной (лак под кутикулой вычистить намотанной на острую палочку смоченной ватой).
4. Ноги опустить на 15–20 мин в горячую воду с мыльным порошком, питьевой содой для размягчения кожи и ногтей.
5. Вынуть из мыльной воды левую ногу, высушить ее полотенцем.
6. Ногу положить на подставку с чистым полотенцем.
7. Стопу, ороговевшие участки кожи, ногтевые пластинки смазать питательным кремом.
8. Специальной теркой или безопасной бритвой соскоблить ороговевшие участки кожи на пятках, подошве и пальцах. Размягчившиеся мозоли удалить осторожно щипчиками, если же стержень не удаляется без боли, наложить на мозоль специальный пластырь, оставить его на 3–4 дня.
