Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия - Коллектив авторов

Процедуры перед праздником

За 1–2 дня до праздничного вечера постарайтесь уделить своему телу толику внимания, и оно обязательно щедро отплатит вам отличным внешним видом и хорошим самочувствием в праздничный день. Ниже будут приведены несложные рекомендации по уходу за телом, которые нужно начать проводить за несколько дней до торжественного события, чтобы быть в форме в назначенный срок.

Такую процедуру, как удаление лишних волос с тела, можно проводить накануне праздника, чтобы кожа успела успокоиться после травмирующей ее процедуры. Для более быстрой ликвидации воспалений и раздражения после эпиляции рекомендуется сразу же после процедуры сполоснуть кожу под прохладным или холодным душем в течение 1–3 мин. Эффективным оказывается ополаскивание кожи настоем ромашки, березы, мяты или подорожника. Кожа благодаря целебным свойствам этих трав быстрее регенерируется, проводится профилактика воспалительных осложнений.

Чтобы за короткий промежуток времени тонизировать уставшую кожу, необходимо применять ледяные кубики, используя при их изготовлении отвары календулы или петрушки. В формочках для льда полезные льдинки нужно хранить в морозильном отделении холодильника. Можно протирать кожу всего тела такими ледяными кубиками. Лед позволяет тонизировать кожу, сузить расширенные кожные поры, избавиться от темных кругов под глазами.

Обыкновенная овсянка с успехом используется в домашней косметологии для приготовления разнообразных средств, ухаживающих за кожей и волосами. В овсянке содержится множество микроэлементов (хром, железо, марганец, йод, калий, фосфор), витамины А и Е, необходимые для здоровья кожи.

Ванны с лекарственными растениями

При принятии целебной ванны следует ограничить время пребывания в ней до 10–15 мин. Рекомендуется принимать ванну 1–2 раза в неделю, в остальное время используя душ или обливания в качестве водных процедур для очищения кожи тела. Такая частота приема ванн позволяет использовать лечебную успокаивающую силу воды и целебных растений, не нанося вреда сердцу и сосудистой системе.

Ванны с отваром из цветков ромашки помогают исцелить некоторые заболевания кожи, например воспалительные и гнойничковые изменения, которые нередко возникают на поверхности кожи. Причинами их появления могут быть дефекты ухода за кожей, несоблюдение правил личной гигиены, повышенная активность работы сальных и потовых желез, ношение тесной одежды из ненатуральной ткани и т. д.

Ванны с отваром ромашки полезны для снятия постстрессовых состояний, когда так хочется расслабиться и отойти от переживаний.

Ванны с добавлением цветков лаванды благодаря приятному аромату и эффективному воздействию на кожу можно использовать с целью размягчения огрубевшей кожи на пятках, ладонях, при сильной усталости ног, после длительной физической нагрузки для расслабления мышечной ткани и связочного аппарата.

Чтобы приготовить абразивное косметическое средство, отшелушивающее кожу, вовсе не обязательно затрачивать массу времени и денег. Достаточно после того как вы насладились чашкой сваренного ароматного кофе, не выбрасывать оставшуюся кофейную гущу. Речь идет не о быстрорастворимом, а о зерновом кофе (бобах), который необходимо варить в турке для приготовления кофейного напитка.

Пилинг для ног против врастающих волосков , появляющихся через некоторое время после эпиляции, можно приготовить из овсянки, соли и оливкового масла.

Пилинг против вросших волосков

Требуется: 4 ст. л. поваренной соли, 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан воды, 2 ст. л. оливкового масла.

Приготовление. Взять овсяные хлопья и залить их кипящей водой. Настаивать под закрытой крышкой в течение 20 мин. Затем добавить в эту чашку соль, масло и перемешать смесь, чтобы получилась однородная масса.

Применен ие. Нанести на кожу после принятия душа приготовленную массу. Слегка помассировать кожу легкими круговыми движениями в течение 2–3 мин. Потом смыть маску, сполоснувшись в теплом душе. Пилинг можно применять 1–2 раза в неделю, частота проведения процедуры зависит от типа и состояния кожи.

В косметологии с успехом применяются разнообразные средства, содержащие морские водоросли. Наиболее часто используемые для создания косметических средств водоросли – это спирулина, фукус и морская капуста (ламинария). Морские водоросли с успехом применяются в косметологии для борьбы с целлюлитом, предупреждения появления растяжек на коже, в составе скрабов для кожи. Антицеллюлитное действие водорослей основано на лимфодренажном эффекте, улучшении кровообращения.

При добавлении в косметические средства такого компонента, как экстракт планктона, эффективность средства при лечении целлюлита существенно возрастает. Экстракт планктона содержит йод, минеральные соли калия, натрия, кремния, железа, альгинаты, в результате эти компоненты оказывают увлажняющее, витаминизирующее действие на кожу, потенциируют синтез керамидов в клетках кожи.

В косметологии используется широко в составе регенерирующих кремов, гелей, масок, средств для ванны.

Уход за волосами

Лучшим украшением женщины во все времена считались красивые и здоровые волосы. Смысл известной французской поговорки: «Если вы плохо выглядите, вымойте голову» заключается в том, что человек со свежими, чистыми волосами не может выглядеть плохо. Волосы, так же как и лицо, подвержены внешним воздействиям. Поэтому их необходимо охранять от перегревания, холода, морской воды. В небольших количествах солнечные лучи благотворно влияют на волосы, как и на все тело, однако долгое пребывание на солнце желательно в головном уборе. Морская соль и хлорированная вода в бассейне также наносят вред волосам, так как пересушивают их. Поэтому купаться в море нужно в шапочке или сразу же после купания промыть волосы пресной водой. К другим факторам, которые влияют на состояние и внешний вид волос, относятся: образ жизни (соответствующий рацион, свежий воздух, гимнастика), общее состояние организма (наличие тех или иных заболеваний), неосторожное обращение с волосами (неправильный уход или окрашивание).

Чтобы сохранить волосы здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать.

Волосы нормального типа

Нормальные волосы – эластичные, густые, средней толщины, чаще всего прямые или слегка волнистые. На нормальных волосах не бывает секущихся кончиков. Кожа волосистой части головы при этом также здоровая, не раздражена и не покрыта перхотью. За сутки при нормальной коже головы и нормальном типе волос выпадает 50—100 волос.

В нормальных волосах находится необходимое количество жира и влаги, отсутствует перхоть. Они отличаются блеском, густотой и эластичностью, легко укладываются, не склеиваются в отдельные пряди.

Волосы сухого типа

Сухой тип волос отличается ломкой, тонкой структурой. На кончиках сухие волосы обычно раздваиваются или слоятся на несколько частей. Кожа головы сухая и раздражительная, за ней необходимо тщательно ухаживать, а волосы сухого типа требуют дополнительного питания и защиты.

Для сухих волос из-за пониженного салоотделения кожи характерны тусклость, сухая перхоть, напоминающая светлую пыль. Верхний слой сухих волос выглядит негладким и шершавым, как искусственные волосы. Сухие волосы бывают не только от природы, они могут стать такими в результате перегрева (феном, щипцами), после химической завивки, вследствие нехватки в организме витаминов.

Волосы жирного типа

Жирные волосы – блестят на солнце, толстые, быстро склеиваются между собой в отдельные пряди. Кожа головы с жирным типом волос, как правило, выглядит далеко не привлекательно. На ней заметны перхоть и частички затвердевшего кожного сала, не исключены прыщики и даже фурункулы. Жирные волосы и кожа волосистой части головы нуждаются в более тщательном очищении, а также в регуляции баланса работы сальных желез.

Основной причиной дисфункции сальных желез является сбой в гормональной системе. При ежедневном мытье головы железы начинают работать еще более интенсивно. Если сухим волосам химическая завивка категорически противопоказана, то жирные волосы меньше всего страдают от нее, так как становятся немного суше и выглядят не такими сальными.

Волосы смешанного типа

Волосы смешанного типа бывают жирными у корней, но сухими и секущимися на кончиках. Соответственно при уходе за волосами такого типа нужно пользоваться избирательно шампунями с мягким очищающим действием на волосы. Стоит ограничить воздействие на смешанные волосы процедур типа химической завивки или обесцвечивания из-за повышенной ломкости сухих кончиков волос.