Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело - Томми Бейкер

своей предыдущей книге The 1 % Rule («Правило одного процента»). Ее посыл таков: на достаточно длинной временной шкале существует радикальная кривая роста для тех, кто остается последовательным и делает хотя бы один шаг каждый день.

Повышает самооценку и уверенность в себе. Самоуважение и уверенность в себе культивируются через действие. Каждый новый шаг наслаивается на предыдущий, и ваша вера крепнет день за днем. А убивает ее бездействие, когда парализующий анализ берет над вами верх и вы перестаете что-либо предпринимать.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 3: СОЗДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Выделите время для рефлексии и свободы от всего. В нашем безумном мире такие минуты выдаются редко, и часто мы сами их избегаем. Вам понадобится пространство, чтобы соединиться с самим собой, поразмышлять о том, как далеко вы продвинулись, и подключиться к потоку творческой энергии.

В бешеной сутолоке нашей жизни время для себя – настоящая роскошь. Всегда есть чем заняться, всегда перед нами стоят несколько задач. Этот бесконечный цикл грозит эмоциональным выгоранием, разочарованием и способен вызывать чувство вины. Поскольку вы вынуждены играть по этим правилам, вы должны быть живы и здоровы. Использование остальных инструментов из вашего арсенала повышает требования к уму, телу и духу.

Что вам потребуется? Я уже предложил несколько вариантов в главе 12, но, по сути, вам нужны короткие ежедневные практики. Просто присвойте свободное пространство себе: гуляйте на природе, занимайтесь йогой, ведите дневник, медитируйте или просто закройте глаза на 30 секунд и несколько раз глубоко вдохните. Все это может вас изменить.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 4: КУЛЬТИВИРУЙТЕ УБЕЖДЕННОСТЬ И ДОВЕРИЕ

Общепринятая мудрость гласит, что нам нужны убежденность и доверие. Поверить в жизнь, которую мы хотим создать, надо задолго до того, как мечты начнут воплощаться. И хотя я практически согласен с логикой этого высказывания, добавлю еще кое-что. Нам, скорее, не хватает не той веры, что у нас уже есть, а той, которую мы питаем и взращиваем.

Как это сделать? Действуйте так, как будто ваше видение стало реальностью. Принимайте решения исходя из уже осуществившихся самых смелых желаний. Мы уже обсуждали, что способность принимать решения, как будто будущее уже наступило, приближает вас к тому, кто вы есть.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 5: ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ХЛАМА

Помните принцип гардероба из главы 6? Совершая прыжок, легко отвлечься. Легко сбиться с курса. Чтобы сохранять сосредоточенность и целеустремленность, вам придется выбрасывать лишнее каждый божий день. Этим вы наращиваете физическую, ментальную, эмоциональную и духовную энергию. Лучший способ – задать себе вопросы перед тем, как чем-то обзавестись, а затем раз в неделю проводить инвентаризацию.

• Приближает ли это (новая задача, роль, обязательство) меня к мечте или отдаляет от нее?

• Необходимо ли это (новая задача, роль, обязательство) или я могу найти лучший вариант (или вообще ничего)?

• Что я могу убрать из своей жизни на предстоящую неделю, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно?

СОВЕТ: ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ «ДА» ВСЕМУ ПОДРЯД

Отвечая «да» всем и каждому, мы говорим «нет» себе и своим мечтам. Теперь, когда вы обрели ясность и определили свои приоритеты, полюбите это слово – «нет». Вот мой чек-лист, который помогает принимать важные решения.

1. Если бы это произошло через три дня, я бы все еще сказал «да»?

2. Если бы я сейчас получал доход от своей воплотившейся мечты, то все равно сказал бы «да»?

3. Это искреннее «черт возьми, конечно да!» или я просто отвечаю утвердительно из чувства долга и/или ради одобрения?

Используйте эти три вопроса, чтобы сегодня принимать решения, влияющие на ваше будущее, и очертить границы вокруг вашего прыжка.

Привычки и прыжок создают надежный фундамент. На него будут опираться уверенность и ясность, которые нужны вам буквально на каждом шагу. И самое главное, вы будете вдохновляться не только возможностями, но и реальностью, которая возникает прямо вокруг вас. Помните, день за днем привычки суммируются, и в один прекрасный день произойдет такое, что вы не поверите своим глазам.

ЗАДАВАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Как автор подкаста и коуч, я могу сказать, что вопросы – это самая важная часть работы, мой арсенал. Если использовать их правильно, они становятся вместилищем для возможностей и трансформации. Если неправильно – волшебства не случается. Клиент, который мог бы совершить прорыв, увязает в рутине. В жизни все точно так же. Чтобы добиться успеха в дивном новом мире, вам придется задавать правильные вопросы каждый день. Они изменят состояние вашего ума и позволят сосредоточиться на том, что вы можете контролировать: на мышлении, убеждениях и отношениях. Вот примеры таких вопросов.

• Какое единственное достижение в бизнесе поможет мне спокойно спать и знать, что я двигаюсь вперед, даже если все остальное провалится?

• Какой один аспект моей личной жизни не вызывает сомнений и уже сегодня приносит мне ясность и покой?

• Над каким навыком я должен работать сегодня в течение 30 минут, чтобы по-прежнему выделяться среди других?

• Какое одно действие я могу предпринять сегодня, чтобы укрепить убежденность, доверие и придать устойчивость моему прыжку?

Задавайте правильные вопросы, основываясь на том, чего вы хотите. Часто мы исходим из страха, скудости и ограниченности мышления. Мы оглядываемся назад, в прошлое, чтобы найти знакомые ответы, и удивляемся, почему прорыв никак нам не дается. Правильные вопросы формируют надежную среду, которая станет вам подспорьем во время прыжка.

ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМЫЙ ПРЫЖОК

Ориентируясь в своем новом мире после прыжка, вы должны быть уверены в том, что ваши шансы на успех максимальны. Но вместо того, чтобы полагаться на силу воли, используйте силу автоматического поведения, окружающей среды и способности принимать решения. Тогда пули будут не страшны. Задавайте верные вопросы, чтобы мгновенно очистить разум и вернуться в нужное русло независимо от ситуации.

ИТОГИ

• Вам