Курс выживания для девочек - Галина Калинина

Если тебе нравится бег, то знай, что бегать желательно не рядом с автотрассой (иначе ты активно перекачаешь через свои легкие весь перечень химических соединений) и не по асфальтовой дорожке (это все равно, что удары молотком по суставам ног и позвоночника — по той же причине для тебя вредны туфли на высоком каблуке — только «школьный» каблук). Бегать нужно в лесопарковой зоне по земле, вместе со взрослым (в целях безопасности и для положительного примера), одежда должна быть по сезону и удобная.

Если вы решили заняться плаванием, нужно выбрать бассейн — лучше государственный, где даже в наше время строго соблюдаются санитарно-гигиенические требования и проводятся постоянные проверки — чистота и безопасность в плане инфекций особенно важна для девичьего организма. Не стоит с легкостью покупаться на обещания дорогих спортивных клубов предоставить вам опытного инструктора. В большинстве клубов не соблюдаются нормы обработки поверхностей, шкафов и воды, а в помещениях с тренажерами пыльный воздух или кондиционеры, создающие воздушные потоки с микроорганизмами. Пара посещений — и вы уже пациент кожвенеролога или педиатра. Девочки «открыты» для инфекций даже при наличии девственной плевы, у них более слабый иммунитет, чем у мальчиков.

Занятия аэробикой или фитнесом помогут тебе нарастить мышцы, но если ты неожиданно прервешь тренировки, твои мышцы превратятся в жир, от которого будет очень трудно избавиться. Так что не переусердствуй с «перестройкой тела». Девушке не надо выглядеть как Арнольд Шварцнеггер или Зена — королева воинов.

Общаясь с подругами, читая глянцевые журналы или смотря телевизор, даже девушка с нормальным весом и чистой кожей неминуемо начинает комплексовать. Ежедневно, по несколько десятков раз за день, реклама внушает каждому из нас, что мы не соответствуем стандартам красоты, и чтоб это исправить, надо купить определенное средство и нанести его на кожу или выпить. В переходном возрасте девушки очень восприимчивы к критике. Ты можешь начать худеть по модной диете, намеренно вызывать у себя рвоту после еды или вовсе отказаться принимать пищу. Резкая потеря веса, как и резкая прибавка, вызывает гормональные изменения на фоне уже имеющегося возрастного перелома. Итог таких опытов — нарушение менструальной функции организма. Следствие этого — неправильное половое развитие и даже бесплодие. Твой рацион в переходном периоде должен быть сбалансирован по витаминам, жирам, белкам и углеводам. В окружающей среде без экспериментов над здоровьем достаточно стрессовых факторов и подводных камней для твоего организма.

К слову сказать, на твою привлекательность в действительности никак не влияют ни лишние сантиметры в талии, ни рост, ни цвет волос.

Есть только три вечных правила красоты: здоровая кожа, здоровые зубы и здоровые волосы. Следуй им, и ты всегда будешь красива.

Разговор 12. О моде

Мода (в пер. с латинского «мера», «способ», «правило») — временный обычай и следование ему. Одна из главных ее особенностей — сиюминутность. Мода всегда современна. Старая мода — уже антимода и вызывает улыбку. Именно поэтому ультрамодные вещи (те которые еще не приняты «всеми») и вышедшие из моды (которыми уже «никто» не пользуется) одинаково смешны и ничтожны. Поэтому помните о «царском пути» — золотой середине. Носите только то, что вам идет, то, что не вызывает странных эмоций и то, что действительно вас украшает.

Мода может помочь вам выразить свою личность, сделать ее понятной окружающим. Но она не может изменить ее или создать заново.

Желая выглядеть, как какая-нибудь поп-звезда, ты ни на шаг не приближаешься к своей тайной цели — доказать себе и окружающим свою значимость. Мода делает нас «как все», когда мы слепо ей следуем. Если же мы научимся пользоваться тем красивым и практичным, что в ней изредка появляется — значит, мы покорили этого зверя и поставили его на службу себе.

Я вполне сочувствую девушке с полными, не слишком длинными ногами, которой безумно хочется походить на спицеобразную манекенщицу. Но для такой девушки было бы лучше не надевать короткое обтягивающее платье с оборкой на бедрах, а выбрать длинную элегантную юбку или классические брюки, которые дадут ее фигуре изящные очертания, создав гармоничный силуэт. Помните, как секретарша Верочка в «Служебном романе» наставляла свою начальницу: «Неудачные ноги надо прятать под «макси»?

Кстати, о силуэте.

Если бы ты нашла время прочесть пару книжек о моде вместо журналов с модами, то они помогли бы тебе не только сформировать вкус, но и открыли бы, что такое «стиль», «элегантность», «изящество» и «силуэт» — те базовые понятия дизайна, без которых ни один человек не может быть по-настоящему хорошо одет. Книги по истории моды и истории костюма расширят твой кругозор и помогут понять, что же ты хочешь от одежды и как этого достигнуть.

Женщина, гоняющаяся за модной одеждой с ярлыками известных фирм, смешна и жалка. Если она не имеет состояния Мадонны, то никогда не сможет одеваться точь-в-точь как богатая певица, и копия ее туалетов вызовет сочувствие у людей со вкусом. Дело в том, что богатые люди хотят выглядеть на несколько уровней лучше, чем все остальные, поэтому им приходится изобретать и пользоваться такой одеждой, которая нормальному человеку просто не нужна. Происходит это от тщеславия.

В веселой и одновременно грустной книге Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев» есть знаменательный эпизод о девушке по прозванию Эллочка Людоедка.

Что же касается особых примет, то их не было. Эллочка и не нуждалась в них. Она была красива.

Двести рублей, которые ежемесячно получал ее муж на заводе «Электролюстра», для Эллочки были оскорблением. Они никак не могли помочь той грандиозной борьбе, которую Эллочка вела уже четыре года, с тех пор, как заняла общественное положение домашней хозяйки, жены Щукина. Борьба велась с полным напряжением сил. Она поглощала все ресурсы. Эрнест Павлович брал на дом вечернюю работу, отказался от прислуги, разводил примус, выносил мусор и даже жарил котлеты.

Но все было бесплодно. Опасный враг уже разрушал хозяйство с каждым годом все больше. Эллочка четыре года тому назад заметила, что у нее есть соперница за океаном. Несчастье посетило Эллочку в тот радостный вечер, когда она примеряла очень миленькую крепдешиновую кофточку. В этом наряде она казалась почти богиней.

— Xo-xo! — воскликнула она, сведя к этому людоедскому крику поразительно сложные чувства, захватившие ее.

Упрощенно чувства эти можно было бы выразить в следующей фразе: «Увидев меня такой, мужчины взволнуются. Они задрожат. Они пойдут за мной на край света, заикаясь от любви. Но я буду холодна. Разве они стоят меня? Я — самая красивая. Такой элегантной кофточки нет ни у кого на земном шаре».

Но слов было всего тридцать, и Эллочка выбрала из них наиболее выразительное — «хо-хо».

В такой великий час к ней пришла Фимка Собак. Она принесла с собой морозное дыхание января и французский журнал мод. На первой странице Эллочка остановилась. Сверкающая фотография изображала дочь американского миллиардера Вандербильда и вечернем платье. Там были меха и перья, шелк и жемчуг, необыкновенная легкость покроя и умопомрачительная прическа. Это решило все.

— Ого! — сказала Эллочка сама себе. Это значило: «или я, или она». Утро другого дня застало Эллочку в парикмахерской. Здесь она потеряла прекрасную черную косу и перекрасила волосы в рыжий цвет. Затем удалось подняться еще на одну ступеньку той лестницы, которая приближала Эллочку к сияющему раю, где прогуливаются дочки миллиардеров, не годящиеся домашней хозяйке Щукиной даже в подметки. По рабкредиту была куплена собачья шкура, изображавшая выхухоль. Она была употреблена на отделку вечернего туалета.

Мистер Щукин, давно лелеявший мечту о покупке новой чертежной доски, несколько приуныл.

Платье, отороченное собакой, нанесло заносчивой Вандербильдихе первый меткий удар. Потом гордой американке были нанесены три удара подряд. Эллочка приобрела у домашнего скорняка Фимочки Собак шиншилловый палантин (русский заяц, умерщвленный в Тульской губернии), завела себе голубиную шляпу из аргентинского фетра и перешила новый пиджак мужа в модный дамский жакет. Миллиардерша покачнулась, но ее, как видно, спас любвеобильный папа Вандербильд.

Очередной номер журнала мод заключал в себе портреты проклятой соперницы в четырех видах: 1) в черно-бурых лисах, 2) с брильянтовой звездой во лбу, 3) в авиационном костюме (высокие сапожки, тончайшая зеленая куртка и перчатки, раструбы которых были инкрустированы изумрудами средней величины) и 4) в бальном туалете (каскады драгоценностей и немножко шелку).

Эллочка произвела мобилизацию. Папа-Щукин взял ссуду в кассе взаимопомощи. Больше тридцати рублей ему не дали. Новое мощное усилие в корне подрезало хозяйство. Приходилось бороться во всех областях жизни. Недавно были получены фотографии мисс в ее новом замке во Флориде. Пришлось и Эллочке обзавестись новой мебелью. Она купила на аукционе два мягких стула. (Удачная покупка! Никак нельзя было пропустить!) Не спросясь мужа, Эллочка взяла деньги из обеденных сумм. До пятнадцатого осталось десять дней и четыре рубля.