Курс выживания для девочек - Галина Калинина

Ритм менструаций может измениться по возвращении с юга после отдыха, после авиа-перелетов, при смене школы. Менструации могут самостоятельно восстановиться, но если «задержка» длится более месяца, нужно обратиться к врачу, чтобы вовремя выяснить причину и при необходимости провести медикаментозную коррекцию менструального цикла. Важно помнить, что сама менструация не должна длиться более 7 дней, иначе — это кровотечение. Почему-то некоторые, сталкиваясь с кровянистыми выделениями более 7 дней, ждут и месяц и более, что все пройдет само — а это маточное кровотечение и серьезная кровопотеря. Девочку приводят на прием к гинекологу уже бледную, у нее частый пульс, низкое давление, головокружение, тошнота, слабость, шум в ушах, бывают обмороки — прием заканчивается госпитализацией. Гораздо правильней показаться специалисту вовремя. Пусть лучше вы ошибетесь, а тревога окажется ложной — врач вас поймет и не осудит.

До того как вы сможете попасть на прием к врачу, нужно больше лежать и пить, можно давать кровоостанавливающие настои, например, крапивы. Две столовые ложки сухих листьев крапивы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час и процедить. Пить по полстакана 2 раза в день.

С первой же менструации лучше вести менструальный календарь, в котором нужно отмечать дни кровянистых выделений. Приходя на прием к врачу-гинекологу, нужно брать такой календарик с собой, тогда рассказать о жалобах будет проще. Кстати, не забудьте взять на приём чистые носки и полотенце. Надо всегда помнить, что не следует садиться «голой попой» на общественные стулья и кушетки (так же, как и в уборной), даже в больнице. К сожалению, очень часто на приеме в женских консультациях уже взрослым женщинам врач вынужден напоминать об этом элементарном правиле гигиены.

Во время менструации происходит отторжение внутреннего слоя матки и при этом вся ее внутренняя поверхность представляет собой кровоточащую рану, поэтому наружные половые органы следует содержать в чистоте, а одноразовые прокладки менять часто, лучше после каждого посещения туалета. А туалет промежности в этот период следует осуществлять по мере необходимости, но не реже 3–4 раз в день. Конечно, лучше пользоваться прокладками, а не тампонами, но если такая необходимость есть, посоветуйтесь с гинекологом, можно ли пользоваться ими лично вам. Дело в том, что хотя девственная плева и имеет отверстие (куда можно поместить тампон) для истечения менструальных выделений, она бывает различной формы и иногда может травмироваться.

Существует перечень противопоказаний для применения тампонов, что также следует индивидуально уточнить у врача. Несмотря на различные мнения, не рекомендуется большая физическая активность в период менструальных выделений — лучше выполнять упражнения только в вертикальном положении тела, например, бег, но нагрузки снизить. Одна из причин таких рекомендаций в том, что при менструации содержимое матки при определенных условиях может забрасываться через маточные трубы в брюшную полость, а это отрицательно сказывается на женском здоровье. Очевидно, что при выполнении упражнений определенного характера опасность усугубляется.

Функционирование тазовых органов взаимосвязано, и если мочевой пузырь или кишечник находятся в дискомфорте — это непременно скажется на состоянии женских половых органов, особенно во время менструации. Опорожнение кишечника и мочевого пузыря должно быть своевременным — это тот случай, когда терпение во вред. Мочиться нужно каждые 3–4 часа. А к нарушению ритма опорожнения кишечника приводят запоры, которые часто появляются вследствие неправильного питания и стрессов. Нужно соблюдать режим питания, не есть всухомятку.

Вот несколько полезных советов:

1. каждый день на ночь выпивать 0,5–1 стакан кефира;

2. хлеб на столе должен быть грубого помола;

3. в течение дня или вечером есть курагу (8–10 шт.);

4. в приготовлении холодных блюд использовать растительное масло;

5. чаще употреблять в пищу винегрет;

6. реже пользоваться специями.

Менструации у девочек часто с самого начала становятся очень болезненными. За 1–2 дня или за несколько часов до начала кровянистых выделений появляются тянущие боли внизу живота, затем боли начинают отдавать в крестец и распространяться по внутренней поверхности бедер. Они могут усиливаться настолько, что приходится лежать на боку калачиком. При этом может появиться рвота, частый стул. В этом случае обязательна своевременная консультация гинеколога. Такие боли могут быть обусловлены незрелостью эндокринной системы и анатомической незрелостью половой системы. Размеры и положение матки еще не достигли нормальных показателей взрослого организма. Однако эти боли могут быть и проявлением серьезных заболеваний половых органов — это пороки развития, воспалительные и опухолевые заболевания. Визит к врачу не стоит откладывать!

В подростковом периоде идет рост молочных желез, для их правильного развития следует сразу начинать носить бюстгальтер, особенно во время занятий спортом. Эта деталь одежды должна иметь хлопковый состав, быть всегда по размеру (поддерживать грудь, а не сдавливать ее) и, конечно, чистой. Следует соблюдать гигиену груди, не допускать больших и малых травм в целях профилактики воспалительного заболевания (мастит) и развития опухолевидных образований. Молочная железа — это гормонально зависимый орган, при колебаниях уровней гормонов в крови в течение менструального цикла может изменяться чувствительность, объем и консистенция молочной железы. Железы чаще всего развиваются несимметрично — одна быстрее другой, позднее процесс уравновешивается. За 1–2 недели до начала кровянистых выделений молочные железы могут нагрубать, становиться более тяжелыми, чувствительными и даже болезненными при ощупывании. Такие проявления могут быть симптомом предменструального синдрома или мастопатии — и то и другое требует своевременного обследования и лечения у гинеколога.

Для девочек иногда оказывается достаточно подобрать соответствующую схему курса витаминотерапии — подобные изменения могут быть преходящими, т. к. подростковый период — это период гормональных всплесков. Однако обращение к врачу все равно необходимо. Нужно вовремя установить причину этой болезненности. Кроме того, следует на каждом гинекологическом осмотре просить доктора осмотреть молочные железы на предмет появления узелков или других образований, при необходимости направить на УЗИ.

Раньше пропагандировалось самообследование молочных желез, но проблема в том, что пациент не может так же профессионально выполнить осмотр, как врач, кроме того — иногда развивается патологическая настороженность, и пациентка почти постоянно себя ощупывает в страхе обнаружить опухоль — такое поведение также неполезно для груди. Своевременное обращение девушки или женщины к врачу — это начало профилактики рака молочной железы, который в 3–5 раз чаще развивается на фоне мастопатии, а на фоне узловых форм мастопатии — в 30–40 раз чаще, чем при отсутствии заболеваний молочных желез.

К сожалению, девочки очень часто подвержены воспалительным заболеваниям половых органов, проявлением чего будут боли при мочеиспускании, боли внизу живота, спины, необычные выделения, зуд, жжение, отечность и покраснение кожи и слизистых. Это может быть следствием грибкового заболевания, вирусной или бактериальной инфекции.

Инфекционное заболевание женских половых органов — это не обязательно признак распущенного поведения: есть масса других способов подхватить инфекцию.

Напомню, что нельзя садиться в общественной уборной или пользоваться чужими средствами гигиены, губками и полотенцами, нижним бельем — все это может привести к заболеванию. Развитию заболеваний может способствовать наличие хронического очага инфекции в других органах (фурункулёзы, тонзиллиты), аллергии, сахарный диабет, заболевания почек и мочевыводящих путей, глистные инвазии и др.

В любом случае, не стесняясь, поговорите с мамой и отправляйтесь к врачу. Нужно быстрее сдать анализы, чтобы выяснить какое это заболевание и лечить. Конечно, есть заболевания, которые передаются только половым путем — если это будет обнаружено, врач этого от вас скрывать не станет. Как действовать в этой ситуации — это тема, наверное, отдельного разговора, в любом случае совета у врача по этому вопросу просить можно и нужно. А лечить инфекционное заболевание следует сразу, не дожидаясь подъема инфекции к внутренним половым органам, что гораздо более длительно и тяжело лечится, кроме того — это риск развития бесплодия.

Поэтому вовремя обращайтесь к специалистам, а не лечитесь сами по «умным» книжкам. Раннее выявление заболевания дает шансы на успешное лечение и своевременную коррекцию образа жизни, если это необходимо. Я не ставлю себе цель напугать читателей. Если предупрежден — значит, вооружен. Не стесняйтесь задавать своему врачу «глупые и смешные» вопросы — таковых нет.