Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело - Томми Бейкер

И вы можете сделать то же самое.

Мы живем в мире, где вынуждены гнаться за успехом в ущерб своей жизнеспособности, энергии, здоровью и уверенности в себе. Потом в один прекрасный день мы просыпаемся и понимаем, что этот фаустовский компромисс оставил нас без ресурса. Мы вынуждены ответить «нет» на приглашение подняться в горы. Мы не можем долго играть во дворе со своими детьми. Нам не хватает сил на то, что мы любим. Но хуже всего то, что отсутствие физических возможностей и здоровья мешает нам создавать свои мечты. Большие мечты требуют много энергии – часто они не воплощаются в жизнь просто потому, что мы истощены.

Спросите себя: чувствуете ли вы, что ваше тело ускоряет рост во всех других сферах жизни или оно стало якорем? Для большинства американцев ответ очевиден: это якорь размером с «Титаник», и его размеры все увеличиваются. У 75 % американских мужчин и 60 % женщин диагностированы ожирение или избыточный вес, а теперь те же изменения обнаруживаются и у детей[49].

Но даже если вы не считаете свое тело якорем, максимизируете ли вы его потенциал? Ваше тело – нечто гораздо большее, чем вы думаете. Джон Рэйти, автор книги «Зажги себя. Жизнь – в движении»[50], уверяет, что благодаря физическим упражнениям в головном мозге бурлит целая лаборатория уникальных химических веществ (включая полезные для хорошего самочувствия серотонин и норадреналин): «При этом включается каждый отдел вашего мозга, от разжигания метаболических печей нейронов до создания тех самых структур, которые передают информацию с помощью нервных синапсов». Мы склонны игнорировать свое здоровье до тех пор, пока не разразится кризис. Но потом может быть уже слишком поздно. Вот несколько способов понять, что вам нужен физический прыжок.

• Если вы постоянно чувствуете себя вялым и усталым, он для вас.

• Если состояние вашего здоровья приближалось к критическому, он для вас.

• Если вы потеряли связь со своим телом как инструментом роста, он для вас.

• Если вы устали говорить «нет» тому, что предлагает жизнь, из-за вашего тела, он для вас.

• Если ваша творческая энергия заблокирована или вам не хватает ясности видения, он для вас.

• Если вы хотите выйти на новый уровень сложности и перспективы, он для вас.

Кроме того, ментальная уверенность и жизнестойкость, сформированные путем физического прыжка, непосредственно переносятся на другие сферы нашей жизни. Такой рывок может воспламенить (в хорошем смысле) ваш бизнес, отношения и связи с самим собой и другими людьми.

Моя энергия (обычно) колоссальна по утрам, к большому разочарованию моей невесты (она просыпается медленнее). Прошло уже несколько дней с тех пор, как у меня снизилась физическая активность, поэтому я пошел на витаминные капельницы, чтобы взбодриться.

Это не сработало – а ведь я заплатил 175 долларов. Вот тебе и выздоровление, подумал я. Стало только хуже, поэтому я отправился на массаж, но он тоже не помог, потому что от прикосновений врача спирало дыхание, а боль распространялась по всему телу. Просто невыносимо.

Это ненормально, подумал я. Хотелось бы верить, что я достаточно хорошо знаю свое тело, но ни один из привычных приемов не сработал. Моей невесте этого было достаточно, чтобы заставить меня пойти в больницу. Я полагал, что это пустая трата времени. Правда, чувствовал я себя настолько ужасно, что согласился. После череды анализов мне поставили диагноз «пневмония» и отправили домой, выписав мощные антибиотики.

«Симптомы начнут ослабевать через 72 часа или меньше». Тик-так. Время шло, но ничего не менялось. Я только почувствовал, как меня придавило огромным валуном. Я не мог принимать душ, есть, дышать. Мы вызвали скорую помощь. На этот раз мне сказали: «У вас тяжелая пневмония».

Меня отвезли в больницу, где сделали тест на редкое заболевание легких. Оно свойственно для сухого юго-западного климата и называется долинной лихорадкой. Ее вызывают споры грибка, которые накапливаются в пыли. Для многих путь к выздоровлению занимает от 6 до 24 месяцев, но симптомы могут сохраняться навсегда и распространяться на другие участки тела.

Я был уничтожен. Казалось, уже несколько недель я просыпаюсь в слезах. Сил не было, и я с тоской смотрел в окно на гору, по которой обычно бегал вверх-вниз на большой скорости. Я не знал, что будет с моим бизнесом, который требовал огромной энергии и времени.

Я испытал личностный кризис и часами в одиночестве сидел в гардеробной, делая записи в дневнике, размышляя и медитируя. Моя история не уникальна, если не считать того факта, что в то время я был здоровым и физически активным 31-летним человеком, который вынашивал планы разводить лосося. Симптомы лихорадки напомнили мне о том, что здоровье определяет качество жизни. Без него у нас мало что есть. Это была горькая пилюля. Выздоровление требовало много времени – от восьми месяцев до целой жизни.

Если, читая эти строки, вы до сих пор пренебрегаете своим главным ресурсом, задумайтесь. Физический прыжок – это ваша возможность компенсировать нанесенный ущерб. Вы же не хотите, чтобы ваше здоровье стало главным препятствием на пути к вашим мечтам? Первый лучший момент был вчера, второй – прямо сейчас.

Независимо от того, на какой физический прыжок вы решитесь, за ним должна стоять фундаментальная причина. Мы привыкли ставить физические цели из тщеславия, руководствуясь полумерами: чтобы выглядеть лучше или сбросить семь килограммов к свадьбе. Однако на самом деле к таким целям путь долог. Без глубинной мотивации мы рискуем потерять интерес уже через несколько недель.

Поверхностная модель не работает. Для физического прыжка вам нужна истинная причина, на которую вы сможете опереться в трудные времена. Будет много ситуаций, когда вы не захотите тренироваться. Будут дни, когда захочется поспать. Но если ваше «почему» достаточно сильное, то вы не будете слушать голоса, которые хотят убедиться, что вы не играете по-крупному.

Укрепляйте свое «почему» и никогда не оглядывайтесь назад. Может быть, для вас важно, как вы выглядите в глазах своей семьи или любимых людей. Возможно, вы хотите познать себя или стать примером для других.

Что