Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело - Томми Бейкер

стоит за вашим «почему»? Читая эту главу, продолжайте задавать вопрос и не останавливайтесь, пока не найдете ответ. СОВЕТ: КРУПНЫЕ МЕЧТЫ ТРЕБУЮТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ

Много лет назад я бросил физические тренировки из-за тщеславия. Конечно, отлично выглядеть важно, но вот что я знаю точно: грандиозные мечты требуют тонны энергии. Хорошая новость: как только вы возьмете на себя обязательство тренироваться, чтобы повысить свою продуктивность, вы перестанете пропускать тренировки, а заодно получите все эстетические преимущества.

Почему вы тренируетесь? Объедините свою физическую силу, жизненную силу, здоровье и энергию с прыжком – и спортзал станет вашим домом.

ЧТО ВАМ ДАСТ ФИЗИЧЕСКИЙ ПРЫЖОК

Физический прыжок вас изменит. Вы получите весомые преимущества, приняв смелое решение относительно вашей телесности, – но это мелочи. Если все сделано правильно, он создаст катализирующий эффект, чтобы открыть двери, о которых вы даже не задумывались.

Абрахам Маслоу – один из выдающихся психологов ХХ века. В знаковой статье, опубликованной в 1943 году, он показал, что движет человеческим поведением и мотивацией, построив иерархическую пирамиду потребностей. Эта модель используется во всем мире, а ее влияние невозможно переоценить – так оно велико.

Основная идея проста: у нас есть потребности, которые должны быть удовлетворены, прежде чем мы сможем развиться и перейти на следующий уровень. Если нам не хватает пищи, воды, крова и возможности отдохнуть, мы не можем подняться выше, где определяющими являются потребность в безопасности, в отношениях и любви, в самоуважении и саморазвитии.

Я называю это парадоксом бездомных. На углу моей улицы всегда можно увидеть людей, которые там живут или просят денег. Если бы я вышел из машины и подарил им, скажем, книгу «Думай и богатей», а потом начал их наставлять, им (вероятно) было бы все равно. Информация до них не дойдет. Почему? Потому что они думают, как бы съесть сэндвич и где переждать надвигающуюся грозу.

Это иерархия потребностей Маслоу в действии. Предполагаю, что вы не живете на улице, но она применима и к вам. Для вашего физического прыжка предпосылка проста: если не хотите сосредоточиться на своем физическом росте и потребностях, вам будет трудно максимизировать свой потенциал. Самый легкий способ для трансформации жизни – физический.

Вот чего следует ожидать после прыжка.

Вы узнаете, каковы на самом деле. Нет более быстрого способа понять, как вы скроены, чем физический прыжок. Часто друзья или знакомые из социальных сетей приглашают меня на кофе. Я обычно предлагаю им другое: «А как насчет того, чтобы в среду встретить рассвет в горах?» Причина проста: я смогу лучше разобраться в человеке и создать между нами подлинную связь. Сидя в уютном тепле Starbucks, мы не раскрываем характер, и в итоге наши отношения оказываются поверхностными. Нет, я не командую морскими десантниками. Но я и правда хочу знать, какая у человека выдержка в случае, если его жизнь становится немного труднее. Речь не о производительности, а об отношениях. Это как раз одно из ключевых преимуществ вашего физического прыжка: вы выясните о себе много нового, когда жизнь сделает внезапный поворот.

Вы восстановите связь с собой. Годы употребления кофеина, стимуляторов, алкоголя, сахара и бесконечного недосыпа ломают самую приспособляемую машину на планете – наше тело. Последствия разрушительны, и среди них неспособность полноценно жить и говорить «да» всему, что она может предложить. Восстановление здоровья и налаживание связей с храмом вашего тела помогают принимать лучшие решения на ежедневной основе.

• Вас будет меньше тянуть к сладкому во время стресса.

• Вас будет меньше тянуть к алкоголю в тяжелые моменты.

• Вы реже будете просыпаться без сил, даже работая по 14 часов.

Вы извлечете бесчисленные (жизненные) уроки. Наша телесность – источник бесконечной мудрости и жизненных уроков.

Готовы бросить тренироваться, потому что это тяжело? Вы поступите так же и со своим браком. Хотите повторять упражнения меньшее число раз, обманывая себя? Вы перенесете этот подход и в бизнес. Хотите за неделю получить кубики пресса, как вам пообещали в рекламном ролике? Вы будете жестоко разочарованы, не добившись результата и за полгода.

Физическая подготовка дает несметное количество жизненных уроков в том, что значит развивать дисциплину, выдержку и стойкость, когда вы сталкиваетесь с вызовом. Моя одержимость тем, чтобы выжать из возможностей тела максимум, началась с желания узнать немного больше о том, каким я становился в тяжелые моменты. Я хотел увидеть, что у меня внутри, из чего я сделан и как буду реагировать на невзгоды.

Вы получите энергию для роста. Наконец, реальность ежедневно требует вложения огромных сил. Даже с точки зрения физиологии для поддержания жизнеспособности организму нужно несметное количество энергии. Физический прыжок дает энергию и жизненную силу, чтобы вы могли воплотить свое видение и сделать его осязаемым. Часто люди удерживаются от реализации мечты только потому, что им не хватает энергии.

ДУХ КОКОРО

Марк Дивайн кое-что знает о физической выносливости. Бывший «морской котик», он был первый в своем классе BUD/S. Вы можете почувствовать его энергию за километр. Это человек, который прошел через огонь, воду и медные трубы несколько раз, и он не будет мириться с отговорками. Выйдя в отставку, Дивайн искал способ донести навыки реальной жизни до обычных людей. При этом он исходил из своего опыта. Он знал, что сегодня эти знания необходимы. Так появилась образовательная и оздоровительная онлайн-платформа SEALFIT, помогающая людям стать лучше, начав с интенсивных тренировок.

Кокоро – японское слово, которым называют изнурительные испытания. За более чем 50 часов обучения участников подталкивают к их пределам, начиная с простых упражнений до полного отсутствия сна. «Самая сложная программа обучения для гражданских лиц»[51]. Ни один стартовый состав никогда не доходил до конца без потерь: отсеиваются до 30 % участников. Но программа кокоро нужна не для того, чтобы сломать людей, – с этим можно справиться и по-другому. На самом деле она помогает лучше понять себя самого. Марк поясняет: «В течение нескольких часов вы понимаете, что дело не в физической подготовке – от нее быстро ничего