Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело - Томми Бейкер

случайным парнем, прервавшим ее грезы, но все равно сделал это. В этом и заключается сила распознавания «окна», когда оно возникает. В этом и заключается умение распознать шанс, когда он предоставляется.

Теперь давайте представим другой результат: если бы я продолжил искать Wi-Fi и проигнорировал притяжение, которое почувствовал, едва увидев ее. В данном случае Wi-Fi олицетворял собой мое логическое «я». Это большая ответственность. Так что было бы легко и удобно объяснить упущенный шанс: «Она, вероятно, занята и не одинока – и, да, мне действительно нужны эти деньги».

Честно говоря, мне было бы легко уговорить себя. В конце концов, отчасти это было правдой. Мне на самом деле требовались деньги. Если бы я подумал, что она не одинока, страх одержал бы надо мной верх и победил.

Но более глубокое чувство разъедало бы меня, мое идеальное «я». Та часть меня, которая знала, что эта связь может быть особенной, иначе я бы не чувствовал энергетического притяжения. Возможно, она была одинока. Может быть, она была открыта для отношений. Может быть, после одного четырехминутного разговора моя жизнь уже никогда не осталась бы прежней.

Это цена, которую мы должны заплатить за упущенные шансы. Но единственная причина, по которой я тогда воспользовался этой возможностью, рискуя получить отказ, заключалась в том, что я использовал прошлый опыт сожалений в качестве рычага.

И вы можете сделать то же самое.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЖАЛЕНИЯ В КАЧЕСТВЕ РЫЧАГА

Несмотря на все разговоры о сожалении, все не так уж плохо. На самом деле это самое обнадеживающее переживание из всей плеяды негативных эмоций, свойственных человеку. Дело не в самом факте, что мы испытаем сожаление. Будет ли сожаление обнадеживающим или безнадежным, изнуряющим или вдохновляющим, решает очень простой вопрос: что делать дальше? В исследовании, проведенном психологами Университета Иллинойса в 2008 году, ученые обнаружили, что сожаление является наиболее полезным из 12 дискомфортных ощущений, таких как гнев, тревога, скука, разочарование, отвращение, страх, отчаяние, вина, ревность, печаль и стыд[18]. Если правильно с ним поработать, сожаление можно использовать как рычаг для принятия более смелых решений в будущем. Используя опыт прошлых сожалений, мы гарантируем, что они больше не повторятся.

Именно это я и сделал в тот январский день. Я позволил другим потенциальным возможностям ускользнуть от меня. Я отговорил себя от социальных обстоятельств. Я не убеждал себя в том, что сейчас неподходящее время и у меня будет еще один шанс. Мы придумываем такие отговорки во всех сферах жизни – так постоянно происходит c моими клиентами в бизнесе.

В течение нескольких месяцев я работал с предпринимателем, который хотел расширить свой бизнес в сфере услуг. Мы выявили очевидное препятствие: несколько плохих сотрудников ослабили всю команду.

Я не принимаю решения за своих клиентов, но показываю им перспективу, чтобы они могли принять решение. И в данном случае оно было очевидно. Пора было уволить тех, кто тянул остальных на дно. Время вышло. Шоу закончилось. Все было кристально ясно.

Вот только мой клиент не решился. Он знал, что надо это сделать, у него была такая возможность. Однако он продолжал отговаривать себя: «Ну в бизнесе сейчас горячая пора, так что я займусь этим позже», «Иногда они нормально работают. Кроме того, их никто не может заменить», «Слишком трудно найти кого-то другого».

Клиент продолжал играть в эту игру, а потом, несколько месяцев спустя, в самое оживленное для бизнеса время эти сотрудники сбежали, не сказав ни слова. Они просто не пришли на работу. Мой клиент был разбит, когда понял, что его бросили.

На следующей сессии он сокрушался, что не стал действовать быстро. Но вместо того, чтобы размышлять, где он потерпел неудачу, мы использовали это чувство как рычаг. Он никогда больше не будет ждать, чтобы нанять или уволить сотрудника. Используя механизм «доверяй своему чутью», который мы рассмотрим позже, он примет решение прямо сейчас.

Сожаление дает нам возможность выбрать другой вариант. Если вы отнесетесь к сожалениям по-новому, они перезагрузят ваше будущее. И самое главное, с правильной точки зрения их можно рассматривать как опыт, достойный того, чтобы его испытать. Доктор Саммервилл поясняет: «Сожаление – это на самом деле очень обнадеживающая эмоция. Она помогает нам учиться на своих ошибках и в будущем поступать наилучшим образом»[19].

Если вы читаете эти строки с сожалением, добро пожаловать в жизнь. Вопрос не в том, есть ли у вас сожаления, а в том, что вы собираетесь с ними делать.

ПЕРЕПИШИТЕ СЦЕНАРИЙ И ПОСТУПИТЕ ПО-НОВОМУ

Теперь, когда мы разобрали, как выглядит непрожитая жизнь, основанная на сожалениях, пришло время изменить сценарий. Пора действовать и прояснить, куда двигаться дальше.

Я хочу, чтобы вы воспользовались моментом и определили, о чем больше всего вы сожалеете на сегодняшний день. О возможности, которая прошла мимо вас, о неприспособленности к среде, которую вы ненавидели, или о решении оставаться в мучительных отношениях столько лет.

Сожаления есть у каждого из нас, и я предлагаю с ними разобраться. Часто мы пытаемся справиться c этой эмоцией, избегая ее. Куда легче не обращать внимания на боль, чем встретиться c ней лицом к лицу. Однако, не сталкиваясь с сожалением напрямую, мы теряем способность сделать новый выбор.

Прежде чем вы продолжите чтение, я хочу, чтобы вы выбрали сожаление об одной ситуации, с которой не смогли смириться. Побудьте в этом чувстве. Пусть оно поглотит вас и напомнит о том, что вы не знаете, как все могло бы сложиться.

Я часто использую фразу: «Незнание вас убивает». И к сожалению она подходит как нельзя лучше. Размышляя, задайте себе несколько вопросов. Помните, мы делаем это не для того, чтобы судить себя. Это способ встретиться с сожалением лицом к лицу и использовать его как рычаг для прыжка в новую жизнь.

• Когда вы сожалеете об этой ситуации, что именно вы чувствуете? Опишите ваши ощущения.

• Что ваше идеальное «я» действительно хотело сделать в тот момент? Опишите подробно.

• Что именно вас сдерживало? Какие аргументы или оправдания вы приводили?

• Что из того, что было в этом моменте или сожалении,