Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело - Томми Бейкер

прыжка стал для Джеффа лучшим за полтора года. Он повысил прибыль, а затем нанял ключевого сотрудника, которого ему все это время не хватало, – финансового директора. Его доход увеличился на 25 %, уровень стресса снизился, и Джефф вновь почувствовал себя бодрым. И да, его 11-летний брак снова заиграл новыми красками.

Вы можете решить, что это случайная удача, – просто так совпало. Или вы можете увидеть, что произошло на самом деле: Джефф совершил прыжок, и поскольку он был сердцем бизнеса – компания последовала за ним.

ВИДЫ ДУХОВНЫХ ПРЫЖКОВ

Духовные прыжки разнообразны. Помните: масштаб может быть любым, важны баланс и способность встроить изменения в свою жизнь. Если вы никогда не медитировали, я бы сказал, что отправиться в Перу за опытом планетарной медицины – это чересчур. Хотя в правильное время радикальный захватывающий прыжок может оказаться именно тем, что нужно.

Прежде чем обсудить виды духовных прыжков, я хочу, чтобы вы взяли на себя творческую ответственность. Хотя я опишу общие примеры, не стесняйтесь расширять горизонты и создавать собственные прыжки. Помните, что, отвечая за этот опыт, вы определяете его долгосрочное влияние на вашу жизнь. А влияние – именно то, для чего мы здесь находимся.

ДУХОВНЫЙ ПРЫЖОК № 1: ИЗУЧЕНИЕ НЕИЗВЕСТНОГО

В этом месте вы меняете свой жизненный опыт, освобождаясь от всего, что знали, и принимаете новое. Если чувствуете сопротивление, вы на верном пути. Исследуя неизвестное, вы даете волю любопытству и получаете мотивацию, чтобы копать глубже и обретать больше. Подходит что угодно – от медитативного опыта до чтения духовных текстов, любой старт для углубления исследования и начала поисков. Ключ к прыжку в том, чтобы освоиться в непривычной тишине и покое. Это отправная точка вашего опыта и момент, когда вы действительно принимаете силу внутреннего поиска.

ДУХОВНЫЙ ПРЫЖОК № 2: УГЛУБЛЯЙТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ

Вы уже встали на путь и готовы идти дальше и глубже. Вы совершали прыжки и практиковали ритуалы. Но вас не устраивает результат – вы хотите большего. Ваше желание перестроиться усиливается, приходит время для чего-то смелого и захватывающего. Второй тип прыжка включает в себя опыт, в котором вы разрываете шаблоны повседневной жизни. Это может быть трех-, пяти– или семидневный ретрит или курс медитации. Вы и раньше задумывались о подобном опыте, но отговаривались отсутствием времени. Сделайте это, и вы выйдете оттуда изменившимся человеком.

ДУХОВНЫЙ ПРЫЖОК № 3: РАДИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК

Иногда приходится рывком сдирать пластырь и идти ва-банк. Радикальный прыжок именно таков, он не для слабонервных. Это резкий сдвиг в перспективе. Он может выглядеть как целый ряд вариантов, в том числе захватывающие переживания, длительные ретриты и интенсивные путешествия. Самое главное здесь – полностью отключиться, чтобы расширить границы реальности. После радикального прыжка никто не останется прежним, и вам это известно. Вы постоянно ищете новые направления для роста, и этот тип духовного прыжка приведет вас туда, куда нужно. Вы готовы, и вам не терпится его испытать.

ДУХОВНЫЙ ПРЫЖОК № 4: МИКРОПРЫЖОК

Все виды духовных прыжков имеют свои преимущества и обеспечивают отличный старт для того, чтобы создать эмоциональную связь с вашим новым опытом. Повседневная практика – это серия микропрыжков. Чаще всего наибольшую трансформирующую пользу вы получаете не во время прыжка, а после него. Это процесс интеграции, когда вы возвращаетесь к повседневной жизни. Шейн Стотт – генеральный директор компании Float Tank Company, разрабатывающей камеры сенсорной депривации. Флоатинг предполагает, что вы лежите в ванне с соляным раствором, который удерживает вас на плаву практически в состоянии невесомости. Дверь при этом закрыта, вы находитесь в полной тишине и темноте, безо всякой информации для органов чувств. Шейн объясняет: «Вы просто плаваете, вам не нужно анализировать и размышлять, вы испытываете ни с чем не сравнимое умиротворение и спокойствие, не похожее ни на что другое»[58].

Подумайте о микропрыжках или практиках, которые подпитывают вас между решительными сдвигами на вашем пути. Каждый из них действует как мост от одного открытия к другому, помогает вам углубить опыт и поделиться новыми дарами с миром.

ЧТО ВСЕГДА СТОИТ НА ПУТИ

Несомненно, перед духовным прыжком вы ощутите внутреннее сопротивление. Мои клиенты, которые больше всего противятся медитации и другим духовным практикам, всегда больше всего в этом нуждаются.

Давайте рассмотрим некоторые общие препятствия вашему духовному прыжку, которые могут остановить вас на пути.

Навешивание ярлыков. Общим препятствием на пути к совершению духовного прыжка является проецирование наших убеждений посредством навешивания ярлыков. Это чрезвычайно распространенное явление. Разнообразные утверждения – от «это не для меня» до «все эти люди сумасшедшие» – держат вас на крючке. Они не дают вам совершить прыжок и вытесняют все то, что было найдено во время (иногда) неудобного путешествия к себе.

Страх. Тим Феррис пытался медитировать. Он проходил 10-дневную випассану. От сидения в одной позе все тело у него ныло, хотелось курить, а в голове носились мысли, которые могли бы напугать Стивена Кинга. Он больше не мог все это выносить. Тима одолевали самые темные его демоны. Он был готов уйти, но остался, чтобы достичь новой ясности[59]. Большинство не совершат духовной прыжок из-за огромного страха обнаружить, кто они на самом деле.

FOMO (синдром упущенной выгоды). Вечная боязнь пропустить что-то интересное – обычное препятствие на пути к духовному прыжку. Упустить все, что нам кажется жизнью. Все, чем управляет логическая и рациональная часть вашей личности, включая бизнес, карьеру, задачи, счета, обязанности и бесчисленные социальные роли. Пусть новости, спортивные сводки и обновления в соцсетях копятся где-то вне зоны вашего внимания – не бойтесь, что мимо вас пройдет что-то важное. Большинство из нас испытывают информационную зависимость, и преодолеть ее непросто.

Уклонение. «Что я вообще здесь забыл?» – cпрашивал я себя. Это был духовный ретрит в Седоне, штат Аризона, и я не переставал удивляться, какого черта сюда приехал. Мы занимались практикой глубокого дыхания, чтобы выпустить накопившиеся эмоции. Я почувствовал сопротивление и не хотел от него избавляться. Помню, как говорил себе: «Чувак, ты что, не можешь стать нормальным и подчиниться обстоятельствам, а не стремиться к постоянному росту?» Тогда-то я понял, что сопротивление пытается мной